Como começar a vida do zero?

TODOS NÓS CRESCEMOS A MISSA DE PERGUNTAS A SI MESMO EO MUNDOcom o qual parece não haver tempo ou necessidade de ir a um psicólogo. Mas respostas convincentes não nascem quando você fala consigo mesmo, ou com seus amigos ou com seus pais. Portanto, pedimos a uma psicoterapeuta profissional, Olga Miloradova, que respondesse a perguntas urgentes uma vez por semana. By the way, se você tê-los, envie para [email protected].

Como começar a vida do zero?

Desde a infância, nos dizem que precisamos aprender melhor, ter mais tempo, correr em algum lugar, nos apressar, terminar a escola com honras, ir para a faculdade o mais rápido possível - então você caminha, e então você não precisa se casar, e então você não tem tempo, os óvulos não são espermatozóides, são finitos. E no final, quando esse fluxo infinito de um pouco se acalma, há uma chance de se encontrar em um trabalho não amado, ou com um marido não amado, ou filhos indesejados. Ou, pelo contrário, sem os filhos com que você sonhava, mas no abismo do trabalho odioso. Ou até mesmo no vale quebrado - isso só aconteceu por um senso de contradição, por exemplo. O principal é que você acordou hoje ou amanhã, e o seguinte pensamento ocorre para você: pare, não é tudo isso e nem eu, eu sonhei com isso?

Olga Miloradovapsicoterapeuta

Apesar do fato de que eu defendo fortemente que cada pessoa deve desistir de viver a vida de outras pessoas e finalmente começar a viver a sua própria, eu não aconselho você a desistir de tudo de uma só vez e correr para algum ashram na Índia, mesmo que o livro Ore, amor "provou que esta é a melhor maneira de resolver todos os problemas. Primeiro, sente-se e pense, mais de uma vez, por que você está onde está? Como você se encontrou neste lugar? Seus próprios sonhos ou esperanças de entes queridos trouxeram você aqui? Quem é você e o que você sonha? Você sonhava em escrever roteiros, mas você se tornou advogado porque papai queria assim? Ou você só queria ser um advogado, e papai queria a mesma coisa, mas você estava tão enfurecido que o pai machucou sua mãe, que você por despeito decidiu se tornar, bem, por exemplo, uma comissária de bordo? Você pode ter sido trazido aqui por seus próprios sonhos e por suas decisões honestas, mas o que você tem não é mais viável? Ou, talvez, nunca tenha sido, mas você superestimou sua força.

Para admitir honestamente a mim mesmo em muitas coisas, muitas vezes não é suficiente coragem. Como aceitar o fato de que você não é inteligente o suficiente para uma carreira científica? Ou suas mãos não são hábeis o suficiente para ser um bom cirurgião. Ou que seu marido não mais atraia você moral ou fisicamente. Na última situação, é muito pior se ele ainda for o mesmo amigo íntimo e companheiro, mas eu não quero fazer sexo com ele. Na maioria dos casos, nossas vidas não são em preto e branco, então qualquer situação, mesmo a mais insuportável, nem sempre é definitivamente ruim. Ela tem pelo menos essa vantagem - ela é familiar para você, nela você sabe como se comportar, onde se esconder e como sobreviver, e tudo novo e desconhecido esconde o medo de que de repente tudo fique ainda pior.

Infelizmente, a vida não oferece garantias e a escolha é sempre sua. É por isso que você pode conhecer o amor da vida, mas ficar com aqueles com quem tudo é tão familiar e rotineiro. Ou, ao contrário, empreender uma fuga com inesperado inesperado amor no fundo de uma longa calma, e então perceber que você traiu seu homem e não o retornará. E ainda, se você realmente pensou bem, pesou todos os prós e contras e percebeu que tudo que você tem não combina com você e não é viável, então esse medo de mudança deve ser superado. Sim, não há garantia de sucesso, mas quaisquer mudanças - isso é um sopro de ar fresco, esta é uma nova experiência, novas formas e oportunidades.

Liberte seu passado. Não compare o que está acontecendo com você agora com o que você recusou.

Pense em com quem você vai começar esta nova vida. Você leva seu parceiro com você ou vai recusá-lo? Pense nas pessoas com as quais você está acostumado a se comunicar: elas são realmente suas amigas e necessárias para você, ou você mantém relações com algumas delas por polidez / memória antiquada, ou talvez sejam elas que estão te puxando de volta? Como deve avaliar os prós e contras, você começa uma nova vida, você deve entender quem faz parte dessa nova vida e quem não é.

Liberte seu passado. Não se apegue a ele, não compare o que está acontecendo com você agora, com o que você recusou. Sim, esta é a sua experiência, é definitivamente algo útil, você provavelmente aprendeu muito com os erros que você cometeu, mas em geral, tente aprender com sua vida passada apenas memórias positivas e virar a página.

Agora é hora de fazer planos reais. Faça uma lista do que você gostaria de alterar e quais etapas específicas você pode seguir para essas mudanças. Tente não cobrir as categorias globais, é melhor planejar as mudanças em pequenos passos, definindo metas realistas de curto prazo. Também é desejável evitar um turno como "tenho que" na elaboração de um plano. Você está mudando sua vida para melhor. Você quer isso. Suas pequenas mudanças são seus desejos e alegrias, e não a espada de Dâmocles, se as obrigações e obrigações.

Para cada dúvida, faça mais esforço e tente cultivar uma mentalidade positiva.

E já que estamos falando de pequenos passos, você pode começar a mudar com o seu visual, por exemplo. Muitas vezes, até mesmo um penteado novo pode ajudá-lo a se sentir como uma nova pessoa ou, pelo menos, marcar o início de uma nova etapa. Comece a pensar como uma pessoa nova, em nenhum caso olhe para trás com pensamentos, e o que aconteceria se ... Nada de novo começa até você terminar o antigo, especialmente ao tentar construir um novo relacionamento, sem perder a esperança de reviver os anteriores. Então, não esqueça de fechar essas portas com força. Mas, ao mesmo tempo, esquecer coisas como "não posso" e "não vou conseguir". Nós conversamos sobre o estabelecimento de metas reais, certo? Então, para todas as dúvidas, faça mais esforços e tente cultivar um pensamento positivo. Além do fato de que somos o que comemos, somos muito mais o que pensamos. Se pensarmos em nós mesmos como um perdedor, então cada ação adicional só confirmará isso, não é?

E não se esqueça que ainda estamos limitados no tempo. Quanto mais puxamos, mais difícil é começar algo novo, por um lado (afinal, a capacidade do cérebro de aprender e memorizar diminui com a idade), e mais difícil é reconhecermos que todos esses anos fizemos algo errado. Imagine uma coisa para fugir de um parceiro agressor em 25 anos, e outra coisa para ser 50 e pensar no fato de que a maior parte da vida foi dedicada ao sofrimento, é muito mais fácil e até o último fingir que tudo é bom. Entretanto, quem quer que você seja e o que quer que você faça, e mesmo que você não mude absolutamente nada, tente pelo menos às vezes se distanciar da identidade profissional. Primeiro de tudo, porque você não é apenas um jornalista, um comerciante, um veterinário, um estudante - você é uma pessoa muito mais multifacetada, e quem sabe que talentos estão escondidos em você? E mesmo sem talentos em cada um de nós existe um filho que merece amor incondicional. E não por algo, mas apenas assim.