O livro de David Randall "The Science of Sleep"

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"Você não pode ganhar a cabeça" - pensamos em um sonho na manhã seguinte, quando por meia hora eles tentaram sair da cama em direção a coisas cinzentas. Na verdade, qual é o melhor momento para aprender mais sobre a natureza do sono, se não o outono, quando parece ser o mais glorioso passatempo.

David Randall é professor da Universidade de Nova York, autor do Forbes e do New York Times e repórter da Reuters. Em suas próprias palavras, até começar a trabalhar no livro, "não podia imaginar que os lunáticos pudessem matar ou que o efeito da medicina mais popular prejudicasse a memória humana". Se você também desconfia de conhecidos de excelente saúde, dormindo por cinco horas por dia, você não sabe sobre o efeito da iluminação artificial azul (isto é tanto um iPhone quanto um laptop, sim) sobre a qualidade do sono e simplesmente não se importa em saber o que acontece com o corpo à sombra Um terço de sua vida, "The Science of Sleep" será uma excelente leitura. Você pode obtê-lo em formato de papel e em formato eletrônico (por exemplo, em Bookmate).