Pergunta para o especialista: Por que estamos falando conosco?
alexander savina
RESPOSTAS À MAIORIA DAS PERGUNTAS DOS EUA nós costumávamos pesquisar on-line. Na nova série de materiais, fazemos essas perguntas: queimando, inesperada ou generalizada - para profissionais em vários campos.
Certamente isso aconteceu com você: você se pega ensaiando no banheiro para um discurso em uma cerimônia onde você recebe o prêmio principal (Olivia Coleman fez isso!), Ou você tem rolado por meia hora em sua cabeça que você teve que responder a um amigo naquela situação - e entenda que, de fato, fale com você mesmo. Decidimos recorrer a especialistas para descobrir por que estamos fazendo isso e se deveríamos nos preocupar com isso.
Vladimir Snigur
psicoterapeuta, tradutor, especialista em hipnose clínica
As pessoas muitas vezes entram em diálogo consigo mesmas, pensando em algo, planejando ou ensaiando suas ações ou, por exemplo, considerando conversas passadas. Por que isso está acontecendo? A psique humana não é monolítica, tem diferentes regiões e processos - alguns mais conscientes, outros mais fundo, inconscientes. Às vezes eles são chamados estados de ego. Quando falamos para nós mesmos, na verdade ajudamos diferentes regiões de nossa psique a trocar informações, coordenar ações e negociar entre si. Às vezes, nessas "vozes internas" pode haver vozes de parentes ou outras pessoas importantes com as quais nós internamente aconselhamos ou buscamos apoio. Pode-se imaginar que todas essas importantes qualidades e características de caráter com as quais fomos alimentados por essas pessoas ou personagens adquirem suas vidas dentro de nós na forma de tais vozes internas.
De acordo com uma das teorias psicológicas centrais, nossa mente desde o nascimento começa a perceber a realidade de maneira especial - construindo e retendo na memória a relação interna entre eu e o outro. Se você não entrar em detalhes, cada uma de nossas experiências emocionais necessariamente contém em si o senso de si mesmo e de um destinatário particular, ou "invisível". Na primeira infância, a mãe geralmente se torna um desses destinatários, mas depois imagens de outras pessoas importantes se formam gradualmente em sua cabeça. À medida que nosso desenvolvimento progride, essas imagens internas tornam-se cada vez mais coletivas e generalizadas. Normalmente, não pensamos que as pessoas são criaturas sociais por natureza - em um nível instintivo, precisamos de outras para o desenvolvimento e uma vida plena. Este mecanismo inconsciente na cabeça, às vezes, escolhe o destinatário de uma das pessoas reais, às vezes - algumas partes internas de nós, às vezes - alguém imaginário ou mesmo morto. Através desses relacionamentos reais e imaginários, percebemos o mundo, experimentamos e nos expressamos e toda a gama de nossas emoções.
Por si mesmos, o diálogo consigo mesmo não pode ser considerado um sinal de algum tipo de condição dolorosa. Tudo depende de quanto isso interfere na flexibilidade e eficiência da pessoa para funcionar e se comunicar com os outros. Por exemplo, se uma pessoa está tão profundamente imersa em uma discussão interna que tem dificuldade de atenção, normalmente não consegue manter contato com as pessoas, ou confunde a realidade com a imaginação, tudo isso pode indicar sofrimento psicológico. Mas qualquer conclusão sobre transtornos e transtornos só pode ser feita por um especialista, levando em conta muitos outros fatores.
Catherine Ternovaya
psicoterapeuta
Uma pessoa pode falar em voz alta se tiver muitos pensamentos agora - e o raciocínio ajuda a resolvê-los e resolver o problema. Isso é semelhante, por exemplo, à elaboração de uma lista de tarefas. Além disso, uma pessoa pode experimentar emoções intensas e, na ausência do interlocutor (outra pessoa que pode ouvir e simpatizar), as conversas consigo mesmo podem ajudar a lidar com elas.
Há também outras situações - por exemplo, quando conduzimos monólogos imaginários com amigos ou conhecidos. Quando falamos a nós mesmos nesse sentido, podemos, por exemplo, ensaiar inconscientemente uma conversa complexa (as mesmas áreas do cérebro são ativadas como em uma conversa real), e também podemos reduzir a amplitude das emoções. Além disso, nesses momentos nos sentimos mais competentes, ajuda a nos sustentar. Em alguns casos, falar em voz alta permite que você assuma a posição de um observador e observe detalhes importantes.
Ao mesmo tempo, encorajando a si mesmo (“Continua um pouco, vamos apertar!”) É uma habilidade que é usada na terapia comportamental dialética. Cheerleading faz você se sentir melhor em uma situação de crise. No entanto, na prática, as pessoas se criticam com muito mais frequência; às vezes repetem palavras que ouviram na infância de alguém significativo (uma espécie de "crítico interior"). E também os clientes se acostumam a repreender a si mesmos, porque têm medo de que, se pararem, se tornem “preguiçosos” e “de vontade fraca”. Em tais casos, é necessário desenvolver um novo padrão de comportamento mental - na terapia, vamos para a torcida.
Entretanto, às vezes, conversar consigo mesmo ou comentar suas ações pode ser um sintoma de um estado psicótico. Mas neste caso, outros geralmente percebem outras mudanças no comportamento de uma pessoa - por exemplo, que ele é agitado ou comete ações ilógicas. É importante entender o quanto a conversa consigo mesmo interfere na vida cotidiana, mas em qualquer caso, apenas um médico pode fazer um diagnóstico.
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