Hábitos saudáveis ​​do jornalista Roman Super

NO RUBRICA "ESTILO DE VIDA" Perguntamos a pessoas diferentes sobre estilos de vida saudáveis ​​com um rosto humano: falando sobre a importância de cuidar de si e de maneiras agradáveis ​​de tornar a vida mais confortável. O herói do novo lançamento é Roman Super, um correspondente da RBC e autor do livro One Blood, baseado na história da luta de sua esposa Yulia contra o câncer. Roman nos contou o que ele e sua família estão fazendo para se sentir bem.

BOM SENTIMENTO - É mais perto das onze da noite para olhar para o aplicativo "Saúde" e descobrir que em um dia eu andei 20 mil passos. E então, com um sorriso satisfeito e uma melancolia retumbante no estômago, vá para a cama, encontrando a força para não comer demais, gorduroso e adocicado.

Meu dia começa tarde - às dez da manhã. Porque o inverno. Porque está escuro o tempo todo. Porque antes, eu nunca ia ao trabalho de manhã cedo e me acostumava a acordar tarde. Além disso, consegui ensinar meu filhinho ao mesmo estilo de vida criminoso. Quando ele vai para a escola, a situação terá que mudar, mas por enquanto você ainda pode dormir um pouco.

EU AMO IR A PÉ E FAZ-LO COM QUALQUER POSSIBILIDADE, independentemente da distância. Um dia, meu amigo e eu decidimos ir até a estação de metrô mais próxima. Atingido e percebi que não queríamos ir com uma transferência. Chegamos a outra estação para ir em linha reta, mas estávamos com preguiça de descer no chão e decidimos caminhar um pouco mais. Como resultado, caminhamos de Okhotny Ryad para Novogireev. Eu aconselho todos a fazerem isso.

O tipo de atividade física mais inadequado para mim foi uma ida ao ginásio. Foi lá apenas uma vez - é assustador até lembrar. Deixe-me apenas dizer que eu imediatamente machuquei ambas as mãos, e depois sofri uma semana - e fiquei surpreso com esses homens, que admiram seus músculos na frente do espelho.

Culpe-se pelo jantar depois das seis e fumar situacional - caso contrário eu sou quase santo.

NA VIAGEM, MAIS TUDO VAI onde cuidar de si não é particularmente necessário. Por via de regra, o ar, comida, água e atmosfera lá são mais favoráveis ​​do que em casa em Moscou.

ATITUDE COM O PRÓPRIO CORPO Eu tenho muito simples, eu posso descrevê-los em duas palavras: não satisfeito. Mas com a idade não há problemas - nem mesmo crescidos até a idade de Cristo, criança.

Nos períodos de estresse da vida, a família me ajuda muito. Normalmente, uma chamada para minha esposa é o suficiente para eu entender: tudo não é tão terrível, amanhã eu provavelmente não me lembrarei desse absurdo.

Eu confio em bons médicos russos ruim - não. Bons médicos russos salvaram a vida da minha esposa. Os maus médicos russos não prestaram atenção nela, embora o câncer dela já tivesse dois anos de idade. Uma arte importante e muito útil é distinguir um do outro no tempo. Mas o bem é menos do que o mal - sempre, em todo lugar e em tudo.

Eu normalmente enfrento IPOCHONDRIA. Após o câncer, sofrido por sua esposa, a qualquer resfriado, aumentamos a atenção. Agora não vejo nada de errado com isso: quanto mais hipocondríacos, mais pessoas vivas. Meu ídolo é a girafa hipocondríaca Melman do desenho animado "Madagascar" com um termômetro sempre saindo da boca.

VERIFICAÇÃO PROFILÁTICA - Esta é uma coisa necessária, correta e elegante. Toda a minha família promove tanto quanto eles podem. Mas tudo o que é chamado medicina não convencional e homeopatia, considero absurdo prejudicial.

NÃO FAZER QUE VOCÊ PODE LHE FAZER MUITO COISA. Isso também se aplica a atividades geralmente úteis, como esportes.