Prós e contras: gadgets e aplicativos para autocontrole
Devices O Eu Quantificado considera uma pessoa, sua atividade e o ambiente, ajudando assim a bombear as capacidades de seu próprio corpo. Já lidamos com esse grande tópico no texto sobre gadgets portáteis e agora continuamos a desenvolvê-lo.
Nós gostamos todas as coisas tecnológicas que permitem que você se controle e a situação ao seu redor, desde que elas realmente o ajudem a se tornar mais confiante e saudável. Mas em qualquer conceito, não importa quão bom e atencioso seja, sempre há defensores e oponentes. Pedimos a meninas conhecidas para comentar sobre QS - não para entender quem está certo, mas com o objetivo de apresentar ao mesmo tempo duas opiniões bem fundamentadas e polares.
Eu sou um maníaco por controle típico e quero saber tudo. O amor aos números e a busca por padrões me levaram de anúncios e relações públicas não muito precisos à escola de negócios e varejo eletrônico. Em meu trabalho anterior, sempre enfrentei a simples pergunta: "Como você avalia a eficácia de uma campanha publicitária?" Eu uso a mesma abordagem para mim: "Como posso entender o que se tornou melhor se eu não puder medi-lo?"
As pessoas têm medo de saber a verdade sobre si mesmas. Eu conheço garotas que não gostam de ficar na balança todos os dias, porque estão chateadas com os resultados. No entanto, se você não sabe alguma coisa, isso não significa que isso não exista. O excesso de peso não irá a lugar algum, a má resistência não desaparecerá por si só, engane a si mesmo, escondendo-se da informação - este é o caminho para lugar nenhum. Eu me peso todos os dias e, portanto, eu sei claramente que dieta está funcionando para mim. Mesmo que as flutuações de peso estejam na quantidade de várias centenas de gramas, a dinâmica é melhor monitorada em grandes quantidades de dados. É como as flutuações do preço das ações: no curto prazo, você pode perder dinheiro, mas os investimentos de longo prazo geralmente valem a pena. Corro com o Nike + ligado, que registra a velocidade média, a distância e a rota, e mais recentemente uso regularmente um monitor de frequência cardíaca: meu treinador elaborou um plano de treinamento baseado apenas neste indicador. Além de treinar, minha atividade física é medida pela Nike Fuel, e às vezes ando com meus cães mais do que o normal para cumprir a norma diária. Há pessoas que consideram essa abordagem paranóica. Eu, por sua vez, posso dizer que tenho VO2 max 50% acima da média entre as mulheres da minha idade, que posso controlar meu peso sem a dieta Dyukan e que meu cão de um ano e meio agora se cansa de correr diante de mim. Eu entendo como tudo funciona, e eu controlo todas as mudanças no meu corpo ".
Controle Freaks e a disciplina deles é boa para nós, então prestamos atenção a gadgets e aplicativos. Mas nós entendemos e respeitamos a posição daqueles a quem todos esses monitores apenas interferem. Marina Ivanova explicou por que ela não gosta de QS e o que precisa ser feito ao invés de baixar e preencher o próximo aplicativo de controle.
Se você preencher escrupulosamente o diário nutricional, considerar as flutuações de seu próprio peso, o número de filmes assistidos, o dinheiro gasto, os passos dados, seu desejo sexual, e assim por diante, tenho apenas uma pergunta: você não perde tempo? De frases como "Eu mantenho o controle de máscaras de cabelo, pedicure datas e viagens para um massagista" Eu me sinto mal. Tudo isso é procrastinação, sublimação e, mais importante, esse desejo de controlar tudo é o medo de si mesmo. Você é mais do que números, e não há nada para ser levado a pequenas coisas, preenchendo as noites com um diário alimentar. Sim, digamos que eu tenha alguns quilos extras e trabalho sedentário, mas, porra, se eu sentir que apenas o halvah de chocolate me deixará feliz no momento - eu irei comer, e ficarei contente. Além disso, eu nunca verificarei minhas listas como "150 casos que eu tenho que fazer neste verão", porque ninguém precisa disso, inclusive eu (eu também pararia de escrevê-los, mas ele parece ser injetado geneticamente). Porque quando você realmente quer fazer alguma coisa, você nunca vai esquecer isso sem o aplicativo Alarme. Então você precisa confiar em si mesmo, esmagar o seu perfeccionismo e remover todos os rastreadores do iPhone: se você tiver bom senso, ele dirá que você precisa andar mais, praticar esportes e comer menos lucros lucrativos. E se não houver bom senso, você esquecerá os contadores de calorias até o final do primeiro dia de uso. Bem, a fim de não pular prazos, faz sentido para anotar todos os casos em um só lugar, a fim de não ser empurrado para o tópico "que outra aplicação eu esqueci de preencher hoje?", Mas para ver imediatamente toda a lista de casos.
A moral é que é muito útil manter o rastreador por cerca de três meses. Para entender quanto dinheiro você realmente gasta em "vinho para um jantar romântico", por exemplo, bem, ou como sua resistência aumenta se você se exercita regularmente. Mas se você já recebeu esses dados, você precisa continuar a trabalhar com eles, e não escrever para o final da sua vida com diligência na lista de todos os filmes que você assiste.
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