5 materiais para ajudar a resolver suas próprias emoções
Não se cansa de repetir que não há "ruim" ou "prejudicial" emoções - cada um deles desempenha o seu papel e é importante, e "desligar" sentimentos desagradáveis, infelizmente, não vai funcionar. Coletamos alguns materiais favoritos sobre emoções que geralmente são evitadas - de raiva e inveja à tristeza, bem como situações em que nossos sentimentos não parecem corresponder à situação (por exemplo, quando nossas vidas mudam para melhor, mas ainda nos sentimos desconfortáveis) . Esperamos que no ano novo eles ajudem você a se entender melhor.
Por que precisa ficar com raiva - e como fazer isso direito
Apesar de estarmos todos com raiva, esse comportamento é geralmente condenado: ao contrário da alegria, essa emoção é considerada "negativa" e "desagradável", e muitos gostariam, em princípio, de nunca experimentá-la. Entendemos por que não devemos fazer isso, por que precisamos da raiva e de como expressá-la para que não deixe nenhuma destruição por trás disso.
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Por que a preguiça não existe
A psicologia se refere à preguiça não da maneira como estamos acostumados: ela acredita que isso não é um sentimento ou uma qualidade de caráter, mas uma construção social. Não existe sensação de preguiça - há um sentimento de cansaço ou um estado de apatia, há agressão, que pode ser expressa na falta de vontade de fazer alguma coisa. Lide com essas ideias complexas.
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Como se beneficiar da inveja
Entendemos como surge o sentimento de ciúme e como aprender a tratá-lo para que seja benéfico e não destrutivo.
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Por que mudar para melhor também é um teste
Por alguma razão, nem sempre sentimos prazer imediatamente quando mudanças na vida acontecem para melhor. Muitos neste momento admitem que não sentem nada ou experimentam desolação, tristeza e outros sentimentos muito tristes. Entenda por que - e o que pode ser feito a respeito
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Como viver a dor, não evitando
Nossa sociedade evita tudo relacionado à morte e à perda - e o tema do luto por causa disso também acaba sendo fechado. Entendemos quais emoções estão associadas ao sofrimento e por que é necessário vivê-lo, não importa o quão difícil
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