Bata, grite, corra: 10 vídeos sobre como se defender de um ataque

Olga Lukinskaya

Nós freqüentemente falamos sobre violência doméstica. e que estranhos acabam sendo agressores menos frequentes do que próximos - mas ainda assim surgem situações desse tipo. Ladrões ou estupradores atacam com mais frequência mulheres, simplesmente porque estão procurando uma vítima menor que seu próprio tamanho: é mais fácil vencer. Saber proteger-se pode nunca ser útil - ou salvar vidas. Escolhemos dez clipes em russo com técnicas de autodefesa que serão úteis para todos; Eles incluem elementos de kickboxing, Krav Magi e Aikido, de modo que técnicas de treinamento também podem adicionar variedade ao treinamento. No entanto, existem duas dicas principais: gritar o mais alto possível e, se possível, fugir.

Cabeças e chaves

Um vídeo curto, mas útil, sobre como é importante não virar as costas para o atacante para não perder completamente o controle da situação. Pisar agudamente na parte superior do pé com um calcanhar ou bater no rosto com um saco, transferindo todo o peso do corpo, também são opções valiosas para a autodefesa. A recomendação mais importante é não cair em estupor, mas atacar ativamente em resposta.

Ataque no elevador

Como não há lugar para se virar em um espaço fechado como um elevador, é melhor usar joelhos e cotovelos para fazer ataques. É muito importante direcionar o peso de todo o corpo para o impacto, ou seja, quando você golpeia com o joelho, para mover a pélvis para frente e, ao golpear com o cotovelo, estender levemente o ombro. Parece difícil, mas tais movimentos são perfeitamente levados ao automatismo em classes de grupo como "comandante do corpo" em qualquer clube esportivo.

Pontos de dor

Pratique ataques em pontos de dor: olhos, garganta e região da virilha. A principal coisa aqui não é força, mas velocidade e surpresa. Por exemplo, um golpe no pescoço da frente é colocado entre o polegar e o dedo indicador, pratique em sua própria mão oposta e veja como dói.

Técnicas de autodefesa e senso comum

Neste vídeo, eles contam não apenas como lutar, mas também como evitar situações perigosas - sem vitimização e instruções para não andar com uma saia curta. Recomenda-se ficar atrás das pessoas nas faixas de pedestres (para não ser empurrado para dentro do carro), segurar as chaves na mão ao entrar na entrada escura e não entrar no elevador com estranhos fora de cortesia. Se você estiver pressionado contra a parede - deslize para baixo e bata as costelas das palmas das mãos no plexo solar.

Krav Maga para crianças

Este vídeo é para crianças e seus pais - mas os adultos vão encontrar muito valor nisso. O treinador ensina a agarrar o agressor pelos cabelos e a sair da mochila se o agarrar; Não leve a um ataque real, afaste-se e saia correndo e, mais importante, grite, apesar do medo ou das palpitações que são aceleradas pela carga.

Atacar com uma faca

O filme com música sinistra diz a você como se defender se for ameaçado com uma faca ou agarrado com as duas mãos: bloqueie o braço, bata nos olhos e no pescoço e depois fuja. Grite, bata, corra - o atacante conta com medo e estupor, e não em ações ativas.

Culpar o agressor

Nós damos o prêmio por habilidades de atuação para um maníaco em um agasalho com um taco de beisebol, que medita (literalmente - na posição de lótus), em preparação para cometer um crime. Os autores propõem um maníaco para falar: não implorar por misericórdia, mas falar com ele em voz calma ou mesmo cantar ou recitar poesia em voz alta; ao mesmo tempo, um fator surpresa pode funcionar. Peça ajuda, morda e bata em lugares sensíveis.

Se você puxar um pigtail

Técnicas de Aikido "para meninas que ajudam a se livrar das capturas de meninos" - mas na verdade elas podem ser úteis para crianças e adultos de ambos os sexos. Eles dizem o que fazer com os apertos ásperos para o ombro ou ambos os ombros, para o braço e até para o pigtail - finalmente!

Bloqueio de golpes

A lição no ringue, dedicada a como bloquear os ataques, é útil, provavelmente, para aqueles que já têm um treinamento físico decente e uma boa reação. Uma das lições seguintes deste canal é sobre como bloquear um oponente se você for derrubado.

Mais uma vez as chaves e saltos

Quem não carregou as chaves na mão como uma arma, se preparando para entrar na escada, mas como exatamente nós as atacamos é ruim para nós. É aconselhável bater na palma da mão e nos olhos, não excedendo os limites da autodefesa. Calcanhar ou calcanhar pode atingir o pé ou a parte inferior da perna - dói e faz com que o agressor afrouxe o aperto.