5 habilidades simples que ajudarão a salvar uma vida - você ou um amigo

Qualquer emergência que requer uma resposta rápida e ação imediata - estresse para uma pessoa não treinada. Acontece que a saúde e a vida dependem de uma decisão instantânea, mas muitas vezes não sabemos o que fazer (especialmente se a conversa sobre massagem indireta na última vez foi sobre as lições vitais a cem anos atrás). Falamos sobre as habilidades que ajudam a sobreviver ou salvar a vida de outra pessoa em situações de emergência com a ajuda de especialistas: Candidato de Ciências Médicas, psicoterapeuta da clínica Medicina Irina Krashkina, psicólogo educacional, neuropsicólogo Mikhail Ivanov e psicólogo privado Vadim Guliyev.

A capacidade de fornecer primeiros socorros

Na maioria dos países ocidentais, o atendimento pré-hospitalar é ministrado em idades muito diferentes e é gratuito. Esses cursos são adolescentes, donas de casa, funcionários de call center, sem mencionar aqueles que interagem constantemente com as pessoas no trabalho. Nesse caso, por exemplo, os desfibriladores elétricos são instalados em locais públicos: no metrô e nos aeroportos, cafés e cinemas, nos postos de gasolina e nas lojas. Se, com o tempo, você quiser atualizar o conhecimento, poderá inscrever-se novamente no curso. Este programa ajuda a salvar centenas de vidas de ano para ano, reduzindo o número de mortes "na rua".

Na Rússia, também existem cursos de primeiros socorros. Mas há várias nuances: elas geralmente são pagas, não muito populares (muitas nem sequer sabem sobre elas) e nem sempre são adequadas para aqueles que não têm educação médica. Assim, no Centro de Simulação Médica (MSC) do Hospital Botkin em equipamentos interativos e simuladores robóticos são ensinados a fornecer assistência emergencial em condições críticas especialmente criadas: por exemplo, no caso de um ataque terrorista no metrô com fumaça ou tiroteios na rua com os gritos e gemidos das vítimas. O problema é que esse treinamento está disponível apenas para profissionais médicos, principalmente médicos de ambulância.

Claro, há sempre uma opção de backup - vídeos de treinamento na Internet, mas a prática é o melhor professor. Você pode concluir cursos pagos, por exemplo, no Serviço de Resgate de Moscou, na Escola PARAMEDIC ou no Centro Científico e Prático de Assistência Médica de Emergência. Na Rússia, você pode fazer cursos certificados de Primeiros Socorros nos EUA - por exemplo, o RCP básico para prestar assistência em situações de risco de vida (parada cardíaca ou sangramento) ou Cuidados para Crianças para salvar crianças de diferentes idades. Taxas de matrícula - a partir de dois mil rublos. Após a conclusão do curso, um certificado, certificado ou certificado será emitido, geralmente válido por 2 a 3 anos (após esse período, é recomendável concluir o curso novamente).

Conhecimento de técnicas de defesa pessoal

Habilidades de autodefesa em qualquer nível de treinamento esportivo (até mesmo zero) definitivamente virão a calhar na vida. Por exemplo, o Krav Maga, baseado na técnica de autodefesa do exército israelense, traduzido do hebraico significa “batalha de contato”. Há itens de boxe, jiu-jitsu, luta livre, karatê. Mas, ao contrário de muitas artes marciais tradicionais, no Krav Maga, todos os truques são aplicáveis ​​não apenas no salão, mas também na vida real - no caso de você precisar se defender. Na sala de aula, eles geralmente batem em várias situações extremas, por exemplo, um ataque de ladrão, um maníaco com uma faca, um cão agressivo e praticam seu comportamento seguro neles. Além disso, eles são ensinados não apenas a se defender, capturando arremessos e convulsões, mas também a infligir danos ao inimigo, determinando os pontos menos protegidos.

Boas habilidades de natação

Sinta-se confiante na profundidade, especialmente em águas abertas, quando você tem que superar correntes ou ondas, não apenas um excelente treinamento de força e resistência e uma maneira segura de fortalecer os músculos das costas. Também é uma oportunidade para desafiar a si mesmo participando de corridas de natação (por exemplo, nadar pelo Bósforo a uma distância de 1 a 6,5 ​​quilômetros) e, às vezes, para salvar a vida de alguém. Irina Mitina, a chefe da empresa, diz que uma vez salvou a filha: "Descansamos no Mar Negro; a filha era pequena, mas já sabia nadar. Enquanto todos estavam nadando pela praia, ela nadou longe o suficiente e eu comecei a acenar para No início, pareceu-me que a criança não estava ouvindo, mas de repente percebeu que simplesmente não conseguia lidar com as ondas e o mar a arrastava mais a fundo.Eu corri para a água, nadei para minha filha e comecei a empurrá-la através das ondas com toda a minha força Isso em si foi fundo abaixo da água, e quando surgiu, Enja usado para ser coberto a nova onda. Felizmente, nada aconteceu, mas lembro que nós fomos para fora do mar e cambaleou por um longo tempo não conseguiu recuperar. "

O surfista Nikolai Anokhin teve que resgatar pessoas que estavam afogando em um rio perto de Kolomna: "Eu vi uma garota correndo pela praia e chamando minha mãe, esticando os braços para a água. Havia duas mulheres no rio - um garoto e um garoto de dez anos. Eu pulei Eu corri para fora do meu bolso todos os documentos enquanto eu ficava sem água, como se estivesse correndo, eu pensei que não poderia salvar os dois Quando eu estava perto do afogamento, havia apenas uma criança na superfície, eu peguei, virei de costas e nadou até a praia. Todas as forças agarraram minha mão, seus olhos estavam imensos de medo, puxando a criança, ele começou a procurar por uma mulher, seu rosto mal podia ser notado na superfície da água - ela tentou colocar os lábios e respirar para fora das últimas forças. sentindo-se cansado - e, felizmente, conseguiu salvá-la ".

Capacidade de apoio em caso de emergência

O objetivo de um ataque terrorista é semear medo e pânico, então a reação de uma testemunha ao ataque ao que está acontecendo desempenha um papel importante. Quanto menos pânico, mais cedo você sai da zona de perigo e recebe os cuidados médicos necessários. A doutora Irina Krashkina observa que, é claro, é importante proteger o ferido o máximo possível: parar o sangramento, imobilizar o membro em caso de fratura, antes de evacuar as pessoas. Mas é igualmente importante avaliar a situação, não entrar em pânico e perceber que todas as vítimas sofrem de estresse severo. Ofertas para "acalmar e não se preocupar" estão fadadas ao fracasso. Segundo o psicólogo Vadim Guliyev, a ajuda real nesse caso é estabelecer contato com a vítima, compartilhar suas experiências e expressar apoio pegando um homem pela mão ou acariciando seu ombro, e depois tentar desviar sua atenção.

Orientação no espaço sem navegador

Segundo o neuropsicólogo Mikhail Ivanov, a capacidade de orientar não é uma opção adicional ou um talento especial, é para todos. Pesquisadores de neurobiologia acreditam que uma pessoa determina sua localização no espaço graças ao hipocampo e às áreas do córtex cerebral próximas a ele. O vencedor do Prêmio Nobel John O'Keefe descobriu neurônios específicos localizados no hipocampo, que ele chamou de células espaciais. Eles ficam excitados quando se encontram em um determinado lugar - isso acontece cerca de uma vez por segundo, mas o processo é acelerado várias vezes se já houver um mapa cognitivo do espaço. Este sistema trabalha em coordenação com os outros - por exemplo, graças ao aparelho vestibular, o corpo entende se está localizado diretamente, depende de algo ou quedas. Com a ajuda de um sistema sensorial proprioceptivo, o cérebro lê constantemente os impulsos dos neurônios, descobrindo, assim, onde certas partes do corpo estão localizadas. Acontece que a orientação no espaço está intimamente relacionada à orientação dentro do próprio corpo.

O mais importante é que não esteja disponível aos eleitos, mas a qualquer pessoa; aqueles que moldam o rótulo “cretinismo topográfico” podem desenvolver uma habilidade de orientação, porque toda vez que nos encontramos em um novo lugar, o cérebro “desenha” um novo mapa. Pego em um lugar desconhecido na cidade ou perdido na floresta, é importante não entrar em pânico. Há sempre algum tipo de orientação e, como regra, não é uma. Este poderia ser um edifício alto, uma fonte de ruído ou o sol, as curvas, as curvas de um córrego, se você estiver em uma floresta. Concentrando-se neles, você pode fazer um mapa cognitivo preliminar da área em que você está localizado e complementá-lo em relação a outros movimentos.

Da mesma forma, vale a pena agir quando se encontra com um mapa da área. Primeiro, encontre lugares memoráveis ​​que servirão de guia. Em segundo lugar, tente visualizar o espaço com a ajuda de um mapa: como você se posicionará quando se encontrar onde os pontos de referência selecionados serão relativos a você e assim por diante. By the way, é muito útil para visitar novos lugares e fazer rotas para aqueles já conhecidos. Ele treina bem o cérebro e ajuda a criar mapas cognitivos com mais rapidez e eficiência.

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