Como passar o verão com prazer e benefícios: 10 dicas

Sasha Savina

Nos três meses de verão eu quero fazer tudo de uma vez, mas há sempre o risco de se perder na abundância de planos e não conseguir o suficiente de nada. Oferecemos dez ideias que ajudarão a tornar os meses quentes mais intensos e interessantes - então, no final de agosto, você não terá que suspirar com pesar pelo verão ter passado por você.

Leia livros para os quais não houve tempo.

Para muitos, com o início do tempo quente, é mais fácil levar livros sérios - então, se você não consegue colocar as mãos em Ulisses, quer refrescar os irmãos Karamaz ou finalmente conhecer Pureza de Jonathan Franzen, agora é a hora. Você pode definir uma meta para ler um certo número de livros até o dia 1º de setembro ou organizar um clube de leitura com amigos e trocar ideias sobre o que ler. Os mais conscientes podem, como na escola, compilar uma lista de literatura para o verão - será muito mais agradável elaborá-la propositalmente na idade adulta. No final, muitos de nós são exatamente a maneira de imaginar o verão perfeito - clima ensolarado, uma rede e um bom livro na mão.

Exercite-se ao ar livre

O verão é a estação ideal para trocar o ginásio por correr ao longo dos aterros, praticar yoga no parque e exercitar-se nas barras horizontais do quintal. Jogar esportes sozinho não é necessário - você pode combinar negócios com lazer e jogar vôlei, badminton, tênis com amigos ou dar um passeio de bicicleta alugada pela cidade. A ciência, neste caso, está do nosso lado: os dados da pesquisa mostram que o ar urbano poluído não é um obstáculo ao treinamento e praticar esportes fora é útil, mesmo se você vive em uma megacidade, onde a situação ecológica deixa muito a desejar. A principal coisa não se esqueça de beber bastante água.

Ajustar o modo

É bom acordar cedo como nunca no verão - não é uma razão para consertar padrões de sono? Você deve tentar se levantar ao mesmo tempo, desistir de bebidas alcoólicas e revigorantes pouco antes de dormir, optar por um jantar leve e deixar de lado os aparelhos antes de ir para a cama. Você também pode cuidar de camas adequadas: no calor, muitos preferem a seda, que não aquece tão rápido quanto o algodão ou o linho. Durante as férias, também, não se esqueça: para retornar ao modo de operação da forma menos dolorosa possível, é melhor agir com antecedência (por exemplo, parar de deitar às cinco da manhã e acordar às três da tarde).

Relaxe fora da cidade

Ao longo dos anos, temos cada vez menos uma viagem à dacha como um serviço pesado e cada vez mais como uma boa maneira de descansar. Se não houver oportunidade de ir à casa de campo, você não deve se desesperar: você pode sair da cidade com seus amigos ou pais por pelo menos algumas horas. Não é necessário cozinhar kebabs tradicionais (embora seja uma boa ideia) - em vez disso, você pode fazer um piquenique, passear pela floresta, nadar no rio ou no lago. E, ao contrário da viagem tradicional ao país, você não precisa passar parte do fim de semana, arrancando as camas e cortando os arbustos - em vez disso, você pode ter muito o que conversar um com o outro.

Quebrar mini-jardim

Outra dica para quem não tem a oportunidade de aproveitar as vantagens da vida no campo. Nós associamos fortemente o verão com legumes e frutas frescas: se há oportunidades para pepinos crocantes rasgados diretamente do jardim do campo, não, você pode quebrar um mini-jardim em um peitoril da janela ou varanda. É mais fácil cultivar vários tipos de hortaliças em casa, embora a Internet esteja repleta de dicas sobre como cultivar quase todos os vegetais e frutas no peitoril da janela - no entanto, neste caso, você terá que se esforçar um pouco mais e estar preparado para o fato de que nada é a primeira vez. malhar.

Aprenda algo novo

Nos três meses de verão, você pode ter tempo para aprender algo novo - por exemplo, se matricular em cursos interessantes, tanto on-line quanto tradicionais. O fato de que no inverno não há energia ou tempo suficiente, durante as férias, será possível aprender duas vezes mais rápido: você tem a chance não só de melhorar o inglês, mas também, por exemplo, de se tornar um perito forense ou entender Shakespeare. O verão, ao que parece, dá motivos para aprender coisas novas: por exemplo, uma abundância de frutas e bagas sazonais é uma excelente ocasião para aprimorar as habilidades culinárias e aprender a cozinhar diferentes tipos de compotas e compotas usando receitas da vovó. O principal é fazer o que você está realmente interessado, confiar em seus pontos fortes e não se recriminar se não for possível encontrar tempo para algumas aulas.

Faça turismo doméstico

Uma das dicas mais comuns sobre como passar o verão na cidade - veja a cidade onde você mora, através dos olhos de um turista: vá a um museu ou galeria e explore as atrações locais. Uma opção que requer um pouco mais de esforço é ir à cidade vizinha para um fim de semana ou visitar uma propriedade suburbana. Esta maneira de passar o fim de semana é adequada para aqueles que, por motivos, não podem sair de férias para outros países. Esta opção custará menos de um fim de semana em uma das cidades europeias, e a experiência com o bom humor não será menor: se você se preparar para a viagem com antecedência, poderá encontrar lugares muito interessantes nas proximidades.

Receba um novo hobby

Se você não quer passar as noites de verão assistindo avidamente aos programas de TV lançados recentemente, pense em um novo hobby. Há muitas opções, e a maioria delas não requer investimentos sérios: você pode, por exemplo, observar aves, como na escola, coletar um herbário, tirar fotos (mesmo em um smartphone), desenhar, tricotar, fazer scrapbooking, estudar constelações ou costurar. Cada uma dessas ações tem um efeito meditativo e ajuda a relaxar após um longo dia de trabalho. O bom tempo, neste caso, não é um obstáculo: nada o impede de se sentar no parque com o seu cavalete.

Assista a um filme e ouça música ao ar livre

No verão, quero passar o máximo de tempo possível fora de casa - para que o programa cultural também seja levado para a rua. Para combinar negócios com prazer, você pode ir a um dos muitos festivais de música e shows de rua, exibições de filmes em grandes parques ou apresentações teatrais ao ar livre. O principal é não esquecer de se vestir de acordo com o tempo, levar uma capa de chuva em caso de tempestade, uma jaqueta para o tempo frio e usar o sanskrin no calor.

Não faça nada e relaxe verdadeiramente

Talvez o único conselho que não requer explicação adicional. Para ter boas férias, não é necessário planejar cada minuto livre - às vezes é útil apenas relaxar e se permitir esquecer as questões por um tempo. Todos nós precisamos de timeouts de vez em quando para reiniciar, e no final, quando mais, se não no verão, fazer a ociosidade?