Checklist: 6 sinais de que você é propenso ao narcisismo

Texto: Yana Filimonova

O conceito de "narcisismo" na psicologia é diferente deque eles entendem isso na vida cotidiana. De uma forma amigável, os narcisos são aqueles que têm um ferimento narcisista (também chamado de ferida narcisista): eles não sentem seu próprio valor e estão constantemente buscando sua confirmação dos outros, enquanto não pensam muito sobre os sentimentos e necessidades dos outros. Pessoas organizadas narcisisticamente estão constantemente envergonhadas de si mesmas e, para compensar essa vergonha, elas desenvolvem o perfeccionismo e buscam competir.

O conceito foi introduzido por Sigmund Freud, mas os psicanalistas Heinz Kohut e Nancy McWilliams descreveram o caráter narcísico em mais detalhes. O trauma narcisista se desenvolve quando os pais não reagem positivamente à criança - isto é, eles simplesmente não o deixam entender que ele é bom sozinho. Em nossa sociedade, devido a características culturais e históricas, um grande número de pessoas tem esse trauma. No mundo soviético e pós-soviético, adotou-se uma educação de valorização: as crianças são constantemente julgadas, aguardando o cumprimento das normas, exigem conquistas desde tenra idade. Todos estão acostumados a repreender e envergonhar até mesmo os menores pelos processos que ainda não podem controlar (micção e defecação, chorando de medo ou pesar, caindo, coisas quebradas e quebradas por acaso).

Assim, a mensagem é enviada para a criança: para merecer amor, você deve atender aos padrões e executar funções. Esse tipo de educação pode ser característico de pais que não enfrentaram qualquer dificuldade na vida - doença, separação do cônjuge, perda de trabalho ou status social - e percebem as crianças como aquelas que devem implementar seus planos. Os psicólogos chamam isso de percepção de uma criança como uma "expansão narcísica" de um pai: "Eu consegui pouco na vida, mas minha filha ou meu filho terá mais sucesso, e eu me sentirei bem às custas deles". Essas pessoas costumam ser fanáticas em seus estudos, escrevem uma filha ou um filho em mil círculos, exigem altos resultados, mas nunca se satisfazem com elas. Mesmo as crianças, que são avaliadas positivamente, sentem que ainda estão sendo julgadas, não apenas por amor, mas por alguma coisa. Nossas realidades também não ajudam com o narcisismo: a orientação da sociedade para o ritmo externo e acelerado da vida, redes sociais com belas fotos retocadas e publicações brilhantes, transmitindo uma imagem irreal da vida - tudo isso só agrava a lesão.

Uma pessoa com profundo trauma narcisista desenvolve um personagem que Nancy McWilliams chamou de "tipo de personalidade narcisista"; aqueles que não foram muito feridos podem manifestar suas características individuais. Entendemos como são as consequências em uma pessoa adulta - e o que fazer se você descobrir na descrição de si mesmo.

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Você não se sente valioso sem a aprovação dos outros

Louvor, sucesso, conquista - isso é bom, mas todas essas são categorias avaliativas que implicam uma perspectiva externa. Idealmente, uma pessoa psicologicamente saudável tem um senso básico de valor pessoal além deles: ele percebe que é bom em si mesmo, mesmo que ninguém os admire agora, não demonstra amor e não o valoriza positivamente. Sem apoio interno, sem sentir que você é geralmente bom, é muito difícil viver. Pessoas com traumas narcísicos não têm apoio ou são muito fracas. Eles realmente não acreditam que eles são valiosos em si mesmos, se eles não impressionam ninguém e no momento em que ninguém os percebe.

Daí vem muitos problemas. Uma vez em um ambiente hostil, tal pessoa começa a acreditar que ele é realmente ruim - e, por exemplo, tenta agradar, em vez de se afastar das pessoas que são desagradáveis ​​para ele. Ele se compara aos outros: como não há sentimento de “bondade” básica, o sentimento “eu sou decente, inteligente, bonito, é alcançado à custa do meio ambiente.

No entanto, o resultado dessa comparação é muitas vezes decepcionante: você sempre pode encontrar alguém melhor. É difícil para essas pessoas estarem em grandes empresas: há muitas pessoas e é difícil ser melhor em tudo entre elas. E há também uma probabilidade muito grande de se sentir esquecido, abandonado, desassistido (por exemplo, quando todos ouvem alguém e se comunicam com ele), e isso é muito difícil. Normalmente, pessoas com traumas narcísicos vêem dois caminhos para sair dessa situação: ou evitam grandes reuniões de pessoas onde podem passar despercebidas, ou assumem o papel de instrutor e coringa - de modo que recebem reforço ininterrupto com atenção.

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Você menospreza os outros para se sentir melhor

Este é o resultado de uma necessidade constante de comparar: para se sentirem dignas e valiosas, as personalidades narcisistas precisam vencer constantemente a competição - pelo menos em sua mente. Então, sempre deve haver pessoas por perto que serão piores do que elas de alguma forma. Periodicamente, esse processo de comparação e mensuração explode - em conversas com conhecidos, em resenhas sobre outras pessoas - torna-se perceptível em uma atitude paternalista, condescendente ou irritável em relação aos outros.

Quanto mais forte a parte narcisista da personalidade, mais violenta e constante é a necessidade de competir. Numa versão exagerada, obtém-se uma imagem triste: uma pessoa que não consegue suportar o sucesso de outra pessoa ao seu lado, as farpas falam atrás de todos e só podem se unir a outras pessoas de acordo com o esquema “contra quem somos amigos”.

No entanto, isso nem sempre é o caso. Algumas pessoas com traumas narcísicos têm reflexão suficiente para conhecer esse traço e sofrem com isso porque não se encaixam na idéia de uma pessoa boa. Mas enquanto a ferida narcísica não for curada, a necessidade de comparação e "ganho" será mais forte - embora essas pessoas possam ter vergonha de tais sentimentos e fazer um grande esforço para se livrar delas.

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Você não suporta críticas

Naturalmente, ninguém gosta de ouvir críticas desfavoráveis ​​sobre si ou sobre suas atividades. Mas para uma pessoa com um trauma narcisista, o crítico é simplesmente insuportável: ameaça sua percepção de si mesmo. Tal pessoa recebe um feedback negativo muito pessoal, ele lhe causa profundo insulto, raiva, desejo de alcançar arrependimento e negação. Qualquer declaração negativa dói muito, ele pode rolar por sua cabeça por horas e dias, mentalmente justificar, objetar, argumentar.

Ao mesmo tempo, mesmo em situações em que a revisão era injustificada, a pessoa não apresenta uma explicação simples que não esteja relacionada à sua própria personalidade: que o interlocutor não estava de bom humor, se ofendeu com alguma coisa, que ele foi mal educado e disse coisas desagradáveis ​​a todos. Em suma, uma pessoa com um trauma narcisista se comporta como se sua personalidade e vida dependessem realmente da opinião do outro, mesmo que esse outro completamente estranho e sua opinião pudessem ser negligenciados.

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Você muitas vezes idealiza e desvaloriza - você e os outros.

Narciso é difícil de aceitar que o mundo não é "preto e branco listrado". Que ninguém é perfeito e não é terrível, que cada pessoa tem lados bons e maus, fortes e fracos, que são combinados de maneiras diferentes, e que em situações diferentes, essas e outras aparecerão. Portanto, é difícil para ele perceber a si mesmo e a outras pessoas de forma holística. Ele não perdoa a si mesmo e aos outros por fracassos, ele está inclinado a colar rótulos nas pessoas, que neste caso tem que ser mudado periodicamente: uma ação positiva ou, pelo contrário, negativa pode transformar a idéia de uma pessoa em 180 graus. Acontece e vice-versa: é difícil para ele mudar a ideia bem estabelecida de uma pessoa, apesar do fato de que há muito demonstrou qualidades completamente diferentes.

O mesmo se aplica aos itens de avaliação inanimados ou grupos de pessoas: locais de trabalho e estudo, partidos políticos, comunidades religiosas ou outras. Uma pessoa narcisicamente organizada pode ignorar suas falhas por um longo tempo, idealizar e muito zelosamente compartilhar todos os ideais do grupo, e então, para o espanto dos amigos, de repente sair e dizer a todos como foi ruim. Além disso, isso pode não ser uma mentira, mas simplesmente uma meia verdade: enquanto idealizava, a pessoa não queria perceber as falhas, e então, denegrindo-o, esquecia todas as coisas boas.

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Você combina auto-estima instável e perfeccionismo

A auto-estima de uma pessoa com essa lesão oscila como um pêndulo. Ele parece a si mesmo algo maravilhoso, talentoso, original, gentil (e muito desvalorizado), então miserável, cinzento, azarado e falhando toda a sua vida. Neste ponto, o narciso é propenso a "ferir" a ferida e relatar sua própria insignificância para amigos, parentes ou simplesmente para aqueles que estão próximos.

A pessoa narcisista quase sempre sente uma sensação de vergonha por si mesma - portanto, o perfeccionismo é peculiar a ela. Em nossa sociedade, é costume idealizá-lo, mas na verdade isso não significa que uma pessoa seja necessariamente produtiva. Sim, os perfeccionistas muitas vezes conseguem muito - simplesmente à custa do enorme esforço que estão dispostos a fazer. O próprio perfeccionismo é uma defesa: sentindo-se mais baixo do que os outros, essa pessoa se coloca em um patamar muito alto e promete que, quando a alcançar, ela finalmente se sentirá digna e não terá mais vergonha.

Assim, uma pessoa é guiada por um ideal deliberadamente irrealista - apenas um bom resultado não o ajudará a se sentir bem. Como Nancy McWilliams escreve, “ideais inatingíveis são criados para compensar defeitos em I.” Esses defeitos parecem tão desprezíveis que nenhum sucesso curto pode escondê-los, e além disso, ninguém pode ser perfeito, portanto toda a estratégia falha, e o "eu" desvalorizado se manifesta novamente. "

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Você manipula as pessoas e pensa pouco sobre seus sentimentos.

Algumas pessoas com traumas narcísicos tendem a ser ultrajantes - tornam-se uma maneira de superar seu sentimento de vergonha e humilhação constante. Em um ataque de demonstração, eles podem exagerar suas dificuldades ou, pelo contrário, suas aventuras, e às vezes eles simplesmente admoestam abertamente. A mentira dos narcisos é semelhante às fantasias dos pré-escolares: não tem nenhum benefício prático além de atrair a atenção e é igualmente improvável. Essas histórias geralmente são inofensivas, pois são facilmente calculadas, mas, como qualquer mentira, elas são desagradáveis ​​simplesmente pelo fato de sua existência.

Ao lidar com pessoas com traumas narcísicos, muitos não gostam de sua frieza latente e de sua capacidade de interromper o contato ou recuar a qualquer momento. Narcisos não confiam nem nos mais próximos, esperando por um truque e acreditam que podem ser facilmente substituídos por outra pessoa. Eles estão tão absortos em manter sua própria auto-estima frágil que não estão inclinados a pensar nos sentimentos dos outros - eles simplesmente não têm recursos para isso. Para uma pessoa com um caráter narcisista, as pessoas ao seu redor são como peças em um tabuleiro de xadrez. Eles se concentram em construir as figuras na ordem desejada, mas não acham que as figuras em si querem alguma coisa.

O que fazer

Curar uma ferida narcisista, ou pelo menos reduzi-la, é real, se a pessoa em si determinar que quer. É quase impossível fazer tal trabalho sem um psicoterapeuta: você precisa de uma figura segura que possa resistir aos círculos de depreciação e idealização, dê um retorno tranqüilo e mantenha um contato estável com uma pessoa narcisicamente organizada. Leva anos para fazer esse tipo de trabalho, mas mesmo pequenos movimentos dão mudanças colossais na vida: uma pessoa com um trauma narcisista melhora as relações com as pessoas, começa a se sentir mais satisfeita, pelo menos de tempos em tempos, sentir-se bem e digna. Os colapsos e a sensação de que uma pessoa falha no estado anterior são inevitáveis, mas com o passar do tempo ele ganha a experiência de uma vida nova, mais estável e boa e torna-se mais fácil passar por períodos de recessão.

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