FITMOST Diretora de RP Natalya Dudina sobre estrias e cosméticos favoritos

Para categoria "Saco cosmético"nós estudamos o conteúdo de casos de beleza, mesas de vestir e bolsas de cosméticos de personagens interessantes para nós - e mostramos tudo isso para você.

Sobre maquiagem e cuidados

Eu treino muito, então eu escolho cuidado simples. Meus cosméticos, entre outras coisas, devem ser facilmente lavados: quando você vem para a aula, você precisa remover a maquiagem rapidamente, não há tempo para a limpeza em dois estágios com óleo hidrofílico. Houve um período em que decidi que, se não tingisse, deveria pelo menos me concentrar nas sobrancelhas. Por um tempo, deixei-as descer todas as manhãs, apaguei o corretivo, mas depois cheguei à conclusão de que era mais confortável para mim sem maquiagem. Coincidiu com o momento em que encontrei meus cuidados. Agora todos os dias eu tenho bastante estrutura tonal e rímel nos cílios. Eu pinto brilhantemente apenas no meu humor ou em eventos quando quero brilhar e me sinto confiante.

Sobre a perda de peso

Toda a minha infância eu era uma criança completa, na minha família eu não praticava hábitos alimentares "avançados". Aos dezesseis anos, eu pesava mais do que uma adolescente normal e, por algum motivo, decidi que precisava perder peso. No começo eu não comia depois de dois, mas depois de três dias eu percebi que esse método não funcionaria comigo. Então eu fui para a academia, comecei a trabalhar em aulas em grupo, li sobre nutrição "adequada" - eu lembro, eu desenhei uma mesa com o que eu "posso" e o que eu "não posso". Eu perdi peso seriamente - mas exatamente assim os problemas começaram: percebi que não conseguia parar. O desejo de reiniciar ainda não desapareceu, independentemente dos números da balança. Limitei minha dieta a uma refeição muito simples, houve dias de colapsos - agora entendo que era um comportamento alimentar pouco saudável.

Isso é familiar para muitos dos meus amigos. Eu trabalho no campo dos esportes, muitas vezes nos encontramos com meninas que tiveram doenças graves: anorexia, bulimia. Confrontos constantes com aqueles que também precisam de ajuda, não podiam deixar de imprimir uma marca em minhas reflexões sobre a aparência. Há muitas pessoas que não amam seu corpo - além disso, elas são lindas para mim do lado de fora. Percebi que é importante se concentrar apenas nas sensações mais profundas - nem a forma como percebemos nossa reflexão, nem a opinião de outra pessoa, nem mesmo a foto é objetiva.

Sobre estrias

Quando você rapidamente perde peso, começa a prestar atenção nas estrias que apareceram antes. Estou satisfeito com o curso positivo do corpo de percebê-los como uma parte normal do corpo. Além disso, o tipo e as propriedades das estrias para todos são individuais: alguém pode neutralizá-los, com alguém eles permanecem para sempre. Eu não acho que a presença de estrias deva afetar a qualidade de vida - a pele muda com o tempo, como todo o corpo.

No entanto, se desejado, a pele pode ser tratada de forma a minimizar os efeitos de mudanças repentinas. Primeiro de tudo, você precisa de boa hidratação e nutrição - especialmente se o peso desaparecer rapidamente. Massagem, em casa ou no mestre, ajuda a acelerar a circulação sanguínea e tornar a pele elástica. Eu gosto especialmente de óleos para o corpo: aplico o produto na pele que ainda está úmida e depois esfrego os restos com uma toalha.

Sobre esporte

O esporte ajuda a sentir-se novo. Correr libera sua cabeça, o treinamento intervalado faz você se sentir forte, no yoga você pode puxar todos os músculos e se tornar flexível. Três ou quatro meses de corrida me deixaram mais calma - esta é uma oportunidade de desligar o telefone por uma hora e não pensar em nada. Quando saía para correr pela manhã no Krasnopresnenskaya Embankment, os corredores que se aproximavam acenavam constantemente para mim, dando boas-vindas - provavelmente, esse é um hábito de maratona.

Durante este verão, eu me apaixonei pelas aulas da manhã - treinos que começam às sete da manhã. Geralmente é difícil para mim levantar, mas eu decidi tentar este modo enquanto está quente. Nos treinamentos da manhã, há muitas vantagens: quase não há ninguém na rua quando você vai à academia, e depois disso você se sente muito alegre. A grande coisa é que a prática matinal liberta-o da sessão da noite - este último muitas vezes falha porque eu trabalho muito e fico até tarde no escritório. Além disso, os treinos matinais formam o regime: sim, era difícil levantar-se, mas apenas nas duas primeiras semanas. E tem muita gente neles!