"Simplesmente não há onde se esconder": Como me mudei de uma aldeia caucasiana para Moscou

É melhor viver em uma cidade ou em uma aldeia? Todos encontrarão argumentos a favor do primeiro e do segundo. Uma coisa é certa: os habitantes das megacidades são extremamente carentes de natureza. Ecologia pobre, falta de produtos frescos, barulho constante - tudo isso afeta nosso bem-estar, mas isso pode e deve ser combatido. Juntamente com a Weleda, perguntamos à ecologista Leru Vetrova, que aos 16 anos mudou do Cáucaso para Moscou, sobre o que ela não tinha na vida da cidade e como ela aprendeu a reabastecê-la.Lera Vetrovaeko-bloggerou infância e mudança área de conservação perto de Pyatigorsk. Nós temos um grande jardim, as janelas oferecem vistas da montanha Beshtau, e em tempo claro você pode ver toda a cordilheira do Cáucaso e Elbrus. Passei toda a minha infância com a minha avó - lembro-me de como andamos patinhos e comemos batatas assadas da minha horta, mudei-me para Moscovo aos 16 anos para ir para a universidade. Após a mudança, percebi o quanto é importante passar tempo na natureza. Agora as melhores férias para mim é uma viagem para as montanhas sem a Internet e comunicação, a fim de desligar completamente de assuntos e preocupações. Não há silêncio em Moscou, não há lugar para se esconder e estar com você - acho que é por isso que os moradores da cidade estão mais expostos ao estresse. Eu realmente não tenho a dimensão: a oportunidade de ficar por uma hora debaixo de uma cerejeira ou andar descalço na grama, como uma casa Sobre nossa comida Temos nosso próprio jardim, então durante toda a minha infância eu comi morangos direto do jardim e maçãs maduras. Não havia escassez de frutas e legumes frescos, mesmo no inverno. Em Moscou, sou privado desse prazer. No começo, meus pais me mandavam pacotes toda semana com comida local e até com água.primeiro inverno na capital era estresse gastronômico, os legumes não tinham gosto ou pareciam espuma de plástico. Agora eu me adaptei: no inverno eu compro apenas tomates cereja e substituo o pepino por abobrinha. Frutas secas, nozes, especiarias e chás de ervas trazem de casa. Verdes crescem no peitoril da janela. Cebola, salsa, tomilho e hortelã resistem ao clima local e crescem mesmo com uma pequena quantidade de luz. O chá com a sua menta tem um sabor completamente diferente. Eu coloco shungite no filtro de água: ele desinfeta e fica mais saboroso.O Veganismo me ensinou mais atenção à minha dieta e qualidade de comida. Então eu fui capaz de limpar o corpo sem prejudicá-lo. Nutrição baseada em produtos fitoterápicos também deve ser equilibrada. Graças a uma abordagem competente para a dieta, consegui curar a pele do problema no devido tempo. E sim, para ser vegano, você não precisa comer espirulina, chia e goji. ”Sobre o estilo de vida. Em Stavropol Krai existem 350 dias de sol por ano, em Moscou - cerca de cinquenta. Em casa, recebo muito mais vitamina D e me sinto muito melhor do que na capital, onde mesmo no verão há crepúsculo constante. No início, o inverno com suas curtas horas de luz do dia levou ao desespero. Agora me adaptei: eu pratico esportes - faço exercícios de força, vou ao Ashtanga yoga, no inverno bebo melatonina. Também durante o ano eu preciso beber vários cursos de vitamina B. No Cáucaso, algo floresce o ano todo, o ar está limpo e como se fosse doce e quente. Isso é especialmente sentido no início do verão, quando as acácias florescem - como nenhum outro perfume. Em Moscou, o ar é composto de fumaça de cigarro misturada com gases de escape, tem um cheiro químico e antinatural. No apartamento, um umidificador salva de ar muito seco. Eu também tenho muitas plantas: elas são agradáveis ​​aos olhos, acalmam e melhoram a qualidade do ar. "Em Moscou, o ar é composto de fumaça de cigarro misturada com gases de escape. Sobre o autocuidado. Sobre o autocuidado Quando me mudei para Moscou, meu cabelo ficou sem graça, erupções cutâneas apareceram. Se no Cáucaso eu sou uma garota de bochechas rosadas com cabelos brilhantes, então em Moscou parece que ainda não terminei a puberdade, tento usar apenas maquiagem ética. Todo dia de manhã lavo meu rosto com gel, à noite faço uma máscara: no final do dia quero limpar minha pele da cidade como deveria. Para cabelos e couro cabeludo, uso esfoliante com sal marinho. Depois, lavo a cabeça com extrato de sálvia ou camomila - meu cabelo fica liso e brilhante. ”É importante descobrir o que combina com a sua pele.considero que esfrega é uma parte importante dos cuidados com o corpo: eu escolho aqueles que não apenas descascam, mas também hidratam a pele ao mesmo tempo. Depois do banho, eu sempre uso óleo orgânico, e quando não quero uma textura rica, loção. No inverno, eu tento não esquecer a massagem com um pincel seco, ele “conduz” o sangue e tem um efeito de peeling, tornando a pele elástica.Eu misturo máscaras caseiras nos fins de semana, se eu tiver tempo e disposição. E, no entanto, prefiro cosméticos farmacêuticos: produtos prontos são mais rápidos e mais convenientes. Além disso, no laboratório, é mais fácil obter uma fórmula segura e eficaz do que em seu banheiro. Os mesmos ingredientes naturais, mas nas mãos de especialistas podem dar resultados muito melhores. Ao mesmo tempo, é importante encontrar o que mais se adequa à sua pele: parece-me que Moscou não é uma cidade sem esperança: há muitos parques e áreas verdes. Eu moro em South Butovo, perto da Floresta Bitsevsky, Butovo Parks and Lakes - eu tento andar por lá todos os dias, respirar ar fresco. Eu também gosto muito de Sokolniki, lagoas de Borisov, Kolomenskoye, Tsaritsyno. Eu costumo levar um tapete de yoga comigo, tentar fazer um par de asanas relaxantes, ou pelo menos deitar nele, alimentar os patos, tomar sol. É possível estar mais perto da natureza e levar um estilo de vida saudável na megalópole - agora há todas as condições para isso.3 passos Para limpar o corpo a partir do exterior e do interior Óleo de bétula anti-celulítico Combinado com a massagem regular, o óleo ajuda a melhorar a microcirculação e os processos metabólicos no tecido adiposo subcutâneo. Substâncias biologicamente ativas de bétula estimulam a drenagem linfática e o metabolismo Tente o elixir de bétula Suplemento alimentar biologicamente ativo que promove a limpeza natural do corpo por dentro Experimente um material preparado com o apoio de