Não é um bolo: Por que estamos tristes no nosso aniversário?

"Eu quero"- Leslie Gore cantou nos anos sessenta. Mesmo se você não tem medo de um aniversário, você provavelmente conhece aqueles que estão ansiosos, tristes ou irritados com qualquer menção do feriado na véspera da data. "Eu não gosto de um aniversário porque é naquele dia que eu me sinto mal amada e não é boa o suficiente", diz Natasha. "Não é nem mesmo sobre conquistas, mas sobre a sensação de que é impossível se encaixar em algumas estruturas importantes, seja amizade, família , em geral, começo a sentir que todos supostamente me odeiam ou mal sofrem. "

Ao mesmo tempo, Natasha diz que lembra bem quando foi o aniversário que se tornou insuportável: em sua adolescência, ela foi vítima de bullying, que não parou nem durante o feriado. "No dia em que eu deveria estar particularmente satisfeito com o fato da minha existência, eu fui lembrado de forma agressiva que não me encaixava no mundo que me cerca, ou seja, nasci para me tornar um pária. Eles me pararam a tempo, mas a sensação permaneceu." ela

O feriado que se aproxima pode ser desagradável e doloroso e sem uma experiência traumática. Além disso, essa condição é tão freqüente que em inglês há uma expressão "aniversario de blues" (literalmente - "angústia no dia do nascimento") - um sentimento de melancolia ou desânimo que uma pessoa experimenta na véspera de seu aniversário.

Segundo a psicóloga e psicoterapeuta do psicólogo da Gestalt e da psicologia, Darya Prikhodko, é difícil encontrar uma razão universal pela qual as pessoas estejam tristes antes do aniversário. É importante, por exemplo, se os próprios pais se regozijaram naquele dia, transmitindo à criança um sentimento de celebração, ou a perceberam como um “dever” que toda a família deveria deixar.

Se em um aniversário você quer ir ao museu sozinho, mas acha que é obrigado a dar uma festa para quinze pessoas, é improvável que isso traga alguma coisa além de decepção e aborrecimento.

Um aniversário, como qualquer outra data "importante", conseguiu adquirir centenas de significados adicionais na cultura - isso é quase sempre um evento de massa que requer sérias despesas financeiras e emocionais. E se muito é dito sobre a indústria do casamento, que nos chama a gastar mais e mais, então o efeito do aniversário que se aproxima é pensado com menos frequência. Mas em vão, porque quando se pensa em um aniversário, surge uma imagem estereotipada: bonés multicoloridos, guirlandas e muitas pessoas, ou pelo menos um círculo de amigos íntimos. A Internet está repleta de idéias sobre como organizar férias para crianças e adultos - e todas elas são planejadas para celebrações em larga escala. Naturalmente, esse formato não serve para todos - e, como qualquer clichê, pode ser inserido em quadros. Se em um aniversário você quiser ir ao museu sozinho, mas você acha que é obrigado a dar uma festa para quinze pessoas, é improvável que ele traga algo além de frustração e aborrecimento.

"É importante observar o quão próximo o ambiente leva em consideração se a forma comum de celebração é adequada para o aniversariante", disse Daria Prikhodko. colegas de classe para uma festa grande e barulhenta, crescendo, uma pessoa vai perceber este feriado como uma farinha ". Os desejos da criança não podem ser levados a sério porque não correspondem às idéias geralmente aceitas sobre o feriado: "A conexão com uma criança tão crescida está perdida, e ele não se dá o direito de viver neste dia como queria" - Especifica o especialista.

Muitas pessoas associam um aniversário a uma "verificação" de relacionamentos - por exemplo, eles monitoram especificamente quantas pessoas lembram e as congratulam, ou quem ligará por telefone, e não se limitam a reportar em redes sociais. Uma situação estranha está surgindo: é improvável que em qualquer outro dia você preste atenção em como você se comunica com amigos (exceto que você se lembra de quanto tempo você se encontrou pessoalmente), mas no seu aniversário a comunicação adquire novos significados. Isto é, para muitos, um aniversário é também uma auditoria do próprio valor e valor das relações com outras pessoas.

Equalizar o número de parabéns com uma atitude ruim ou boa ainda não vale a pena: as redes sociais parabenizaram o automatismo, até certo ponto, desvalorizando-o (mensagens de praticamente estranhos que acidentalmente se juntaram a amigos). E, em qualquer caso, não é razoável julgar a qualidade da amizade e a presença ou ausência de desejos nas redes sociais. "Cerca de duas ou três semanas antes do meu aniversário, tenho pensamentos de que realmente não tenho amigos", diz Anya. "Com todas essas pessoas, a quem considero meus amigos por padrão, com quem vou a alguns eventos, para quem eu vou visitar e com a qual eu bebo em um bar uma vez por semana, na verdade não são amigos, mas conhecidos que se comunicam comigo, talvez apenas porque eu, por exemplo, moro perto ou porque nós conhecemos muito tempo ". Não há razão objetiva para tais pensamentos, e tudo geralmente acaba bem. “Como resultado, tenho um ótimo aniversário e, a cada vez, como no primeiro, eu me pergunto que tipo de pessoas boas me cercam”, ela diz.

Nossas idéias sobre a idade são sobrepostas à idéia de um aniversário - e todos os medos associados. Não é surpreendente, porque a idade na sociedade ainda está associada ao "declínio da vida" - isolamento, declínio na atividade, problemas de saúde e dificuldades no trabalho - e cada data de feriado parece apenas aproximar esse cenário sombrio.

De acordo com Daria Prikhodko, em dias normais não prestamos atenção à passagem do tempo e não pensamos que a vida é finita - e nosso aniversário nos faz olhar para tudo o que fazemos de um ângulo diferente. "Quantos anos eu tenho? O que eu já tive por este momento? E é muito ou pouco? E a vida vai do jeito que eu quero? Estas perguntas, por vezes, provocam respostas bastante tristes", acredita o especialista.

A figura "bonita" não significa que a vida mudará instantânea e rapidamente. Dois dias antes do trigésimo, é provável que você seja a mesma pessoa que três dias depois

É conveniente tomar qualquer data "grande" como ponto de partida - e, consequentemente, como um prazo invisível. Os especialistas notam que isso acontece, por exemplo, Feliz Ano Novo: quando, no final de dezembro ou início de janeiro, entendermos que não conseguimos alcançar nossas metas, por exemplo, não começamos a praticar esportes regularmente, não recebemos uma promoção há muito esperada nem novos relacionamentos Desta vez pode ser especialmente difícil.

De acordo com a Universidade da Califórnia, o entusiasmo pelo aniversário começa um ano antes da data da rodada: pessoas cuja idade termina em nove (vinte e nove, trinta e nove e assim por diante) têm mais probabilidade de tentar repensar suas vidas ou mudá-las - por exemplo, fazem mais esportes ou começar a mudar parceiros regulares. E embora a metodologia e os resultados do estudo tenham levantado dúvidas, é fácil imaginar a emoção que uma pessoa sente na véspera de um trigésimo ou quadragésimo aniversário, basta lembrar as expectativas que a sociedade associa ao início dos próximos dez. Aqueles que ainda não atingiram as alturas de carreira desejadas (ou cuja carreira não se encaixa na estrutura padrão) não têm tempo (ou não querem) ter um filho ou não conhecem outros estereótipos de sucesso, uma data apenas pode acrescentar dúvidas sobre a correção do caminho escolhido. e eu mesmo.

Além disso, uma figura “bonita” não significa que a vida mudará instantânea e rapidamente. Dois dias antes do trigésimo aniversário, você provavelmente será a mesma pessoa que três dias depois dele - a menos que haja outra comemoração. É seu negócio colocar quaisquer expectativas sobre os números: se você quer definir um prazo ou viver em antecipação a um grande feriado - por que não? A principal coisa a lembrar é que os números não devem se tornar um instrumento de pressão e impedir que você celebre seu aniversário como quiser - mesmo sozinho com seu filme favorito, pelo menos em uma grande empresa, pelo menos em outro país.

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