Vida hacking: 5 maneiras certas de evitar uma ressaca
Texto: Karina Sembe
O caminho mais seguro para evitar uma ressaca é não beber., mas na véspera de Ano Novo este conselho não parece muito convincente. Como aliviar a farinha, quando já chegaram, muitos sabem de sua própria experiência difícil. Alguém ajuda um sono forte e um café da manhã saudável, alguém depende de chás de ervas e ar fresco, e alguém tem que beber analgésicos (com isso, aconselhamos que você tome cuidado). Mas é sempre melhor alertar do que lidar com as conseqüências, porque se você decidir beber, aqui estão cinco maneiras comprovadas de se certificar de que, então, não foi dolorosamente doloroso. Mas o principal conselho é o mesmo: conheça sua medida. Nenhuma vida hacking irá ajudá-lo a evitar uma ressaca se você beber a noite toda sem parar.
Jantar
O fato de a cerveja e o vinho terem calorias não significa que essas bebidas caiam no jantar. Quando bebemos com o estômago vazio, o álcool é absorvido na corrente sanguínea mais rapidamente. Por isso, aconselhamos que você não negligencie a variedade de pratos de Ano Novo. O principal é não comer tudo a noite toda: a melhor solução é um jantar completo sem saladas de maionese, mas com pratos de carne ou aves e carboidratos complexos.
Decida bebidas
Há uma crença de que você não pode misturar diferentes tipos de álcool - isso exacerba a ressaca. Na verdade, esse é um fato duvidoso. Mas é precisamente sabido que bebidas escuras como rum ou vinho tinto contêm mais congêneres - substâncias resultantes da fermentação (acetona, acetaldeído, óleos fusel, taninos). Os congêneres tornam a ressaca mais difícil, então é melhor se limitar a uma porção de vodka, gim ou vinho branco em vez de uísque. A propósito, não recomendamos colocar líquidos cintilantes: as bolhas não só irritam a mucosa gástrica, mas também aumentam a absorbabilidade do álcool no sangue.
Escolha qualidade, não quantidade
Não há necessidade de provar uma nova aguardente de um produtor desconhecido, vinho promocional ou anisette trazido por conhecidos de férias. Escolha um álcool com qualidade comprovada: assim você provavelmente não perderá a conexão entre a quantidade de álcool consumida e sua condição. Além disso, o álcool caro também está no fato de que, via de regra, passa por mais estágios de destilação, porque contém menos congêneres engenhosos, por causa dos quais nos sentimos tão mal depois.
Beber água
Antes, durante e depois - a água é garantida para aliviar a dor de cabeça da ressaca na manhã seguinte. Os tecidos que cercam o cérebro consistem principalmente de água, e acredita-se que durante a desidratação, a qual o álcool invariavelmente leva, esses tecidos "encolhem" e causam a mesma sensação de pressão na cabeça. Após cada bebida alcoólica, beba um copo de água pura: isso ajudará a evitar dores na cabeça e em todo o corpo.
Não fumar
Como parte do estudo, durante oito semanas, 113 estudantes relataram diariamente a quantidade de álcool e cigarros consumidos, bem como os sintomas de uma ressaca. Como resultado, descobriu-se que, em meio a beber em grandes quantidades, o fumo agravava seriamente o risco e a gravidade da ressaca. Bem, outro motivo para abandonar esse mau hábito e começar o novo ano de maneira saudável.
Capa: niradj - stock.adobe.com