Doula Daria Utkina sobre livros favoritos

EM ANTECEDENTES "PRATELEIRA DE LIVRO"Pedimos heroínas sobre suas preferências e edições literárias, que ocupam um lugar importante na estante de livros. Hoje, Doula, psicóloga, especialista do UNICEF, criadora do projeto de preparação online para o parto MAMALA Daria Utkina fala sobre livros favoritos.

Eu não era uma criança de leitura, e todos os livros infantis como "Robinson Crusoe" passaram por mim. Havia apenas uma história sobre um pequeno eu que me pedia para ler apenas Buratino todas as noites, sempre desde o início. No verão, na aldeia de minha avó, encarregada da farmácia, meus livros favoritos eram as Plantas Medicinais da Região do Alto Volga e o livro de referência medicinal de Vidal, especialmente a seção sobre psiquiatria.

Só aos doze anos comecei a ler muito e com prazer, graças à mãe da minha namorada e ao seu amor por Remarque. Na escola, a leitura era minha atividade favorita, e eu me distraia apenas com o essencial: passeios com minhas amigas, aflições amorosas e lições chatas. Eu realmente queria entender como o mundo funciona, e os escritores do século 20 me ajudaram muito. Eu li tudo: Cortasar e Zamyatin, Mayakovsky e Nabokov, Tsvetaeva e Sylvia Platt, Salinger e Vonnegut, Pelevin e Kesey - em geral, todo o conjunto de uma pessoa soviética decente.

Houve um período na universidade quando eu estava absorvendo textos científicos, lendo Kant no festival Avant, Melanie Klein no café da manhã e Winnicott com Vygotsky em qualquer outro momento. Proust está para sempre associado aos primeiros meses da maternidade - amigos brincaram que era necessário dar à luz o chakra do amor para que tal tediosidade se abrisse. Cortázar e companhia se tornaram meus guias para o mundo adulto dos sentimentos, amor, amizade, revoluções e vida. Vygotsky mudou para sempre sua atitude em relação à cultura, "norma" e "patologia" e pontos de vista sobre o desenvolvimento humano. Winnicott apresentou a ideia de como curar uma simples aceitação de outra pessoa pode ser. Sapolsky suporta agora.

Eu me pergunto como os mesmos autores mudam para mim quando eu crescer. O deleite adolescente de Tsvetaeva, sua fragilidade e ternura, deu lugar a uma atitude muito menos entusiasmada e complexa depois de se familiarizar com o tema da maternidade. Agora, nos livros, eu, acima de tudo, aprecio o sentimento vagamente perceptível de como o autor olha para o mundo. Não apenas sobre o que, mas também como ele escreve: em que palavras, quão simples, com que atitude em relação a heróis e situações. Eu adoro quando está em sintonia com a minha condição ou me lembra o que mais você pode olhar para os outros.

Sempre amei as recomendações do livro de minha diretora científica Marina Bardyshevskaya, agora olho as pilhas de livros sobre a mesa do meu psicoterapeuta. Eu li a rubrica "Bookshelf" e resenhas de não-ficção, e no Facebook - os anúncios de Pavel Podkosov e as recomendações dos psicólogos Marina Yuminova e Polina Rychalova.

O melhor lugar para ler para mim é um banho, de preferência por algumas horas. Ou a praia para aproveitar o sol, ler, esfriar na água e ler novamente. Eu gosto de ler livros rapidamente, eu vou em vão - mas com dois filhos e trabalho, mesmo na praia eu raramente tenho essa oportunidade. Então eu li no café da manhã, antes de ir para a cama, em um táxi e no metrô - sempre que há tempo (e eu não estava preso em blogs).

Eu não compro livros de papel há muito tempo porque eles ocupam todo o espaço. Tentei levar as crianças para a biblioteca e os adultos passaram para outras pessoas, mas tenho muitos livros raros que foram publicados em pequenas edições e percebi que não queria me separar deles. Para este aniversário, me deram pijamas e champanhe, e percebi que para tal hedonista é preciso uma pilha de livros de papel. E mais uma vez me permiti comprar, agora estou fazendo novas estantes em casa. Em geral, eu sou um daqueles que têm dopamina de comprar novos livros mais fortes do que de vestidos.

Pam england

"Parto do Interior: Um Guia Extraordinário para a Preparação do Parto"

Quando abri este livro, descobriu-se que há mulheres do outro lado do mundo que olham para o parto como eu. É muito inspirado e fortalecido. Nós, então, só surgiu com o nosso formato de preparação para o parto - cursos que eu mesmo gostaria de participar. E, claro, ficou claro que ainda havia muito tempo para procurar métodos e práticas. E aqui novamente - e um verdadeiro presente: há dez anos alguém pensa em tudo isso e pensa da mesma maneira.

Pela primeira vez levei para ler este livro de um amigo, e depois já trouxe uma cópia da América. Depois de ler, fui estudar a abordagem do “Parto de Dentro” para Israel e os Estados Unidos - essa decisão em parte me levou a trabalhar como desempregado e apoiar as mulheres no parto. Alguns anos depois, surgiram livros onde a influência da abordagem de Ingland era perceptível. Por exemplo, no livro "Sacred Pregnancy" inspirado em lindas cerimônias para as mães, e Homebirth Cesarean Courtney Dzhareki fez uma coleção de histórias sobre como uma mudança necessária no plano de parto pode ser psicologicamente traumática para uma mãe.. O novo livro de Pam "Mapa Antigo para o Nascimento Moderno", na minha opinião, é menos equilibrado e mais radical quanto ao tipo de nascimentos que são "bons" e como dar à luz "corretamente".

David treleaven

"Mindfulness Sensível ao Trauma: Práticas para a Cura Segura e Transformativa"

Eu estou lendo agora. Trabalhando com praticantes conscientes, vejo que às vezes trazem à tona uma experiência traumática - e também precisamos do apoio de um psicólogo. Considerando que aproximadamente uma em cada cinco mulheres tem experiência de abuso sexual, surgem muitas situações traumáticas. Acontece que há todo um laboratório para estudar os efeitos colaterais da prática da consciência. E este livro para especialistas ajuda a esclarecer como aplicar a abordagem de mindfulness de uma maneira que está perto de mim.

Anna Kuusmaa e Anastasia Izyumskaya

"Mamãe no zero"

Este é o primeiro livro em que escrevi um capítulo inteiro. Tudo aconteceu muito rapidamente e inesperadamente para mim. Eu fiz um grupo de "Carefully to myself" no Facebook para apoiar as mães na depressão pós-parto, e Nastya estava apenas escrevendo um livro sobre o desgaste emocional. De alguma forma, nós nos correspondíamos sobre como a depressão é diferente de apenas “mãe no zero”, e como resultado de nossas conversas, Nastya sugeriu que eu escrevesse sobre isso em um livro.

Agora, às vezes, vou à apresentação do livro e respondo às perguntas dos pais, o que é depressão pós-parto, como percebê-lo e como me ajudar. Espero no verão lançar um projeto de apoio online para mulheres com transtornos de humor após o parto e, lentamente, remover o tabu do tópico tabu sobre a "mãe má".

"Palestras para mulheres grávidas" 1959

Meu encontro com Ozon. Eu amo este livro como um artefato antropológico. Ela me lembra de quão rapidamente nossas idéias sobre o que é “normal” no parto e na maternidade estão mudando. Metade do livro - descrições de doenças da infância, para cada uma das quais em 2018 existe uma vacina. E a outra metade - conselhos para as mulheres sobre o parto. Minha parte favorita é o capítulo sobre o hospital de fazenda coletivo. Na verdade, isso é o que o século 21 é chamado de centro de nascimento. O local onde a gravidez leva e nasce não é um médico, mas uma parteira, que dá atenção especial a todas as mulheres(Centro de nascimentos - centros de maternidade com condições mais "domésticas" comuns nos Estados Unidos e na Europa do que na enfermaria comum. Frequentemente eles ficam satisfeitos em hospitais onde há reanimação e os pacientes só podem dar à luz se a gravidez prosseguir com calma e sem complicações. Ed.). Os médicos da CEI viajam regularmente para aprender com seus colegas da Europa, mas, na realidade, os centros de maternidade existiam pacificamente há setenta anos na Rússia, eles simplesmente se consideravam não tão bonitos.

Penny Simkin

Prevenir e tratar a distocia, o manual do progresso do trabalho:

Este livro me deu uma namorada, parece. Este é um clássico da literatura para aqueles que estão preparando ou preparando outros para o parto. Lamento muito que Penny Simkin traduz pouco para o russo. Ela é uma grande avó Doula da All America, ela veio com a organização internacional Dole DONA, onde eu sou certificada este ano. Eu gosto da abordagem de Penny porque é completamente não-esotérica e muito, o que é chamado, terra-a-terra, com suporte interno. De alguma forma ela foi criticada: por que ela chegou a decidir que poderia escrever livros sobre o parto para os pais, e também se referiu à pesquisa - ela não é de forma alguma médica. Para isso, Penny respondeu: "Sim, eu não sou médico, mas sei ler".

Penny escreveu outro livro que eu amo muito - "When Survivors Give It Away". É sobre mulheres que foram abusadas sexualmente na infância e suas experiências de maternidade. Eu sonho que o livro apareça em russo, porque estas são coisas básicas que qualquer especialista no campo da assistência no parto deve saber.

Rebecca kukla

"Histeria em massa: medicina, cultura e corpos de mães"

O livro do autor com um nome engraçado - na verdade, o estudo das atitudes em relação ao corpo feminino durante a gravidez e parto, dependendo de mudanças na cultura. Eu tenho muitos momentos favoritos no livro. Sobre a alienação das mulheres do conhecimento de seu próprio corpo, quando outras pessoas ou dispositivos lhe contam sobre seu estado de saúde e o estado da criança. Outra linha muito legal é traçada sobre como idéias medievais sobre ferir uma criança que uma mulher pode infligir enquanto pensa ou faz algo "errado" se mudou para o século XXI e se transformou em infinitas recomendações para as mulheres. Eu adoro quando há muitos fatos no livro, referências a estudos e todo tipo de detalhes curiosos sobre o assunto que eu tenho paixão.

Lobo Naomi

"Equívocos: verdade, mentiras e o inesperado na jornada para a maternidade"

O livro sobre a gravidez e parto do autor "O Mito da Beleza" e "Vagina". Em princípio, é quase o mesmo, apenas no contexto da maternidade. Lamento que não tenha sido traduzido para o russo, porque realmente não temos livros desse tipo, o que seria mais do que apenas recomendações. E também é cheio de nuances sobre a maternidade, confirmada pela pesquisa. Por exemplo, como a mulher percebe a gravidez afeta o resultado do parto, sobre hormônios e relacionamentos - tudo através do prisma da história pessoal do autor. Coisas sofisticadas são bem equilibradas pelo lamento, como biscoitos, você não quer sexo, e é difícil escolher o médico certo para o parto, especialmente quando você tem quase quarenta anos.

Eu sempre recomendo o livro "Vagina" para ler aos participantes do meu curso para especialistas em preparação para o parto. Embora eu concorde totalmente com as críticas ao texto por suas idéias pop sobre sexualidade, feminismo e conexão com a criatividade, também vejo que não há nada parecido em russo. E este livro realmente muda a atitude de uma mulher para o corpo dela.

Emily Nagoski

"Como uma mulher quer"

Eu adoro e sempre recomendo - porque em russo não há, parece, nada é melhor sobre as relações sexuais. A teoria sobre o "gás" e o "freio" que nos diferencia na força dos impulsos é tão simples e compreensível e é tão legal em situações em que após o parto não fica claro como fazer sexo novamente. No livro, todas as ideias estão ligadas à história de três pares. E um deles é pais jovens, que têm que viajar para uma nova sexualidade. Eu gosto que o livro seja escrito de tal forma que seja compreensível para um especialista e uma pessoa que esteja longe da ciência. Há também uma seção muito legal sobre anatomia no primeiro capítulo. Eu não sei se é sobre o fato de que eu não tenho conhecimento suficiente ou há muitas coisas novas em comparação com livros-texto padrão, mas eu estava cheio disso.

Tom hodgkinson

"O pai ocioso: por que menos significa mais quando criar crianças"

Há muito tempo queria ler e finalmente cheguei a ela. Um livro engraçado sobre como tentamos ser pais "bons", comprar mais brinquedos e organizar mais e mais atividades para as crianças, para isso, contratamos uma babá e pagamos pelo jardim de infância e pela escola para poder ir ao trabalho - ser pais "bons" . E como tudo isso não ajuda realmente as crianças a crescerem e serem as crianças “boas” com quem contamos, vamos a essa “corrida armamentista”.

No livro de Robert Sapolsky em geral sobre o mesmo. Ele disse uma vez que os primatas, a quem ele estudou, têm uma incrível capacidade de adiar a satisfação de necessidades e fazer algo que não é super agradável, entendendo que isso nos aproxima do resultado desejado. Mas, claro, essa habilidade em primatas não é tão legal quanto em humanos. As pessoas podem estudar em uma escola chata, sofrer na faculdade, caminhar trinta anos para um trabalho mal-amado - tudo para se aposentar e relaxar e deitar na praia.