Jornalista Nastya Sinitsyna sobre auto-otimização e cosméticos favoritos

Para "disponível" nós estudamos o conteúdo de casos de beleza, mesas de vestir e bolsas de cosméticos de personagens interessantes para nós - e mostramos tudo isso para você.

Sobre cuidado

Para ser honesto, ainda estou procurando o sistema de atendimento perfeito para mim. Houve uma época em que segui com firmeza o sistema de dez marchas coreano com todos os tônicos, máscaras noturnas e assim por diante. Agora, graças em grande parte ao blog de Adel Miftakhova, tudo se resume a uma limpeza-peeling-molhando. Embora agora eu use ácidos não tão fanaticamente como antes: de alguma forma eu fui longe demais com o Biologique Recherche P50, o todo estava coberto com uma crosta vermelha terrível, mas o gel de aloe me salvou. Eu venho falando por alguns meses agora - provavelmente, isso diz muito sobre minhas prioridades e responsabilidades - eu não posso pedir um novo óleo hidrofílico para mim, então eu lavo o azeite de oliva e limpo os restos com uma toalha quente e úmida. Eu gosto de máscaras de argila e tecido, que eu costumo usar durante o curso semanal, que é muito mais eficaz.

Mais recentemente, em algum lugar desde abril, uma massagem facial diária chegou aos meus cuidados. Ok, não muito diariamente, mantenho-me no nível de quatro a cinco dias por semana. Em primeiro lugar, é agradavelmente relaxante, e em segundo lugar, parece-me, trabalha para melhorar o contorno do rosto. Uma coisa indispensável, se você é o mesmo bebedor, como eu. Existem dezenas de vídeos no YouTube com técnicas diferentes, mas eu não me importei muito e escolhi os mais populares. É possível que num futuro próximo, antes mesmo de adquirir o dispositivo correspondente, algum tipo de massagem como a Enfermeira Jamie - dizem eles, o efeito lifting é mais forte do que com suas próprias mãos, e você precisa fazer menos esforço. Eu não aceito scrubs com partículas grandes e "cosméticos da geladeira" no rosto, mas essas ferramentas funcionam bem em cuidados com o corpo. Misture o café com gel de banho - a receita imortal do público "Vkontakte" - definitivamente sim.

Sobre o estilo de vida

No ano passado, eu segui fanaticamente o calendário de treinamento do Blogilates, agora eu faço isso na melhor das hipóteses, duas ou três vezes por semana. Eu adoro o canal Yoga com Adriene e seus desafios mensais: quando você completa todos os três, você pode começar de novo, e isso não o incomoda nem um pouco. Eu sou um fã de Smiling Mind and Headspace. Em pé de igualdade com meditações, o yoga me deu, por mais banal que possa parecer, uma compreensão de como você pode ouvir seu corpo, existir com ele, encontrar alguns estados confortáveis. "Encontre o que é bom", isso é tudo.

Ao mesmo tempo, eu provavelmente diria que no começo eu estava cético sobre “praticar a consciência”, há muitos exemplos de extremos: vou me tornar um syroed, limpar os chakras e ir ao Tibete! O curso de Mindfulness desmistificante no Coursera ajudou a mudar opiniões: na parte teórica, o autor vê a meditação de vários pontos de vista, do cultural ao médico, e constantemente desmascara os principais mitos sobre ela. A parte prática é representada por uma variedade de treinamentos de conscientização.

Eu provavelmente não teria conseguido morar em um apartamento onde não haveria banho, porque para mim não há maneira melhor e mais fácil de relaxar. Portanto, em casa há sempre um ano de fornecimento de sal marinho, bombas, espumas e tudo isso. Este ano, eu escrevi meu curso sobre o fenômeno do auto-rastreamento e, no processo, me envolvi um pouco nessa prática. Todos esses indicadores métricos de repente se tornaram importantes para mim: quanto eu ando, quanto tempo durmo (muito menos do que eu pensava). Descobri que, mesmo nos períodos mais "saudáveis" da minha vida, eu consome muito mais açúcar do que o necessário de acordo com a norma. Talvez, para mim, tudo isso também se torne uma questão de auto-otimização - em geral, é claro que meu estilo de vida e bem-estar não estão à altura, mas a métrica nos permite entender isso claramente.

Sobre mudança

Com muita dificuldade e angústia, ainda me ensinei a não esmagar a acne no meu rosto (meu Toulon!), Mas nunca deixei de tocar meu rosto. Poderia muitas vezes mudar fronhas e limpe a tela do telefone com lenços antibacterianos e salve-se de potenciais erupções cutâneas. Eu sonho com massagens regulares: parece-me que isso deveria mudar radicalmente minha qualidade de vida. O yoga, infelizmente, não me poupa da tensão nos músculos. Minha principal conquista nos últimos meses foi uma mudança de atitude em relação às emoções: finalmente aprendi a soltá-las e a raiva ou a tristeza não me dominam mais. Isso não significa que me tornei insensível, equilibrado, e isso melhorou muito a percepção da vida em geral.

Há um pensamento óbvio que eu mesmo só recentemente consegui realizar mais plenamente: você precisa se colocar no centro de sua própria vida, mas ao mesmo tempo não pensar que tudo gira em torno de você. Artigos e livros estão cheios de frases no espírito de "escute a si mesmo e ao seu corpo", mas pouquíssimas pessoas realmente o fazem. O grau de nossa alienação de nosso próprio corpo é muito alto, e pode haver várias razões para isso, começando com a inconsistência da aparência com a forma como nos sentimos e terminando com a rejeição de sinais corporais e nossos próprios sentimentos como desnecessariamente subjetivos. É com essa subjetividade que se deve aprender a conviver e trabalhar. Antes, eu poderia, por exemplo, ir para a próxima festa com uma ressaca infernal, ignorando a exaustão física. Você precisa acompanhar o que o deixa cansado, irritado, insatisfeito consigo mesmo, consertar esses estados e, se necessário, até mesmo manter um diário, porque só assim você pode começar a entender algo sobre si mesmo e mudar.

Sobre maquiagem

Na verdade, meu histórico de maquiagem "real" é inferior a seis meses. Acontece que no inverno e no início da primavera eu fui forçado a passar quase todo o tempo em casa, e para uma pessoa que está acostumada a sair em algum lugar todas as noites, isso é farinha de verdade. Da ociosidade e da impossibilidade de algum tipo de escape social, comecei literalmente a desenhar no rosto. No começo eu repeti as composições favoritas do instagram, da minha conta v93oo favorita, por exemplo, então comecei a inventar algo de minha autoria. Ela colocou em uma história, tem comentários: "Hahaha, Sinitsyna é agora um blogueiro de beleza?" - e então eles de repente começaram a me chamar para o tiroteio como um maquiador, tudo começou com obras vgikovskih.

Para o meu primeiro trabalho como maquiadora nos bastidores (no MOTEL eles filmaram um anúncio de perfume), recebi perfume como pagamento, bem, daqueles entes queridos. Mamãe disse: "Bem, se você já pegou tudo, pode aprender a fazer normalmente?" E ela me mandou para o curso básico no estúdio de Chilly Dash, e foi a mais alegre e a mais difícil das três semanas da minha vida. Eu não sabia e não entendia sobre maquiagem e o trabalho de um maquiador, e mergulhei de cabeça em um mundo completamente diferente. Foi no meu esforço “cosmético” que recebi tanto apoio de familiares e amigos como nunca havia recebido antes. Eu fico chapado quando pinto a mim mesmo e a outras pessoas, eu realmente gostei do trabalho no set, mas ainda assim é mais um hobby para mim.

Eu realmente não me preocupo com as regras de maquiagem e tenho muito orgulho de ter chegado a isso, e não através dos artigos sobre "liberação" através de maquiagem. Eu moldo calmamente tatuagens transferíveis no meu rosto, para sempre, em vez de sombras, e uso uma tatuagem flash nos meus lábios, faço um estroboscópio com glitter e não hesito em vir para a universidade com meus lábios beijados. Talvez, minha mãe tenha influenciado essa liberdade de maquiagem: na escola ela me comprou mascaras coloridas de todas as tonalidades possíveis e batons de cores não-padrão como laranja brilhante.

Agora eu tenho um período assim em minha vida que praticamente não tinge e não tento nada de novo, mas ao mesmo tempo me sinto completamente confortável. Estou entediado com maquiagem que "faz bonito". Mesmo para mim: sei que posso criar para mim uma beleza instagram com cachos de cílios e contornos perfeitos, mas não estou interessado. É importante entender que a maquiagem é uma oportunidade, mas não uma obrigação, de que você não é obrigado a deixar as bochechas menores, os olhos maiores e os lábios inchados. Você pode transformar seu rosto em um projeto de arte ou transformá-lo em uma mercadoria de mercado. Nem é bom nem ruim. Eu posso até dizer que foi a maquiagem que me deu a oportunidade de assumir meu rosto e minha aparência.