"Acordei na calçada": Como vivem as pessoas que sofreram um ataque?

Em 2017, quase 10 mil foram registrados na Rússia assassinatos e tentativas de assassinato, 3,5 mil estupros e tentativa de estupro e cerca de 57 mil casos de assalto. A julgar por uma pesquisa do Instituto de Polícia da Universidade Européia, cerca de 8% dos russos se tornaram vítimas de crimes no ano passado.

Qualquer pessoa pode se deparar com a violência, independentemente do sexo, idade, status social e medidas de precaução. Se uma pessoa sobreviveu a um ataque surpresa em um lugar que anteriormente parecia seguro para ele - na rua ou no metrô - isso pode afetar muito sua vida, aumentar o sentimento de ansiedade e medo. Esses problemas muitas vezes permanecem não ditos - é embaraçoso para muitos reclamar de desconforto psicológico e, além disso, tudo foi feito “bem”, “eles não mataram ninguém”. Conversamos com várias pessoas que foram atacadas, sobre como isso as afetou e se elas conseguiram lidar com a lesão.

Entrevista: Julia Dudkina

Valentina Ingsots

tradutor

Em agosto de 2018, eu estava dirigindo do trabalho para casa e na escada rolante do metrô ouvi dois homens atrás de mim gritando muito alto. No começo eu não prestei atenção, mas depois escutei e percebi que eles estavam gritando slogans nacionalistas. Tornou-se muito desagradável para mim: uma coisa é quando as pessoas apenas fazem barulho, outra coisa é quando elas mostram xenofobia. Eu me virei para eles e pedi para parar. Um dos homens - grande e barbeado - riu na minha cara. Percebi que tentar falar com ele era inútil e me afastava. E então ele começou a me bater. É claro que fiquei chocado: não conseguia nem imaginar que a pessoa a quem acabei de fazer uma observação pudesse me atacar com os punhos.

Eu gritei alto "Ajuda", mas ninguém prestou atenção. Só lá embaixo, quando já saímos da escada rolante, um jovem se levantou para mim, que ouviu meus gritos. O homem que me bateu começou a ameaçá-lo com uma faca e acabou desaparecendo no carro com seu companheiro. Depois passei algumas horas na delegacia e depois fui para a sala de emergência. Minha cabeça doía, mas nenhuma concussão revelada - apenas escoriações e contusões. Quando finalmente cheguei em casa, já era de manhã. Eu caí na cama e dormi por um longo tempo.

No dia seguinte, acordei em pânico. A dor de cabeça não desapareceu, o telefone estava quebrando - um após o outro, os jornalistas ligaram, leram tudo nas redes sociais e fizeram perguntas. Eu não consegui reunir forças para apenas comer. Eu tinha que ir à farmácia comprar remédios e comprar mantimentos, mas não consegui sair. Parecia que alguma coisa aconteceria comigo: alguém me atacaria, me mataria. A realidade a que estava acostumada foi transformada, tornou-se imprevisível: de repente, percebi que qualquer coisa poderia acontecer comigo a qualquer momento e não conseguiria controlá-la de maneira alguma. Assim que pensei em sair de casa, um medo animal irracional apareceu. Eu costumava viver com ansiedade aumentada, mas ainda não experimentei tanto horror.

Agora eu não tenho certeza se posso continuar tão bravamente para me envolver em situações de conflito

Um amigo me ajudou: ele veio à minha casa, trouxe comida e remédio. Durante uma hora e meia, apenas nos sentamos e conversamos sobre o que havia acontecido. À noite, decidi sair do apartamento: chamamos um táxi e fomos ao show, onde nossos amigos se apresentavam. Havia muitos amigos meus lá, todos eles me abraçaram, falaram palavras de encorajamento, me trataram. Isso me ajudou muito: quando alguém te apoia, o mundo não parece tão assustador.

Mas a história não é esquecida. Durante vários dias, quase não fui trabalhar e passei constantemente pelos cenários da minha cabeça: o que farei se me atacarem agora mesmo? Eu imaginei isso de novo e de novo e pensei em como eu iria lutar de volta e onde correr. Depois que a mídia falou sobre o que aconteceu comigo, recebi várias ameaças nas redes sociais. Eu estava com medo, mas e se a pessoa que me espancou pertencer a uma gangue criminosa e agora eu estiver sendo rastreada? Eu sabia que, muito provavelmente, isso não é verdade, e as mensagens chegam até mim simplesmente de pessoas que odeiam a Internet. Mas a ansiedade é irracional e não é fácil livrar-se dela.

Algumas semanas depois me senti melhor. O apoio de amigos e o cuidado elementar para mim ajudaram: tentei dormir mais, comer bem, me satisfazer com alguma coisa. Provavelmente, cada pessoa tem suas próprias maneiras de “consertar” a si mesmo, de se acalmar: alguém está deitado na banheira e alguém vai fazer uma massagem. Eu escutei meus desejos, tentei me cercar de conforto, e gradualmente o horror foi embora.

Mas algumas conseqüências ainda permaneciam. O mundo ao meu redor em geral agora parece mais perigoso para mim. Agora estou saindo silenciosamente para a rua, mas se vejo um homem careca barbado no meio da multidão, estou começando a ficar nervoso. Antes, nem percebi que havia muitos desses homens por perto. Certa vez, um homem com aparência semelhante estava dirigindo comigo em um vagão do metrô e eu desci na estação mais próxima. Eu entendi que dificilmente era aquele que me atacou. Mas ainda me sentia desconfortável. Eu também não participo mais das discussões, se o tópico do nacionalismo aparece nelas: eu imediatamente começo a perder a paciência, grito, mesmo que seja uma conversa pacífica.

Depois do que aconteceu, eu me perguntei muitas vezes: valeria a pena entrar em diálogo com aquele homem na escada rolante? Eu sou tal pessoa na vida: eu nunca passo se vejo injustiça ou preciso de ajuda na rua. Mas agora não tenho certeza de que posso continuar tão bravamente me envolvendo em situações de conflito. Nos comentários às notícias sobre o ataque, muitas pessoas escreveram: "Por que ela chegou até ele?", "É minha culpa". Eles provavelmente ficarão felizes se lerem este texto.

O homem que me atacou acabou sendo encontrado, mas trazido apenas para a responsabilidade administrativa. E isso apesar do fato de que a polícia tem o testemunho de um jovem a quem ele ameaçou com uma faca. No início, a polícia estava completamente inativa, e nós, com um advogado, fizemos uma queixa no Ministério Público. Acontece que qualquer um pode te atacar em um lugar público, e é muito difícil atrair uma pessoa para punir e proteger seus direitos. Quando você pensa sobre isso, o mundo parece ainda mais perigoso.

Maria Gorokhova

empresária

Em 1995 eu tinha vinte anos de idade, vivi em um Khrushchev no primeiro andar e não presumi que algo pudesse acontecer comigo em minha casa. Depois voltei do trabalho. Não era tarde - cerca de sete horas da noite. Quando me aproximei da entrada, notei que um jovem estava seguindo, mas não achei que ele pudesse ser perigoso. Eu sabia que meu pai estava em casa, e um dos meus vizinhos provavelmente fumava na escada. Além disso, acreditava que os maníacos e os ladrões atacam apenas aqueles que andam à noite.

O cara me seguiu até a varanda, me alcançou na escada e colocou um pano com algum tipo de líquido no meu rosto. Sentei-me bruscamente, então o pano deslizou sobre meus olhos. Eu entendi que o principal era não inalar essa substância. O atacante tentou inclinar minha cabeça para trás e novamente para fechar meu nariz com um pano, eu lutei para agarrar minhas mãos no corrimão, e pressionei meu queixo no meu peito. A luta durou cerca de quarenta segundos. Comecei a gritar bem alto e, eventualmente, o cara fugiu. A primeira coisa que experimentei foi um sentimento de terrível humilhação e ressentimento porque uma pessoa aplicou força a mim simplesmente porque queria.

Na manhã seguinte, meus olhos se transformaram em fendas - eles estavam inchados e avermelhados pelo líquido com o qual o pano estava encharcado. As palmas das mãos eram azuis devido ao fato de que eu me agarrei com força ao corrimão da escada. O sentimento de humilhação foi substituído pelo medo. Papai e eu fomos à polícia para escrever uma declaração. Lá ficamos sabendo que uma garota de uma casa vizinha de manhã foi encontrada em um ponto de ônibus, seminua, em estado de choque, com o rosto cortado.

Eu ainda não entro no elevador com ninguém - mesmo que ele pare no chão e um vizinho entre, eu saio imediatamente

Depois desse incidente, me recuperei quinze anos. Durante anos, eu não pude andar em um metrô lotado e não pude suportá-lo quando estranhos me tocaram. Era assustador eu entrar em qualquer escada, até mesmo a mais brilhante, e por muito tempo eu não consegui fazer isso sozinha. À noite, meu pai ia me encontrar no metrô e, se eu fosse visitá-lo, pedia aos donos que se aproximassem de mim.

Cinco anos depois, meu marido e eu nos mudamos para um apartamento separado e tive que voltar do trabalho sozinho - ele terminou mais tarde. Toda vez que eu fui para casa de ônibus, eu mentalmente sintonizava o fato de que eu precisaria entrar na entrada. Ela tentou se convencer, encorajada: "Você só precisa subir as escadas, tudo vai ficar bem." Ao me aproximar da casa, comecei a me comportar como um espião: olhei em volta se alguém me seguia, tentando olhar para as janelas da entrada - para verificar se estava vazia. Long ficou na frente da porta. Lembrando aquela longa história, pensei: talvez aquele cara não me seguisse até a varanda, se eu tivesse de alguma forma reagido a ele, parado? Talvez este tenha sido meu erro? Eu tentei não deixá-la entrar novamente.

Eu sei que é impossível se salvar de tudo. Por mais cuidadoso que seja, você ainda não sabe o que acontecerá com você no próximo segundo. Mas quando você está em pé na frente da porta de entrada e você não se atreve a entrar, argumentos razoáveis não funcionam em você. Você simplesmente não pode forçar-se a pisar sobre o medo, isso é tudo.

Eu acho que essa história influenciou muito a minha vida. Quando você começa a temer muito, você fica espremido. Mais uma vez você não corre o risco de ir a algum lugar, conhecer alguém. Eu acho que poderia ser mais aberto e fácil se não tivesse medo em mim. Talvez um psicólogo pudesse me ajudar. Mas em 1995 os serviços de tais especialistas não foram aceitos. Além disso, todos os outros reagiram calmamente a essa história. Eles simpatizavam comigo, mas ninguém agia como se algo terrível tivesse acontecido comigo. Talvez na época houvesse tantos pesadelos nos noticiários que era difícil surpreender as pessoas. Ou talvez, contra o pano de fundo do vizinho, que foi encontrado seminu e cortado, parecia que eu tinha saído fácil.

Agora eu não estou tão assustada. Desde que eu tinha quarenta anos, comecei a pensar que a idade mais perigosa já passou e agora dificilmente alguém precisará me atacar. É verdade que ainda não entro no elevador com ninguém - mesmo que ele pare no chão e um vizinho entre, saio imediatamente. Mas tal pânico, como antes, não se sente mais. É verdade que agora há outro problema. Minha filha tem quinze anos e temo muito por ela. Se não consigo falar com ela, fico imediatamente nervosa, imagino todos os tipos de horrores. Por causa disso, posso até gritar com ela. Eu entendo que eu faço isso não por raiva, mas porque eu não consigo lidar com a ansiedade. E eu expliquei isso para ela também, para que ela não pensasse que eu queria ofendê-la.

Masha Karagodina

produtora

Muitas vezes fico no trabalho até tarde e depois vou para casa a pé: chamar um táxi toda vez é caro e gosto de andar. Uma vez, seis anos atrás, voltei mais uma vez quase à noite. Foi em uma área decente de Moscou, então eu não estava com medo. Por hábito, cortei o caminho e atravessei a praça. De repente, um homem veio de algum lugar - grande, forte e com olhos raivosos. Ele me pressionou contra a parede do prédio mais próximo e me arrastou pela esquina. Eu estava em um estado de estupor: abri a boca para gritar, mas não consegui emitir nenhum som. Eu não entendi se isso estava realmente acontecendo comigo, ou se eu estava em algum tipo de pesadelo. Parecia que meu corpo existe separadamente de mim e eu o observo do lado. Quando o homem começou a tocar minhas pernas, tentei entrar em diálogo com ele. Ela disse algo no espírito: "Vamos conversar, vou entender tudo, me diga o que aconteceu." Ele não reagiu a nada, apenas murmurou: "Você faz um som, cadela, eu vou matar."

Alguns segundos depois, vi um cara na estrada - ele acabara de estacionar e saiu do carro. Percebi que esta é minha única chance e gritei: "Socorro!" O cara ouviu, tirou um taco de beisebol e foi até nós. O homem correu para correr. Ninguém o ultrapassou. O jovem que me salvou, ao que parece, não ficou particularmente impressionado com o que havia acontecido - ele me levou até a porta, perguntou se eu precisava de mais alguma ajuda e prosseguiu com seus negócios.

Até certo ponto, minha vida se tornou ainda mais significativa. Quando você está em sério perigo, muitas vezes você começa a pensar em si mesmo e em outras pessoas.

Em casa, sentei-me na cozinha e me servi de brandy. Se até este ponto tudo parecia estar acontecendo não para mim, agora eu "liguei", e horror rolou para mim. Eu bebi e não fiquei bêbado. Eu lentamente percebi o perigo que eu tinha acabado de escapar.

Depois disso, por um tempo, tive medo de andar no meu bairro. Eu sempre tive medo de encontrar aquele homem novamente. Por alguma razão, pareceu-me que ele poderia rastrear onde eu moro e agora me perseguir. Meus conhecidos me convenceram de que eu me encontrara por acaso a caminho e que qualquer um poderia estar no meu lugar. Aos poucos, me acalmei e comecei a pensar de forma mais racional. E quando o verão chegava, à noite ficava mais e mais calmo. Mais tarde, mudei-me para outra área e o medo finalmente desapareceu.

Agora eu calmamente ando à noite. É verdade que, entrando na escada, por precaução, aperto a chave no bolso e cuidadosamente fecho a porta atrás de mim; não entro no elevador com estranhos. Às vezes, se na rua ou, por exemplo, em um trem, me vejo ao lado de um estranho e estou com medo, tento iniciar uma conversa com ele. Ajuda a reduzir a ansiedade - para garantir que ele é a mesma pessoa que eu e não representa um perigo. Apesar da história que me aconteceu, acho que estupradores e ladrões são mais uma exceção à regra, e a maioria das pessoas ao redor não quer me machucar.

Até certo ponto, minha vida se tornou ainda mais significativa. Quando você está em sério perigo, muitas vezes você começa a pensar em si mesmo e nas outras pessoas, olhe para elas. Você valoriza seu próprio conforto e segurança mais.

É claro que, quando você está sendo atacado na rua, começa a entender melhor que o mundo é muito imprevisível e que qualquer coisa pode acontecer com você a qualquer momento. Mas se você andar e esperar constantemente, a probabilidade de um acidente não diminuirá e seus nervos estarão esgotados. Então eu tento mais uma vez não me preocupar com o fato de que não posso mudar.

Ekaterina Kondratyeva

comerciante

Certa vez, quando ainda estava na escola, voltava para casa depois de consultar meus exames finais. Minha família e eu morávamos em um dormitório na fábrica, então todos os vizinhos estavam familiarizados um com o outro e eu nunca tive medo de entrar pela porta da frente. Além disso, eram cerca de duas horas da tarde - parece não ser um momento perigoso.

Quando comecei a subir as escadas, vi que um homem de roupas de trabalho estava andando em minha direção. Eu decidi que ele ia jantar com alguém dos vizinhos - uma coisa comum. Mas quando chegamos a ele no patamar entre o primeiro e o segundo andar, ele deu a volta atrás de mim e cobriu minha boca com a mão. Eu o empurrei com o cotovelo, libertei meu rosto e comecei a gritar com toda a minha força. Ele gritou "Cale a boca!" e me bateu. Mas eu não calei a boca, então ele correu para correr - eu vi pela janela, quando ele pulou para fora da porta da frente. Eu não tive ferimentos graves, apenas um lábio quebrado.

Mamãe ainda não chegou do trabalho, então comecei a bater em meus vizinhos. Eles imediatamente correram para procurar o atacante, mas não o encontraram perto da casa. Fomos à polícia para escrever uma declaração e lá nos encontramos com uma mulher que foi atacada no mesmo dia por um homem similar na descrição. Ela disse que quando ele a agarrou, ela caiu em um estado de estupor e não conseguiu nem gritar. Então pensei: "Estranho, como você pode ficar em silêncio e não reagir em tal situação?"

Se a polícia começou a procurar por esse homem, eu não sei, mas o encontrei várias vezes na rua. Como se nada tivesse acontecido, ele passou e quase não me reconheceu, mas eu tremia toda vez.

Eu não conseguia rir, nem ficar com raiva e empurrá-la. Eu apenas chorei

Agora eu estava com medo de voltar para casa. Indo para a porta da frente, eu apertei as teclas em minhas mãos para lutar se eles me atacassem. Quando saí, minha mãe olhou pela janela se eu saísse. À noite ela foi até as escadas para me encontrar. Uma vez na porta da frente, vi a sombra de alguém e gritei de susto. Descobriu-se que era um vizinho.

Cerca de seis meses depois, uma nova história aconteceu. Eu estava visitando um amigo que morava no andar de baixo. Naquela noite, ela reuniu uma empresa inteira, assistimos TV. De repente, pareceu-me que eles estavam gritando no desfile. Eu imediatamente pensei que alguém tinha sido atacado lá, mas meus amigos começaram a me acalmar, eles dizem, depois daquele incidente, todos os tipos de horrores me parecem. Mas então a mãe do meu amigo correu para o apartamento e disse que um homem com uma faca tinha acabado de atacá-la. Os caras pegaram um pedaço de pau do esfregão e correram para procurá-lo. Aconteceu no inverno, e o atacante ficou sem roupa, então ele foi rapidamente pego. Fiquei apavorada quando vi que era a mesma pessoa que me atacara antes. Eu estava tremendo terrivelmente. Mais tarde descobriu-se que este homem tinha trabalhado em uma editora e ele já tinha um histórico criminal - ele serviu oito anos por estuprar um menor. Desta vez ele foi dado apenas três anos. Sua esposa grávida chegou ao tribunal, e do trabalho enviou uma resposta positiva.

После этих событий я стала постоянно контролировать, что происходит у меня за спиной. Я до сих пор нервничаю, если кто-то подходит сзади. Но в целом мне казалось, что эта история постепенно забывается. Я часто рассказывала её знакомым просто как страшилку. К тому же я гордилась тем, что сумела отбиться. Мне казалось, если однажды со мной произойдёт что-то подобное, я снова сумею дать отпор.

Через пару лет я поняла, что подобные истории просто так не забываются. Я отправилась получать второе образование - психологическое - и в рамках обучения стала ходить на групповую психотерапию. Certa vez, durante uma sessão, uma mulher contou como foi atacada na rua e, de repente, pareceu-me que minhas pernas estavam sendo retiradas. Não me lembro o que aconteceu comigo, mas depois me disseram que eu estava histérica, chorei e não consegui me acalmar por muito tempo. Depois disso, contei minha história na consulta do grupo e percebi que agora eu realmente me sentia melhor.

É verdade que às vezes acontecem coisas que lembram dela. Por exemplo, alguns anos atrás, eu brinquei com um colega, e ela veio atrás de mim e colocou as mãos no meu pescoço - como se quisesse estrangular. Claro, foi apenas uma piada. Mas eu não conseguia rir ou ficar com raiva e empurrá-la. Eu apenas chorei. Talvez porque aquele dia estivesse cansado e muito nervoso. Então me lembrei da mulher que conheci na polícia há muitos anos. Fiquei surpreso que durante o ataque ela caiu em um estado de estupor. Agora percebi que nem sempre uma pessoa é capaz de se defender - tudo depende do bem-estar, do estado interno e das características da própria pessoa.

Ksenia Batanova

produtor, apresentador

Isso aconteceu em 2014, quando trabalhei na comissão eleitoral antes das eleições dos deputados da Duma da cidade de Moscou. Até agora, ninguém sabe ao certo se foi um assalto ou um ataque relacionado ao meu trabalho. Eu estava voltando dos convidados - setembro, sexta-feira à noite, bom tempo. Eu caminhei ao longo dos Lagos Limpos. Atrás de mim saudou. Eu me virei e eles me bateram bem ali. Eu perdi a consciência e o momento do ataque não foi bem depositado na minha memória. Parece que havia três atacantes.

Quando acordei na calçada, percebi que algo muito ruim havia acontecido. Minhas chaves e telefone foram roubados, e brincos sumiram dos meus ouvidos. Voltei para meus amigos que estavam visitando antes e novamente desmaiei perto de sua varanda. É bom que alguém estivesse fumando embaixo: eles me viram e chamaram uma ambulância. Acontece que eu tive uma concussão, um nariz quebrado e bochecha. Então, no mês e meio seguinte, passei no hospital.

Aqueles que me atacaram não foram encontrados. É estranho: tudo aconteceu na Milyutinsky Lane, quase adjacente ao escritório da FSB, no centro de Moscou. Parecia-me que deveria haver câmeras em todo lugar em tal lugar. Mas por algum motivo, o registro em que fui atacado nunca foi encontrado.

Claro, no começo eu estava com medo. Eu trabalho no quadro e fiquei preocupada que meu rosto estivesse desfigurado. Eu também senti pena de mim mesma, então solucei por alguns dias. Mas então ela começou a se acalmar. Por causa da concussão, não consegui ler nem assistir a um filme. Então eu fiquei ouvindo música clássica e voltei aos meus sentidos.

Se algo aconteceu com você, você não pode mais voltar o relógio. Só resta seguir em frente e ter orgulho de que você foi capaz de sobreviver.

Enquanto eu estava no hospital, meus amigos e conhecidos vinham constantemente até mim - mesmo aqueles com quem não nos encontrávamos há muitos anos. Eles me ajudaram muito. Eu até disse a mim mesmo: “Da próxima vez que você lamenta que ninguém te ama, lembre-se do hospital.”

E então meu rosto se curou. Quando fiz o check-out, voltei para casa e fiquei feliz por poder ir e chutar as folhas de outono com minhas botas. Quando você está deitado em uma cama de hospital por várias semanas, começa a apreciar coisas simples: ar fresco, árvores amareladas. Você entende que as coisas com as quais você costuma se preocupar não são tão importantes.

Provavelmente, eu sou uma pessoa psicologicamente estável. Quando algo acontece comigo, penso: "Se eles não mataram, então está tudo bem". Eu entendi que não era minha culpa que eles tivessem me atacado. Eu tinha todo o direito de andar pela rua à noite, a qualquer hora e em qualquer roupa. Eu não tinha nada para me censurar, nada para me arrepender. Portanto, eu tinha certeza de que, após esse incidente, eu não queria mudar nada no meu comportamento ou começar a temer o que eu não tinha medo antes.

Em geral, acho que você nunca deve se incomodar e se culpar por qualquer coisa. É melhor tornar-se seu melhor amigo. Há tantas pessoas por perto que estão prontas para criticá-lo, ofendê-lo, sentir-se envergonhado ou com medo de alguma coisa. Então você precisa respeitar e se sustentar. Em vez de me morder por algo, tento falar comigo mesmo: "Ksyush, bem, você fez isso e aquilo. Provavelmente, isso está errado. Você poderia fazer isso de maneira diferente. Mas você ainda é bom". . Se você se tornar um amigo e não se culpar por cada irregularidade ou erro, isso tornará a vida muito mais fácil.

A honestidade e a capacidade de falar sobre suas necessidades também ajudam. Por exemplo, se você começar um ataque de pânico, parece que tudo é terrível e em geral você vai morrer agora, bem, se você pode ligar para um amigo ou namorada e dizer: "Eu me sinto muito mal, fale comigo". Às vezes eu faço isso.

Uma vez li algum artigo estrangeiro sobre psicologia. O autor explicou que não é necessário chamar as vítimas daqueles que foram vítimas de violência. Eles experimentaram muito estresse e lidaram com isso. Eles têm muito do que se orgulhar, pelo que se respeitam. Eles não são vítimas, são sobreviventes, sobreviventes. Eu realmente gosto dessa posição. Se algo aconteceu com você, você não pode mais voltar o relógio. Só resta seguir em frente e ter orgulho de que você poderia sobreviver.

Fotos: shotsstudio - stock.adobe.com (1, 2, 3)