Lista de verificação: 8 sinais de que você está preso

ALEXANDRA SAVINA

Estabilidade atrai muitos - no entanto, acontece também que não percebemos, por trás de uma rotina confortável, que repousamos contra uma parede, embora pudéssemos (e desejássemos) avançar ainda mais. Reunimos alguns sinais que ajudarão a ver o que está acontecendo em sua vida. Uma ressalva importante: a apatia pode ser um sinal de episódio depressivo, então se você estiver se sentindo lento, irritado por um longo tempo, seu sono ou relação com a comida mudou e seus interesses desapareceram, então é melhor ir a um psicoterapeuta, em vez de focar na lista abaixo.

1

Você não vê o objetivo no que faz

Este ponto aplica-se principalmente ao trabalho, e não é surpreendente - aqui gastamos uma média de oito horas por dia, então esse tempo deve ser significativo. Mais e mais pessoas percebem que subir na carreira sem nenhum desejo não é necessário, mas vale a pena investir em algo agradável. No entanto, há um truque: mesmo que você não procure conquistar a posição gerencial, precisa estar ciente do que está fazendo e por quê. O trabalho lhe traz benefícios e prazer? Você quer se desenvolver nesta área? Você ganha novas experiências e conhecimentos? Você entende que você tem espaço para crescer? Se a resposta a estas perguntas for negativa, pode valer a pena considerar.

2

Você está entediado

O sinal mais simples e mais compreensível de que você está preso em uma rotina é o tédio. A maneira mais fácil de rastrear isso é novamente com o exemplo do trabalho, embora não seja limitado apenas a ele: a motivação e o interesse podem desaparecer em qualquer esfera. Muitas vezes, ouça as sensações: quanto tempo se tornou chato e com o que pode ser conectado (se não há novas tarefas suficientes? Você quer experimentar a área adjacente? A empresa parou de organizar?)? Tudo isso não significa necessariamente mudanças radicais - às vezes uma conversa bastante aberta com o líder sobre o que você gostaria de fazer.

3

Você está esperando para ser feliz

Muitos de nós estão acostumados a associar a felicidade a momentos especiais da vida: viagens, feriados, reuniões e assim por diante. Por causa disso, às vezes há um sentimento de que está em algum lugar próximo, você só tem que esperar um pouco: “Aqui eu vou sair de férias e finalmente me comunicar com novas pessoas”, “eu ganho o suficiente, e então será possível pensar se preciso de novos passatempos. " Nesta corrida, o que está acontecendo no presente está perdido - e nós sentimos que estamos presos em eventos cotidianos. Com que frequência você está basicamente satisfeito com o que acontece com você fora dos feriados e feriados? Você encontra tempo para relaxar? E se não, não é hora de diversificar um pouco os assuntos cotidianos: para se comunicar com alguém, não esperar por férias, para encontrar um hobby ou apenas para encontrar algum tempo para si mesmo?

4

Você só trabalha

Se esse gif parece mais triste do que engraçado, talvez esse item seja sobre você. É normal prestar atenção ao trabalho - outra questão é se a posição “este é o trabalho de toda a vida” não impede a própria vida. Já dissemos a você como escolher uma atividade para a alma: se ela é curta, você precisa lembrar que interesses e hobbies também levam tempo e esforço consciente, bem como uma atitude cuidadosa e cuidadosa com seus próprios sentimentos e desejos. Apenas no caso, lembramos novamente que, em qualquer situação, quando você parece ter perdido o interesse em tudo, você deve se certificar de que não estamos falando de depressão - a ajuda de um especialista é útil aqui.

5

Você inveja os outros

À primeira vista, a inveja não é o marcador mais óbvio do que é hora de acrescentar à vida da diversidade, e ainda. Já dissemos que muitas vezes a inveja indica algo que nos falta: se parece que todos à nossa volta têm uma vida rica e interessante, você pode querer mais variedade, entretenimento e eventos emocionantes. Cabe a você - inveja pode ser enviada em uma direção construtiva.

6

Você não sente progresso

Claro, ninguém diz que você deve mover montanhas todos os dias, correr meia maratona e obter uma promoção - afinal, é impossível conseguir tudo de uma vez. No entanto, é sempre agradável sentir-se em frente. Naturalmente, o ponto não é necessariamente que você está realmente “preso” - muitas vezes não notamos progresso, porque nos concentramos em pequenas tarefas cotidianas ou desvalorizamos nossas realizações. Mas se você sentir que algum tipo de esfera - seja um relacionamento com um parceiro, trabalho ou qualquer outra coisa - está diminuindo, talvez seja necessário prestar atenção especial a ela.

7

Você não se importa consigo mesmo

Outro ponto não óbvio na lista é o autocuidado, que parece ter pouco a ver com estar preso em uma rotina. E, no entanto: para prestar atenção máxima aos assuntos, você precisa se lembrar de prestar atenção a si mesmo. Especialistas compartilham essa visão: "Quando não nos importamos com nós mesmos, isso pode levar à exaustão psicológica e à depressão", disse o psicoterapeuta Laurel Steinberg. Talvez se você prestar mais atenção a si mesmo, você terá novas forças e idéias, e outras coisas também serão mais rápidas.

8

Relacionamentos são previsíveis.

Imediatamente, faça uma reserva de que a rotina e a previsibilidade são um elemento frequente de relacionamentos íntimos: a paixão que tudo consome e o efeito da novidade desaparecem e a situação se torna mais calma e mais equilibrada. Se você gosta de passar todas as noites do mesmo jeito, relaxar no mesmo bar favorito, e os finais de semana sempre acontecem de acordo com o mesmo plano, não há nada com que se preocupar - se tudo se adequa a todos. O principal é não esquecer de tratar o seu parceiro e as relações em geral com atenção - e se você quiser trazer um pouco de variedade aos hábitos estabelecidos, sinta-se à vontade para agir.

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