Treino do dia: Um conjunto de exercícios para o fim de semana

Periodicamente nós escolhemos vídeos úteis, onde pessoas experientes dizem como aprender algo novo e legal.

"Weekend Workout" é uma série de tutoriais em vídeo feitos pela equipe Into The Gloss e pelo modelFIT studio. Dois já estão disponíveis no YouTube, e o primeiro foi publicado apenas em 10 de janeiro - e vamos começar com ele. A fundadora da ModelFIT, Vanessa Packer (e em seu apartamento com o dálmata) mostrou à primeira vista exercícios leves que "permitirão que todos cumpram suas promessas de Ano Novo". O programa inclui ataques, alongamentos, exercícios com halteres, balanços e outros elementos familiares. Assistir e ouvir Vanessa é excepcionalmente agradável - não há tom de mentor chato, o sorriso do treinador é sincero, e a atmosfera calma do vídeo faz você se sentir à vontade para se levantar do sofá no fim de semana parece uma tarefa factível.