Viajando pela cidade: como escolher um longboard e começar a patinar
As primeiras pranchas de rolos apareceram de volta nos anos cinquentaquando os surfistas americanos, que estavam entediados durante a calma no oceano, prenderam as rodas às tábuas e começaram a cortar o asfalto das estradas urbanas. Foi o longboard que se tornou o primeiro tipo de prancha com rodas; mais tarde, em meados dos anos setenta, saltos e manobras de skate entraram em voga. Nos dois mil longbord novamente ganhou impulso - e a cada ano eles se tornam mais populares, e os montam, independentemente da idade. Nós tentamos entender os diferentes tipos de pranchas e como tornar o skate seguro e obter benefícios e prazer com isso.
Viajar no quadro
A opção mais versátil é um longboard, long board com rodas de grande diâmetro e uma suspensão ampla. Longboard é mais suave e mais fácil de controlar do que um skate. Os materiais a partir dos quais essa prancha é feita - bordo, bambu ou fibra de carbono - em combinação com curvas especiais do convés, permitem que ela aumente a velocidade mais rapidamente e absorva a aspereza da estrada. Existem vários tipos de longboards - e nem todos são mais longos que um skate. O mais comum - o chamado cruzeiro, ou comprimento de 75 a 130 cm; Eles são adequados para iniciantes, eles são fáceis de montar e executar truques simples. Essas placas costumam ser usadas para circular pela cidade como um veículo - e essa é uma grande oportunidade para diversificar a jornada.
Além do cruzeiro, há também longboards incomuns: por exemplo, a opção que foi inventada pelos surfistas é chamada longboard estilo prancha de surf - são tábuas de até três metros de comprimento. Por causa da grande inércia, eles podem ser rolados apenas ao longo de uma trajetória arqueada, e isso requer considerável espaço externo (no entanto, também em casa - tal quadro precisa ser armazenado em algum lugar). Em pranchas de surf de prancha você pode mentir, sentar, andar juntos e até dançar. Para descidas rápidas, as tábuas de descida são feitas com um design especial: cerca de um metro de comprimento, potentes suspensões de geometria especial, proporcionando alta estabilidade a velocidades de até 100 km / he rodas macias. Recentemente, longboards de plástico muito pequenos apareceram - Penny. Eles podem se assemelhar a brinquedos infantis, mas essa é uma impressão enganosa: um quadro curto requer coordenação e equilíbrio aprimorados. Mas é muito conveniente levar com você.
Agradável e prestativo
Longboard equitação pode substituir um treino completo - em um minuto, queima de 3,5 a 7 quilocalorias, o que equivale equitação para exercício aeróbico de intensidade moderada. Não apenas os músculos dos quadris e das pernas funcionam, mas também as costas e os abdominais, que ajudam a manter o equilíbrio. É claro que o movimento em uma superfície instável desenvolve coordenação e controle sobre seu corpo - e também ensina como superar o medo e desenvolver paciência. Como qualquer esporte, o esqui longboard ajuda a combater o estresse - alguns psicólogos americanos até prescrevem o esqui como parte da terapia.
Ao escolher uma prancha, você precisa partir de seus próprios objetivos - por exemplo, andar pela cidade ou descidas rápidas; placas curtas são mais manobráveis (isto é, é mais fácil e mais rápido de virar), mas menos estáveis. Longo, pelo contrário, menos manobrável, mas muito mais fácil de lidar com a velocidade. Recomenda-se que iniciantes iniciem com pranchas mais longas. É melhor não hesitar em ir a lojas especializadas e fazer perguntas aos vendedores - mas muitos modelos bons podem ser encontrados no eBay ou no Avito.
Para começar a patinar, você precisa determinar qual perna está levando você. Como fazer isso? Peça a um amigo para empurrá-lo pelas costas quando você não o espera (apenas tenha cuidado, por favor). Essa perna que você empurra para a frente para manter o equilíbrio é a principal. Aqueles que se afastam com o pé esquerdo são chamados de "patetas" e os corretos - "regulares". Primeiro, aprenda os fundamentos da patinação: quadros de controle, curvas e frenagens. Para fazer isso, você precisa andar em uma área plana e sentir os movimentos do longboard. Nesse estágio, o equilíbrio é dominado e a capacidade de girar e frear é desenvolvida - e então o entalhe (arcos), o principal e mais agradável caminho de condução pela cidade, vai. Na Internet, você pode encontrar instruções no YouTube e em diversos cursos de esqui, incluindo para iniciantes, em inglês e russo, e nas grandes cidades da escola de longboard, no verão, eles oferecem aulas gratuitas.
Skates
O skate é talvez a placa mais famosa sobre rodas; ela tem um pequeno deck de madeira, dobrado na frente e atrás. Skates têm uma suspensão rígida e estreita e rodas de pequeno diâmetro. Essas pranchas também são usadas para circular pela cidade, mas seu objetivo principal é realizar truques; saltos espetaculares e tecnicamente desafiadores exigem uma boa forma física. Se você decidir aprender a andar de skate, esteja preparado para quedas e repetições múltiplas - isso não é fácil, mas você não deve se desesperar. Agora você pode encontrar muitos cursos gratuitos on-line ou inscrever-se para uma aula com um treinador - a segunda opção é para aqueles que não se atrevem a comprar um quadro e querem primeiro tentar trabalhar no aluguel. Bem, ou para fazer, como foi feito desde tempos imemoriais - vá para a pista de skate e faça amizade com a comunidade local, para que aqueles que estão patinando há muito tempo, ajudem você.
Patinar promove o equilíbrio e acredita-se que ajude a manter a forma para aqueles que praticam snowboard no inverno. De acordo com skatistas, incluindo profissionais, há mais e mais garotas patinando agora, e isso não surpreende ninguém. É importante não esquecer a segurança: não ir para onde o carro pode ir de repente, e se proteger das conseqüências de cair com o equipamento, e não se importar com a aparência dele. Se os joelhos, os cotovelos e as palmas das mãos forem usualmente afetados pela "doença do asfalto", então, com saltos e truques sérios, você poderá até sofrer uma concussão cerebral - para que o capacete não interfira. E, naturalmente, para qualquer atividade ao ar livre, não deve esquecer de beber mais e usar protetor solar.
Outras placas legais
Rollerboard é uma placa de rolo sobre duas rodas, que consiste em duas plataformas conectadas umas às outras por meio de uma mola. Um piloto empurra com um pé apenas no início, começa a mover os quadris e transfere o peso do corpo de um pé para o outro. Andar é muito difícil e demorado, mas parece impressionante, a roda inteira é apenas dois. Aqueles que não querem se limitar a andar no asfalto, escolhem o mountainboard - uma prancha em quatro rodas grandes para dirigir fora de estrada. Nas rodas de mountainboard estão localizadas nas laterais do convés e atingem um diâmetro de 25 centímetros. Além disso, essa placa tem acessórios especiais para as pernas, como uma prancha de snowboard.
Um snakeboard é um tabuleiro que, em movimento, se assemelha a uma cobra, porque é feito de várias partes móveis. Os estudantes de Joanesburgo, que inventaram o snakeboard, dividiram o tabuleiro em três partes e depois as conectaram. E embora eles parassem de vendê-los por um tempo, as placas faziam o suficiente para snakeboard na Internet. Finalmente, recentemente havia costelas elétricas, que praticamente não exigem esforço - e também melhoram a cada ano; Você provavelmente já viu o Botated Board pilotando uma estrela do YouTube Casey Naystad. Talvez esta não seja a melhor opção em termos de atividade física e é melhor andar por curtas distâncias - mas seria ótimo se alguns motoristas mudassem para longos elétricos.
Fotos: Penny, Ciclo Unificado, Dzha - stock.adobe.com, Ozon (1, 2)
