Hábitos saudáveis de ginasta e apresentadora de TV Laysan Utyasheva
EM RUBRICA "ESTILO DE VIDA" Perguntamos a pessoas diferentes sobre estilos de vida saudáveis com um rosto humano: falamos sobre a importância de cuidar de si e de maneiras agradáveis de tornar a vida mais confortável. A heroína do novo lançamento é campeã mundial e européia em ginástica rítmica, o apresentador de TV Laysan Utyasheva.
Um dia normal começa. pelo que eu abro meus olhos e vou ao banheiro. O dia perfeito é um dia inteiro com minha família na praia.
Agora estou me preparando para um novo show "Bolero". A formação acontece todos os dias - e isso não é apenas os elementos clássicos da ginástica rítmica, mas também movimentos no estilo de Woogie, Art Nouveau, colinas altas e outros. Será tão ousado, com uma ligação, um show. De cada treino eu tenho muito prazer e adrenalina.
Eu entrei na ginástica por acaso - enfrentou o treinador na fila. Isso foi em 1989. Tudo foi absolutamente rápido e eu me apaixonei por este esporte.
Aquele queria desistirEu nunca tive. Embora tenha havido momentos difíceis - sofri muitas operações nos dois pés. Mas depois que ela continuou a treinar, e depois novamente jogou no time russo, tornou-se o campeão europeu em competições de equipe, venceu em torneios internacionais na Letónia e França.
Aparência e beleza para mim - coisas momentâneas. Mais importante, as emoções que você experimenta quando olha para uma pessoa boa. Na minha lista de prioridades, em primeiro lugar está a família e o autodesenvolvimento, e só então a casca exterior.
Eu me culpo às vezes por xingar - por exemplo, se você atingir um engarrafamento por quatro horas.
Não faz sentido limitar-se a uma dieta.se você não vai ficar com ela toda a sua vida. Meu marido e eu até criamos o curso do “Poder da Vontade”, onde dizemos como desenvolver o corpo e o cérebro e viver em harmonia com nós mesmos, sem dietas e violência. E nós não bebemos álcool, então nos divertimos.
Eu durmo muitopreferencialmente abraçada pelo marido. O sono é a chave para um dia produtivo.
Hack de vida principal - Lembre-se de que o corpo não perdoará se eles não se envolverem.
Idade - esta experiência e memórias.
Para descarregar a psique Eu vou para treinos (agora isso é preparação para o show), eu me comunico com meu time legal, eu aprendo coisas novas todos os dias.
Eu não diria que tenho algum tipo de estresse forte. Mas espere ... Após a última temporada de "Game of Thrones" eu me preocupo: o que agora assistir? E como eles podem fazer isso conosco?
Comecei a gostar mais do meu corpo após o nascimento dos filhos. É arredondado nos lugares certos e agora é mais agradável tocá-los.
Claro, nós introduzimos as crianças ao esporte. Todos os dias com toda a família fazemos exercícios, em todas as férias corremos ao longo do mar e fazemos exercícios gerais de fortalecimento. As crianças se acostumar com uma vida saudável com a gente.
Sobre esporte e saúde não precisa dizer precisa começar a fazer. Agora há muita demagogia em torno de um estilo de vida saudável e muito pouco negócio.
