Hábitos saudáveis do editor-chefe do site L'Officiel Ukraine Dasha Zarivna
NO RUBRICA "ESTILO DE VIDA" Perguntamos a pessoas diferentes sobre estilos de vida saudáveis com um rosto humano: falamos sobre a importância de cuidar de si e de maneiras agradáveis de tornar a vida mais confortável. Na nova edição, o editor-chefe da versão on-line do ucraniano L'Officiel Dasha Zarivnaya conta como come, quanto dorme e como vive para se sentir bem.
Sentir-se bem para mim é estar cheio de energia. e ter tempo para muito em um curto período de tempo. Mas se durmo mais de oito horas, transformo-me em aspargos cozidos.
Parece-me que o sistema é baseado em um estilo de vida saudável., uma imagem complexa: perdendo algum fragmento importante, você pode não obter o resultado esperado (ou, tendo recebido, não corrigido).
Não está funcionando: monodiets, sucos de desintoxicação, restrições severas de que o humor estraga.
Obras: esportes, massagens, nutrição adequada - um sistema no qual tudo é equilibrado. Eu como de acordo com o princípio "tudo é possível, mas pouco a pouco".
EXCEPTO SURFAR E CORRERquase todos os esportes eram inadequados para mim. Não é sobre eles - é sobre mim: sou um animal desajeitado e preguiçoso.
Meus principais maus hábitos - amor de carboidratos e produtos de vinicultores italianos. Em geral, tenho uma variedade tão grande de "intervalos" na comida, o que é mais fácil de dizer, pois me limito: recusei doces e tentei não comer tarde da noite.
RECENTEMENTE MEU ESTRANHO DO ORGANISMO RECUSOU A CARNE. Eu não posso explicar de forma racional: não é uma moda passageira, não uma ideologia, não uma piedade para os animais - eu simplesmente não consigo mais comer carne.
MEU MODO DE SONO SOB CONTROLE TEM UMA FILHA: nunca me deixa dormir mais de seis horas por dia.
EM MEU MEIO AMBIENTE raramente encontra um jornalista, atormentado por uma ressaca. Na minha opinião, todo mundo tem a mão para beber regularmente sem conseqüências sérias para o seu bem-estar e trabalho.
Eu era uma versão pequena de Howard Hughes quando criança. (apenas sem bilhões na conta e na cobertura de Las Vegas): lavei a fruta depois da minha mãe e da minha avó, fiquei com muito medo de micróbios e estava me preparando para morrer por qualquer indisposição. Então eu fui para o outro extremo: eu vou aos médicos e bebo as pílulas só se eu cair.
Toda vez que eu saio do dentista, prometo retornarna inspeção programada em um mês. Depois de sete ou oito meses, invadi seu escritório aconchegante e cheio de hortelã com um par de comprimidos de Ketanova atrás de uma bochecha inchada e lembrei-me dessa promessa.
Minha filha tem seis anose, embora minha principal contribuição para seu estilo de vida saudável fosse um curto período de surfe e uma firme rejeição à Coca-Cola.
Eu tenho muitas perguntas ultimamenteque eu não consigo encontrar respostas por conta própria. Tem 27 anos a mesma idade para ir a um psicólogo pela primeira vez?
Em situações estressantes Eu apenas ligo qualquer música e por três ou quatro minutos eu me desconecto completamente do mundo externo, e então volto ao problema e tomo uma decisão.
para equilíbrio emocional Eu tento não me debruçar sobre futilidades, pensar em metas globais, tomar cada derrota como parte do processo, e não como resultado, lembrar o que é melhor fazer do que não fazer, e não transformar.
Às vezes vale a pena levantar a cabeça e olhar para cima.: nuvens flutuando no céu lembram que todos os problemas são insignificantes e nada dura para sempre sob a lua.
