Como fazer exercícios em casa: dicas e exercícios

Imagem clássica de um filme de Hollywood, quando o herói sai correndo de manhã cedo, há muito tempo se torna uma realidade russa. Hoje, os corredores podem ser atendidos a qualquer hora do dia, pessoas com scooters e skates enchem as ruas com eles, e atletas de diferentes idades agitam sua imprensa em campos de treinamento nos pátios nas manhãs e noites. Olhando para eles, eu imediatamente quero ir para esportes, mas muitas vezes não está claro por onde começar, como construir uma sessão de treinamento e torná-lo verdadeiramente eficaz, mas o principal é onde encontrar um incentivo para não largar tudo no dia seguinte. Neste material, coletamos artigos úteis e inspiradores para aqueles que estão moralmente maduros para imediatamente cair, empurrar para fora e correr.