Como distinguir seus desejos daqueles impostos pela sociedade?
TODOS NÓS CRESCEMOS A MISSA DE PERGUNTAS A SI MESMO EO MUNDOcom o qual parece não haver tempo ou necessidade de ir a um psicólogo. Mas respostas convincentes não nascem quando você fala consigo mesmo, ou com seus amigos ou com seus pais. Começamos uma nova seção regular onde a psicoterapeuta profissional Olga Miloradova responderá a perguntas urgentes. By the way, se você tê-los, envie para [email protected].
Como distinguir seus desejos daqueles impostos pela sociedade?
A tendência de agrupar até mesmo por pequenas empresas e seguir algum padrão é peculiar a cada pessoa. Algumas pessoas são capazes de viver feliz e harmoniosamente de acordo com as regras da sociedade, enquanto outras estão bem, mas não deixam ansiedade sobre as decisões tomadas. Como determinar se estamos no curso da nossa vida ou se estamos seguindo alguém?
Olga Miloradova psicoterapeuta
Talvez você tenha estado à deriva durante toda a sua vida, fosse uma garota ideal para compartilhar, você não fez nada do que poderia se arrepender depois. Os pais não estão felizes com você, o trabalho estável e os relacionamentos estão ligados, mas por que é tão deprimente e não deixa a sensação de que algo na vida deu errado? Quando crescemos e nos formamos, é perfeitamente normal aprender através da imitação, copiando habilidades, especialmente as pessoas mais próximas a nós - os pais. Gradualmente, nosso círculo está se expandindo, e começamos a pegar emprestado algumas características e idéias de irmãos e irmãs, amigos, professores, informações que recaem sobre nós da Internet e da televisão. Sem dúvida, os pais ainda mantêm um papel dominante - é a partir deles que aprendemos fala e expressões faciais, aprendemos um monte de regras e estereótipos sobre o que é decente e não muito bom, o que é moral e o que não é. Você pode até ter herdado um cenário familiar, que você está mais ou menos programado para seguir, a fim de perceber o que eles não têm tempo. Como entender essa bagagem exorbitante e entender que essa é nossa decisão e desejo, e que impusemos?
Além dos cenários, existem também antiscenarios, então se você, apesar de tudo e todos, decidiu se tornar uma espécie de "Baba Yaga", para ter certeza que você definitivamente quer essa coisa em particular - talvez você não seja menos uma vítima do programa que não é bonita De fato, a afirmação de que esse ou aquele desejo foi imposto a nós é apenas parcialmente verdadeira, porque, como uma decisão final sobre o que seguir em nossa vida, sempre nos fazemos a nós mesmos. Você pode justificar a escolha de influência externa, falta de experiência, conhecimento, maturidade, mas mesmo assim escolhemos qual conceito seguir. Há sempre uma escolha.
Então, para começar, você pode tentar lidar com essas decisões e aqueles cujos desejos e conceitos os conduziram. Anote na folha os eventos em si: admissão no instituto, mudança para algum lugar, emprego, compra de um periquito - veja o que foi escrito e lembre-se, entre o que e o que você escolheu? Com quem você consultou? O que influenciou a escolha final? Considere uma alternativa: por que o papagaio, e não uma cobra, por exemplo? Talvez você sempre tenha sonhado com uma cobra, mas um amigo disse: "Ugh, que nojento"?
Talvez você tenha inculcado uma paixão pela ciência toda a sua vida - paixão nunca surgiu
Em seguida, tente ir um pouco mais fundo. Tente anotar as configurações que existiam em sua família. Eles podem ser, a propósito, bastante, mas não se desespere - você tem guardado tudo isso por anos, você realmente pensou em descobrir isso em um dia? Lembre-se, por exemplo, do notório "você é uma menina", não uma única mulher que ofuscou sua vida futura. Talvez esse cenário tenha impedido você de ser você mesmo, porque garotas decentes "não riem alto", "não fazem piada cinicamente", "não fazem sexo no primeiro encontro / antes do casamento", etc. - insira sua própria versão. Talvez você tenha inculcado uma paixão pela ciência toda a sua vida - paixão nunca surgiu, mas todos vocês estão atormentando sua dissertação de alegria ... Exatamente, para quem alegria?
Aumentar a consciência do que você faz. Há um exercício tão bom: imagine que você tenha apenas um ano para viver. Você está satisfeito com o que você já fez? O que você gostaria de mudar? Você faria o que está fazendo agora? E apesar do fato de que muitas pessoas provavelmente se divertiriam e diriam que iriam a Bali, com uma afirmação como essa, não é tão importante se seus pais estão satisfeitos com sua vida e se você atende às exigências da sociedade - é importante Você está satisfeito? Tente se livrar de seus pensamentos e da fala de uma construção como "eu deveria". Tente substituir todas as suas responsabilidades com "Eu quero". Por exemplo, você deve se inscrever na magistratura. Você está interessado em um assunto, você quer melhorar suas qualificações, ou é um programa de mestrado em um país que lhe interessa e você pode passar algum tempo lá. Se todos os itens acima estão incorretos, então por que e para quem você deve isso?
E, finalmente, pense sobre o que faz você seguir alguém - talvez você tenha medo de falar ou criar algo próprio. Por que Talvez você não confie em si mesmo? Talvez você tenha tido uma experiência negativa, brilhantemente impressa em sua mente, quando teve a chance de compartilhar algo íntimo com alguém, ou talvez expressar sua própria ideia em público e ser ridicularizada? Se este é realmente o caso, e a experiência psico-traumática realmente condiciona toda a sua vida, então, embora já seja o primeiro passo para reconhecê-lo e aceitá-lo, dependendo da profundidade da lesão, um trabalho longo e meticuloso pode ser necessário.