Que esportes fazer: Esgrima para o desenvolvimento do corpo e da lógica

Quem é criança nunca ele não tentou imitar os Mosqueteiros ou Zorro, nem mesmo em baguetes, ele não tinha coração ou, pelo menos, não tinha infância. Mas, falando sério, não podemos imaginar o mesmo fabuloso - heróis imediatamente recordados e algumas heroínas de contos de fadas e filmes - e uma maneira elegante de diluir um estilo de vida sedentário, como praticar esgrima. Conversamos com treinadores e atletas e descobrimos que, mesmo para um cidadão fisicamente urbano ocupado e não muito desenvolvido, a esgrima está disponível como aeróbica entediada e yoga (ou boxe, crossfit e escalada mencionados por nós).

Por alguma razão, eu não quero começar a falar sobre esgrima descrevendo práticas ou até figurinos que parecem, digamos, piores do que a coleção mais recente de Wang ("Para atletas de verdade, eles são feitos de Kevlar - a fantasia de Batman, sabe?" Digital Anna Esgrima Clube "Anna Anstal), e com elitismo, que deste esporte sério sopra para todos que o conhecem de longe. O romantismo da esgrima é bastante fácil de explicar, mesmo sem se aprofundar na interpretação lexical (com uma espada, um príncipe valente ou pelo menos um mosqueteiro com uma missão nobre imediatamente aparece). Primeiro, é lindo. Em segundo lugar, a esgrima desenvolvida como uma nobre ocupação à disposição da nobreza - tal reputação agora acrescenta pontos aos olhos de um certo observador. Em terceiro lugar, na luta com espadas (espadas ou sabres - depende da escolha do exercício), a cabeça funciona quase mais do que o corpo. "Esgrima desenvolve pensamento e lógica - não é por nada que eles chamam de xadrez rápido. Em uma batalha, você precisa ver as fraquezas do inimigo em um curto período de tempo, levá-lo a cometer um erro e fazer um ataque rápido e preciso. Ou apenas ter tempo para reagir e defender se o inimigo Eu adivinhei você antes ", diz Yana Zvereva, Honrado Mestre dos Esportes. Nesse modo, o envolvimento máximo no processo permite que você abstraia da rotina: "As pessoas que realmente pensam muito no trabalho dizem que o treinamento é" mais legal que o álcool "porque é impossível se concentrar em outra coisa que não lutar durante elas" - confirma Anna Anstal.

A imersão no processo é característica não apenas da batalha em si - exercícios de esgrima longos alteram a atitude em relação a todos os processos - externos e internos. "Esgrima é sobre a ação certa no momento certo", Darya Tymoshenko pega, também treinando no Outubro Vermelho. "Não há ex-esgrimistas, então você para de fazer treinos extras e reagir a ações falsas fora do treinamento." "Agora eu pratico esgrima com menos frequência, porque eu estudo na academia de teatro, e às vezes coisas incríveis acontecem comigo. Por exemplo, no palco eu treino para entrar no papel imediatamente, imediatamente mergulho em meu personagem e, portanto, venho para a academia e entendo que me tornei muito mais rápido para se juntar à luta e vice-versa: no treinamento eu tento entender o meu oponente, prever seu comportamento, responder às suas ações, eu venho para o ensaio depois do treino e meu mestre diz que comecei a me sentir muito melhor na passagem. A esgrima está sempre em algum lugar próximo, penso nisso, desenho paralelos com a vida, mantenho diários de lutas ”, escreve Ekaterina Dar, atriz e mestre dos esportes em esgrima com a espada.

A capacidade de pensar taticamente na esgrima, na verdade, será útil mais do que um espartilho muscular bombeado. Este último nunca dói, mas se as habilidades cognitivas deixam muito a desejar, ele não terá sucesso. “Eu lembro que duas meninas de treze anos começaram a ir para treinos em outro clube (essa é a idade mais adequada, porque as crianças já são capazes de construir táticas de movimento). Uma delas já era mestra em esportes na patinação artística e era extremamente inteligente em se movimentar. ele era um supertrainer, mas ela não poderia ser chamada de smart. A segunda foi muito pior desenvolvida fisicamente, mas aos 15 ela entrou na Universidade Estadual de Moscou e geralmente se mostrou uma boa menina. E adivinha quem se tornou o mestre de esportes na esgrima e entrou na equipe nacional? candidato "não conseguiu? Deut Eu sou uma garota perfeitamente analisar as ações do adversário e, apesar da má coordenação, conseguiu esfaqueá-lo e enganar Esgrima -. É uma pequena guerra", - diz Anna Anstal.

O cerimonialismo inerente à esgrima de combate não desapareceu dos esportes, de modo que toda luta e até mesmo treinamento são um respiradouro para um morador da cidade, acostumado a, o que esconder, a grosseria. As saudações e apertos de mão obrigatórios no final de cada competição ("Somos amigos além da batalha") incutem nos atletas mais jovens - bem como a capacidade de aceitar adequadamente derrotas, não pular de alegria após a vitória e não picar o inimigo com urina. "A capacidade de controlar as emoções é a qualidade principal de um bom espadachim, é trazido desde a infância. Qualquer comportamento desafiador na pista: obscenidades altas, gritos de raiva para o inimigo ou juiz, comportamento rude durante uma luta, colisão deliberada do corpo, atinge com um guarda (parte do punho). - Aprox. Ed.), Sinais de mão não cultivados - tudo é punível ", listas Yana Zvereva.

Com toda a sua sofisticação, a esgrima é um esporte acessível. Um processo tolerável custa cerca de dez mil rublos, existem escolas de esportes em todos os distritos federais, mas não há requisitos rigorosos para o órgão. "É muito difícil ser um bom jogador de basquete com uma altura de um metro e meio ou um corredor de longa distância com um peso de 90 kg. No nosso caso, o papel principal é como uma pessoa pode gerenciar suas capacidades e usar as falhas do adversário", diz Dmitry Rigin, mestre de classe internacional . "Não há divisão em categorias de peso que é obrigatória em outras artes marciais. Atletas com diferentes características físicas podem competir uns com os outros - e aqueles que são mais fortes que seu corpo nem sempre ganham", disse Artyom Mezenov, mestre em esportes. Com tal abordagem democrática, há um obstáculo psicológico bastante sério - e o ponto não é o medo de ferimentos. "Iniciantes podem não ter medo - o objetivo da esgrima esportiva não é infligir golpes dolorosos e causar danos físicos, mas equipamentos modernos minimizam os riscos", explica Lyudmila Zherdeva, candidata a esgrima com a espada. A coisa mais difícil é se preparar para o fato de que você tem que atacar outra pessoa (com isso, o maior problema surge para as meninas - devido ao fato de que é incomum que elas usem força física). Esse medo de causar dano a outra pessoa passa, de acordo com os atletas, rapidamente, e o retorno máximo das aulas aumenta e aumenta seis meses após o início das aulas - então a falta de jeito é substituída pela compreensão e os músculos necessários entram em condição de trabalho.

Onde se exercitar: "Digital Outubro Esgrima Clube", Escola "Juventude de Moscou", clubes "En Garde", "Dinamo-Moscou".

Fotos: foto da capa via Shutterstock, 1 via Flickr