Instrução de férias: Como sobreviver a uma reunião com parentes

Ano Novo é tradicionalmente considerado um feriado em família e em alguns dias as estações e aeroportos estarão cheios de pessoas que vão comemorar feriados com suas famílias. Mas para muitos, a véspera de Ano Novo ou uma viagem para seus parentes em férias se torna um verdadeiro desafio. Nós dizemos como superá-lo com perdas mínimas e, talvez, até obter um pouco de prazer.

Cuide do seu conforto físico e bem-estar.

A beleza da vida adulta é que agora você é totalmente responsável pelo seu conforto e segurança. Infelizmente, muitas pessoas esquecem e fazem do jeito que é “aceito” e costumeiro, e não do jeito que é conveniente e bom. Mas quase sempre você pode quebrar regras estabelecidas e criar um ambiente confortável. Isso é importante lembrar.

Quando você viaja por alguns dias para outra cidade ou país para visitar seus parentes, você tem uma escolha: morar com eles ou ficar em um hotel ou apartamento alugado. Muitos, por algum motivo, não consideram a segunda opção, mas em vão. Se você souber de antemão que será desconfortável com parentes sob o mesmo teto (por exemplo, seu apartamento não tem um quarto separado para passar a noite; ou há, mas há uma cama ruim que passa por ela; coruja), ou prever qualquer outro inconveniente grave, você tem todo o direito de ficar em um hotel. Sim, com isso você surpreende alguém e, talvez, ofenda. Mas o certo é seu.

Outro assunto dolorido é a nutrição. Se você tiver certeza de que não haverá pratos adequados na mesa - você é vegetariano e os parentes comem tudo com carne; eles amam gordura e você tem colecistite e uma dieta rigorosa; avó não se lembra de que você é alérgico a ovos, e você pode colocar maionese em todos os lugares - comprar e trazer sua própria comida. Você não deve esperar que, por sua causa, parentes repentinamente reconsiderem seus hábitos alimentares ou o estilo do dia, se já estiverem vivendo há meio século. Talvez a primeira vez que você esteja chocando alguém tenha trazido comida, mas mantenha-se saudável e se sinta normal.

Calcule quanto você estará visitando

Em sua família, costuma-se visitar toda a semana do Ano Novo, mas você sabe exatamente o que você está sem brigas por exatamente três dias? Deixe em três dias. Refira-se ao dever urgente no trabalho, a um parceiro entediado, à necessidade de alimentar o gato e regar o cacto - qualquer coisa. Esta é uma regulação elementar da segurança emocional: em algum momento todos nós nos cansamos de um contato forte, começamos a sentir tensão, desmoronar e brigar. Não traga até este ponto.

Em algumas famílias, costuma-se expressar amor por meio da pressão emocional. Quando você faz as malas antes de ir embora, sua mãe começa a chorar e o pai fica escuro para fumar na sacada - e ambos não deixam de lembrar que você vem muito raramente, mora longe demais, liga irregularmente e em geral esquecem como você é.

O que deve ser feito nesta situação? Abrace parentes, diga que você também sente falta. Você pode marcar a data de sua próxima chegada - se você estiver confortável, e não escolhido sob pressão, e você pode realmente planejar uma viagem agora. O que você não deve fazer: sentir-se culpado ou culpado, inventar desculpas, ficar com raiva, prometer vir quando se sentir desconfortável sob a influência de entes queridos. Vale lembrar que os parentes, aparentemente, têm uma tal “linguagem de amor”: expressam afeição ao fazer você se sentir culpado e se comportar como vítimas. By the way, isso não significa em tudo o que eles realmente sonham em morar com você no mesmo apartamento novamente.

Decida como lidar com tópicos tabus.

Outra dificuldade para aqueles que têm relacionamentos difíceis com seus parentes é a repetição de conversas desagradáveis ​​de tempos em tempos. Para alguém, a política se torna uma pedra de tropeço, para alguém - netos ou relacionamentos ("Bem, você tem alguém? E você vai ficar com as crianças por um longo tempo?"), Para alguém, criar filhos ("Você é completamente eles não fazem isso! "), e assim por diante.

Você pode lidar com isso de maneiras diferentes, mas é importante lembrar: você é um adulto e só você decide onde deixar que outras pessoas, mesmo as mais queridas, não deixem. Pense antecipadamente onde o limite para você é válido. Talvez você esteja pronto para dizer a sua mãe que você tem um namorado ou que você e seu marido decidiram não ter filhos, porque os dois não querem isso também. Ou talvez você não queira discutir a vida pessoal, os princípios de educação ou a maneira de se vestir.

Para designar o limite de admissibilidade, você precisa apresentar a frase mais neutra, por exemplo: "Perdoe, eu não quero falar sobre isso", "Nada de novo sobre esta questão", "Desculpe, não estou interessado em discutir isso". Você pode ter que mostrar perseverança e repeti-lo cinco vezes. Ou dez. Essa é a tática mais eficaz: é impossível conversar com uma pessoa que não apóia a conversa. Tente sugerir um tópico diferente e neutro. Se você for forte o suficiente, mais cedo ou mais tarde as conversas desagradáveis ​​desaparecerão. Desde que você cumpra a cláusula seguinte.

Lembre-se que as fronteiras são mútuas

Eu costumo dizer aos clientes sobre a cerca metafórica que fica entre o território deles e a de seus pais. Pode ser fortalecido: por exemplo, para designar que você não falará sobre assuntos desconfortáveis ​​e muito pessoais, que você tem sua própria opinião e seu próprio plano para a vida, o que não está sendo discutido, e assim por diante.

Mas há uma nuance. Se você mesmo começar a ensinar os pais a viver - para explicar-lhes em qual partido votar, como cozinhar borscht ou gastar dinheiro - você também violará seus limites. Tudo, a cerca está quebrada. Agora a mamãe também sentirá todo o direito de ir ao seu território e tentar restaurar a ordem lá, dizendo que é hora de contratar um namorado, ter filhos e mudar de emprego, e papai dirá algo sobre seu cabelo e forma do corpo.

Respeite o direito dos parentes à sua visão do mundo. Pode ser muito diferente da sua, e isso é normal - afinal, a nova geração deve ser diferente da mais antiga. Se você quer respeitar o seu direito às fronteiras, você tem que fazer o mesmo.

Procure por pontos de interação pacífica

Para se comunicarem bem uns com os outros, são necessárias atividades conjuntas. Enquanto vivermos lado a lado com nossos parentes, a vida, resolvendo problemas comuns, almoços e jantares conjuntos nos ajudarão. Quando crescemos e começamos a viver separados, o estilo de vida muda e fica mais difícil encontrar pontos de contato na reunião. As conversas, como sabemos do parágrafo anterior, são perigosas: as agradáveis ​​podem rapidamente transformar-se em brigas.

Invente uma causa comum, ainda que pequena, que ajude a interagir de forma pacífica e agradável. Vá com seus pais ao teatro ou ao parque para passear, faça bolinhos caseiros, peça-lhes que ensinem a fazer tortas de família ou explique como trocar a torneira do banheiro. Se você só deve sentar em volta da mesa e conversar, sinta-se por um assunto pacífico de conversação baseado nas atividades. Conte-nos sobre a viagem, veja o álbum de fotos dos pais, discuta o filme lançado recentemente ou um livro de leitura. Essas conversas criam um senso de unidade e ajudam a manter-se longe de tópicos explosivos.

 

Lembre-se que você tem o direito de sair

Infelizmente, não com todas as famílias, acaba por estabelecer comunicação. Insultos são tomados em algum lugar, o vício em álcool está preso em algum lugar, é considerado normal em algum lugar levantar uma mão em outro membro da família. Você não precisa aturar nada que coloque sua segurança e sua vida em risco.

Existem várias situações que você tem todo o direito de evitar - incluindo o preço de uma briga ou uma divisão completa das relações. Primeiro, violência, espancamentos ou assédio sexual. Você não pode entrar em contato com parentes que já demonstraram esse comportamento, não para ir até eles e não trazer seus filhos para eles. Se a reunião aconteceu, em nenhum caso, não deixe as crianças desacompanhadas.

Em segundo lugar, comportamento perigoso e potencialmente fatal - com ou sem álcool. Se você sabe que seu pai dirige de forma agressiva, fica bêbado no volante, entrou em acidentes mais de uma vez - não entre no carro com ele. Apenas recuse, com ou sem qualquer pretexto. Na casa de campo na sala de estar estão os cilindros do fogão e, no ano passado, a família da tia Lena já estava envenenada pelo vazamento de gás? Você tem o direito de não acreditar em nenhuma garantia de que, desta vez, "tudo ficará bem". Não durma nesta sala. No outono dos "rolinhos de cogumelos" de sua avó, era ruim para toda a família? Não coma os cogumelos que ela coleciona - e outros alimentos enlatados caseiros, apenas no caso, também.

Em terceiro lugar, abuso verbal. É suficiente dizer uma vez que a frase “vaca gorda” não tem nada a ver com críticas construtivas, e “focinho” é uma descrição inadequada para o seu rosto. E seja avisado firmemente que uma vez que você ouça algo assim, você não aparecerá mais no limiar.

Em quarto lugar, todos os itens acima - se isso não se aplica a você, mas ao seu parceiro ou filhos. Os parentes não são obrigados a amar o seu companheiro ou companheiro de vida, mas devem exercer um mínimo de cortesia. Você não pode aceitar o convite se lhe for dito: "Venha, só sem este seu / este". Da mesma forma, eles não são obrigados a se deliciar com seus filhos, mas eles não têm o direito de levantar a voz ou mostrar hostilidade. Se isso acontecer, você pode sair com uma consciência limpa.

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