GazLighting: Por que os homens inspiram as mulheres que elas não são em si mesmas?

Gaslighting é um termo relativamente novo. mas mesmo que você seja um estranho para ele, você quase certamente se deparou com formas "suaves" do fenômeno: por exemplo, quando um caso foi lembrado a um amigo, e a pessoa lhe assegurou que não havia nada. Gazliding refere-se a uma forma de violência psicológica quando uma pessoa manipula outra, tenta confundi-lo, distorce a informação de tal maneira que uma pessoa começa a duvidar da adequação de sua própria percepção e suas memórias. É claro que nem toda situação, quando uma pessoa te convence de que não houve nenhum evento, é uma manifestação de violência: é bem possível que ele não se lembre sinceramente dele. No entanto, a iluminação a gás é um uso frequente do abusador e uma maneira de estabelecer controle sobre outra pessoa.

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O nome de gaslighting foi devido à peça “Gas Light”, que em 1944 estrelou o mesmo filme com Ingrid Bergman. O marido de Bergman, Gregory, a convence de que ela está ficando louca para esconder seus próprios crimes: ele procura as jóias escondidas na casa e acende a luz.

o sótão, é por isso que o resto das lâmpadas da casa brilham mais vagamente. Quando a heroína fala sobre isso com o marido, ele insiste que parece a ela, ao mesmo tempo convencê-la de que ela cometeu atos de que não se lembra, isola-a de outras pessoas - como resultado, a heroína acredita estar perdendo a cabeça.

O gazliting está associado principalmente à parceria - muitas vezes se torna um dos elementos da violência nos relacionamentos. Essa é uma das "ferramentas" do agressor, que procura controlar sua paixão: por exemplo, quando uma pessoa toca os sentimentos de um parceiro ou o ofende, ele pode usar frases "inofensivas" como "Você reage inadequadamente", "Foi apenas uma piada" ou "Relaxe!" para que o parceiro se sinta culpado por reagir "errado" e "demais". Outro exemplo frequente é a traição, quando um dos parceiros convence o outro de que nada realmente acontece.

O propósito da iluminação a gás é mudar a visão da realidade de uma pessoa, fazê-la duvidar de sua própria versão do que está acontecendo e de suas memórias. Pode assumir diferentes formas: por exemplo, um usuário pode negar fatos (“Eu não poderia dizer isso, invente”), desvalorizar as emoções de outro (“Por favor, fique mais quieto”) ou enfatizar que um parceiro não percebe adequadamente o que está acontecendo (“É normal chorar assim? em uma situação tão simples? "). No livro do psicanalista Robin Stern "The Gaslight Effect", há uma lista de verificação - vinte sinais que podem indicar a luz do gás. Por exemplo, se você se desculpar constantemente com um parceiro, pais ou chefe, você se preocupa que você não é "bom o suficiente" para eles, antes de acabar com o parceiro, verificando se esqueceu alguma coisa que pode deixá-lo irritado, o tempo todo na frente de seus amigos. e parentes e muito mais.

Segundo Stern, as mulheres são mais propensas a se tornarem vítimas da iluminação a gás, e mais do que os homens estão entre os manipuladores, embora, é claro, diferentes situações sejam possíveis. Ao mesmo tempo, o gaslighting diz respeito não apenas às parcerias: os manipuladores podem ser colegas, amigos, chefes, e a própria palavra recentemente, por exemplo, é frequentemente usada para descrever as ações de Donald Trump, que manipula a opinião pública. Este tipo de violência é freqüentemente encontrado na cultura pop, como uma metáfora de controle e não apenas: um dos exemplos mais claros é a série "Jessica Jones".

Muitas vezes as vítimas de gasliding são crianças que são manipuladas por seus pais. Ariel Liv, autora de Uma Vida Abreviada, na qual ela disse que foi vítima de violência doméstica por sua própria mãe, uma poetisa e uma artista, fala muito sobre sua experiência, abusos físicos e psicológicos, incluindo gás lacrimogêneo. Segundo ela, o gás lacrimogêneo da mãe era pior do que "tapas, golpes, pontapés, beliscões e surras durante brigas. O verdadeiro dano para mim foi que ela negou tudo e me acusou de estar doente com ela, porque estou zangada por nenhuma razão. A negação da violência foi pior do que a violência em si. " Stern distingue várias etapas pelas quais passa a vítima do revestimento a gás, independentemente de ser uma relação familiar, um trabalhador ou qualquer outro. A primeira é a negação: a vítima percebe que o paciente se comporta de maneira estranha, mas dá de ombros para o que está acontecendo, pensa que este não é um incidente sério que não acontecerá de novo, e não lhe dá atenção. No segundo estágio, ela começa a duvidar de si mesma e de sua própria percepção da situação - mas ela se defende de um acusador, porque espera poder provar seu ponto de vista e convencer o literato. Finalmente, no terceiro estágio, a vítima começa a acreditar que o abusador está certo, e ela está enganada e é culpada pelo que está acontecendo - ela espera que, se concordar com ele e atender às expectativas dele, possa ganhar sua aprovação. Como outros tipos de violência, a perda de gás pode ter consequências mais sérias: na terceira fase, a vítima pode enfrentar depressão ou transtorno de ansiedade.

Também é difícil lidar com a iluminação a gás porque, ao contrário da violência física ou das ameaças diretas, é mais difícil provar: a vítima duvida que ele entenda o que está acontecendo, sua percepção é distorcida. Ela se acostuma a adaptar-se ao abuzador e pode não perceber que precisa de ajuda, procura agradar ao agressor e satisfazer suas expectativas, esquecendo-se de si mesma e do seu próprio conforto. No entanto, é possível combater a iluminação a gás. A maneira mais óbvia é ir a um psicoterapeuta ou a um grupo de apoio para vítimas de violência doméstica. Se isso não for possível, você pode pedir ajuda a amigos ou parentes em quem você confia: eles o ajudarão a ver a situação do lado de fora e a expor as manipulações.

Ariel Liv, que fala muito em público sobre sua experiência em lidar com o gás lacrimogêneo e a violência doméstica, desenvolveu uma estratégia que a ajudou a se proteger. Ela aconselha ficar indiferente e adere à sua própria versão de eventos, resistindo quando os outros duvidam do que você está dizendo ("O desafio não faz de você uma pessoa difícil. Isso te torna mais forte e duradouro"). Ela também aconselha a não persuadir o agressor: não importa quão fortes sejam seus argumentos, o abusador nunca os aceitará, e quanto mais cedo você entender isso, mais fácil será para você sair dessa situação.

Robin Stern, em seu livro, observa que o primeiro passo para lidar com a iluminação a gás é estar pronto para cortar completamente as relações: em sua opinião, esta é a única maneira de mudar o equilíbrio de forças. Ao mesmo tempo, ela acredita que a questão de se romper relações ou tentar mudá-las, todos devem decidir por si mesmo: por exemplo, no caso de um agressor ser seu chefe ou colega, você pode querer permanecer na sua posição porque trabalhar nessa empresa outros benefícios.

Romper um relacionamento com um membro da família é ainda mais difícil - você pode sentir por ele toda uma série de sentimentos complexos, uma mistura de amor e raiva. No livro de Stern, há muitas vítimas de carnadas ("Lembre-se: a única maneira de mudar tais relacionamentos é mudá-los. É claro que, se você mudar, isso não é suficiente - seu assassino também precisa mudar. Mas se suas ações permanecerem as mesmas, é quase impossível". vai mudar "), mas a idéia de que a mudança não precisa ser dramática ou drástica pode ser uma grande ajuda. Às vezes é o suficiente começar pequeno - por exemplo, para ver quanto tempo você não deu lugar aos seus próprios sentimentos e desejos, e prestar atenção a eles.

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