Livros que ajudarão a melhorar no ano novo

Aumentar a eficácia pessoalou, linguagem humana, trabalhar em nós mesmos nos parece não menos importante do que o desejo de subir ao topo da carreira e se tornar um pai ideal. Além disso, temos a certeza de que, sem o primeiro, todo o resto não tem sentido, por isso oferecemos uma pausa na agenda durante as férias e estudamos livros úteis que muitas vezes não têm tempo suficiente durante o ano.

"A Armadilha da Paixão: Como Certo Relacionamento Desequilibrado"

Na tradução, o livro é chamado de "O Paradoxo da Paixão: Ela o ama e ele não o tem", e você provavelmente já entendeu por que recomendamos lê-lo no original. No entanto, se o tempo estiver acabando, a versão russa também cairá - no entanto, você irá roncar por causa da entonação durante toda a leitura sem longas. The Passion Trap foi publicado pela primeira vez em 1990, mas os problemas relacionais com os quais ele lida nunca estão desatualizados. Qualquer relação próxima - amistosa, romântica, familiar - é assimétrica: um parceiro geralmente se sente mais dependente do outro, e o segundo parece amar menos. Se, de tempos em tempos, um par de roque das posições dominante e subordinada ocorre no par, tudo é normal, se não, surge o mesmo paradoxo, que é difícil de superar sem avisar. Os autores Dean Delice e Cassandra Phillips descrevem todo este mecanismo em mais detalhes e explicam-no no exemplo de numerosos casos práticos.

"Continue, guerreiro: pensamentos sobre a vida desarmado"

Glennon Melton, como ela diz para si mesma, está “recuperando tudo”: no passado, sofria de desordem alimentar, afeição por álcool, drogas, relacionamentos erráticos e, mais de uma vez, entrou na polícia. Agora Melton é o autor do livro best-seller The New York Times, a mãe de três filhos e aquele que causa admiração de paroquianos casuais na igreja por sua bela família e vida em geral. No livro, Glennon não dá conselhos àqueles que ainda não conseguem se encontrar, como seria de se esperar, mas compartilha sua ansiedade, fraquezas e medos - apenas essa sinceridade faz o leitor sentir que tudo está bem com ele também. De fato, se tal pessoa pública tem a coragem de admitir que odeia aspirar, ela frequentemente acha que criar filhos é o trabalho mais difícil (e não um período abençoado, como todos ao seu redor dizem), e apenas por polidez não afasta os amigos depois o fim da festa, o que nos impede de sermos um pouco menos rigorosos sobre nós mesmos? Com tudo isso, "Carry On, Warrior" - um dos livros mais engraçados do mundo.

"Diário para o eu: vinte e dois caminhos para o crescimento pessoal"

Todos nós mantivemos ou pelo menos tentamos manter um diário: as queixas das crianças, as experiências por causa dos controles, as primeiras interações com o sexo oposto, e coisas do gênero, instaladas em cadernos e cadernos cuidadosamente guardados. A terapia diária difere de tais entradas caóticas com uma estrutura clara de escrita - é ela que permite não corrigir explosões emocionais, mas estabelecer um vínculo entre ações e traços de personalidade e acompanhar o desenvolvimento do último. Existem muitos métodos de terapia diária, um dos claros e acessíveis é descrito no Journal to the Self. Nela, Kathleen Adams, uma seguidora do método de Ira Progoff, apresenta ao leitor as vantagens de um diário estruturado e dá instruções abrangentes sobre como bombear a auto-estima, as relações com as pessoas, os problemas de dependência e outras questões difíceis.

"A depressão é cancelada. Como retornar à vida sem médicos e drogas"

Ok, todos nós sabemos que a depressão é uma doença que não só afeta o humor e o deixa “triste”, mas para causas ainda não totalmente estudadas afeta a população e afeta a saúde física (em particular, pessoas que sofrem de depressão estão em risco comprar diabetes mellitus). No entanto, nem todo mundo é capaz de distinguir seu estado triste de doença e, ao que parece, a convicção nacional “com qualquer um, não comigo” se aplica principalmente a problemas de saúde. O psicoterapeuta Richard O'Connor, ele mesmo confrontado com a depressão e, em suas palavras, curado, tem certeza de que não há drogas suficientes e psicoterapia padrão para tratamento - junto com isso ele sugere estudar o estado ao longo e seguir os métodos que ele derivou. Este livro, em nossa opinião, é útil não apenas para aqueles que estão preocupados com seu estado emocional - pessoas próximas à depressão também não são seguradas, e vemos mais responsabilidade e amor por saber mais sobre a séria ameaça ao seu bem-estar.

"Stream: A Psicologia da Experiência Ideal"

Se nos pedissem para nomear um livro que ajudasse a ficar feliz, escolheríamos "O Fluxo". Mihai Ciksikntmihayi, autor do conceito de fluxo, acredita que é nos momentos de superação das possíveis dificuldades que nos sentimos melhores. Em outras palavras, temos grande prazer quando somos realmente apaixonados por nossos negócios, e a tarefa do aspirante de viver a vida é agradável - encontrar uma ocupação que permita experimentar esse estado constantemente. O engraçado é que eles podem ser qualquer coisa: um mecânico de automóveis que está constantemente competindo consigo mesmo pela velocidade em suas tarefas habituais pode ser mais feliz do que um banqueiro aparentemente bem-sucedido com uma família e um estilo de vida exemplares. Felizmente, Ciczentmiehyi derivou várias regras que ajudam a fluir para o fluxo e, em geral, todos nós precisamos lembrar de segui-las.

"Como falar com qualquer pessoa, a qualquer hora, em qualquer lugar"

A comunicação é um elemento integrante de qualquer atividade, e as dificuldades com ela podem atrasar o progresso do trabalho, sem mencionar a construção de relacionamentos. Quase ninguém sabe falar com as pessoas, mais do que os apresentadores de TV; Larry King confirma isso em seu livro de longa data, How to Talk to Anyone Anytime, Anywhere. Na época de sua escrita, ele trabalhou como líder por mais de trinta anos, e durante esse tempo ele foi capaz não apenas de ganhar experiência, mas também de apresentá-la na linguagem mais simples e acessível. Em geral, a simplicidade da apresentação é uma das dicas do rei, o resto também ajuda a comunicar claramente com qualquer público e se sentir confortável, mesmo na entrevista, mesmo no funeral. O apresentador examina a arte da comunicação não apenas a partir de sua própria experiência (seria estranho se ele não compartilhasse o que ouviu de seus eminentes interlocutores) e não se cansa de recordar e analisar incidentes de sinais, às vezes históricos.