5 aplicativos para malucos de controle
Masha Vorslav
Editorial Wonderzine sabe em primeira mão como é difícil para as pessoas que querem manter sob controle todos os processos que ocorrem ao redor e dentro. Selecionamos cinco aplicativos móveis que informam quando beber água e dar outro passo - ou, ao contrário, parar no tempo.
A maioria das garotas desenha os diários de comida e o ShapeUp é perfeito para isso. Na primeira execução, você precisa inserir algumas métricas: altura, peso (inicial e esperado), nível de atividade e a perda de peso semanal desejada. Com base nesses dados, o aplicativo calcula a ingestão calórica diária individual, que você precisa recrutar; Se for menos aceitável, o ShapeUp irá notificá-lo e oferecerá parâmetros menos rígidos. Uma enorme base de comida de "queijo russo" para "starbucks latte venti" é costurada por dentro, a busca é feita por nome, marca ou código de barras, você pode adicionar seus produtos. O ShapeUp pode contar quantas calorias são queimadas por meia hora de execução lenta ou rápida, desenha um gráfico de perda de peso e lembra-se de todas as medições. O aplicativo tem um modelo freemium, ou seja, funções vitais (todas as opções acima e até mais) executadas gratuitamente.
Um rastreador bonito e funcional que conta não só o número de passos dados, mas também o quanto você andava de bicicleta ou correu - os números correspondentes aparecem na tela em três bolhas multicoloridas. Os desenvolvedores, é claro, usaram as capacidades do GPS, então o aplicativo desenha rotas de movimento e as pinta a cada minuto, e também lembra o melhor desempenho para o dia e a semana e os lugares onde você está (funções Quadrangulares, no entanto, não duplicam). No entanto, às vezes é uma bagunça: ele pega as escadas para uma bicicleta e uma caminhada muito rápida para correr. De um jeito ou de outro, Moves encoraja mais uma vez a se afastar da cadeira e, portanto, é uma boa alternativa aos pedômetros externos.
Ao contrário do real, esse refrigerador virtual lembra o prazo de validade de alimentos, remédios e cosméticos. Os produtos para rastreamento podem ser selecionados a partir de uma vasta base interna - apenas vegetais em mais de 40 espécies - ou em você mesmo. Neste último caso, você precisa definir a data de vencimento e tirar uma foto - mais clara e bonita. Quando a vida útil do produto chega ao fim, a cor do adesivo muda para vermelho e, no dia do X, o aplicativo enviará um lembrete. O que é bom, o número de posições no Freshbox não é limitado, portanto, se você quiser, poderá classificar e descrever todo o refrigerador, kit de primeiros socorros e bolsa de cosméticos.
Em nossa opinião, a aplicação mais conveniente, visual e bonita para monitorar o nível de água no corpo. Como no caso do ShapeUp, o programa irá solicitar dados (sexo, altura, peso, idade), processá-lo e dizer-lhe quanta água você precisa beber todos os dias, o esquema final é bastante individualizado e, portanto, inspira confiança. Um ponto importante: você precisa trazer todas as bebidas para a base: chá, café e álcool contribuem para a desidratação e, portanto, eles terão que ser compensados não com um copo de água. Os criadores do aplicativo cuidaram do componente motivacional: desenvolveram um sistema de crachás fofos - eles podem ser obtidos, por exemplo, para o diário regular ou perda de peso - e previam a possibilidade de publicar conquistas no Facebook. De minha parte, acrescentamos que a primeira vez para beber a quantidade especificada de água não é fácil (mas possível), e se você permitir que o Balanço Hídrico envie lembretes diários, o processo de habituação será mais rápido.