Neurodiversidade: o que você precisa saber sobre o autismo

Todos os anos, mais e mais adultos vão descobrir sobre ela pertencente ao espectro do autismo, por exemplo, a cantora Susan Boyle foi diagnosticada apenas em 48 anos. Enquanto os opositores da vacina estão soando o alarme sobre a "epidemia de autismo" supostamente provocada por vacinas, pessoas com autismo (ou pessoas autistas, como muitas delas optam por se chamar) estão gradualmente se tornando visíveis devido a melhores cuidados de saúde e novas pesquisas. A estatística americana divulgada diz que uma das 68 crianças tem um transtorno do espectro do autismo, dois anos antes de esse número estar falando de uma em 88, e no início dos anos zero - cerca de uma em cada 150 crianças.

Vinte anos atrás, o autismo nos Estados Unidos era diagnosticado apenas em crianças cujas habilidades cognitivas eram mais baixas do que as de seus pares (isso era freqüentemente determinado por testes). Na Rússia, ainda se confunde com surdez, paralisia cerebral, alalia (discurso expressivo ausente ou pouco desenvolvido) e outras características do desenvolvimento. Segundo estatísticas do Ministério da Saúde, o autismo é observado em 1% das crianças russas (um número geralmente aceito na comunidade mundial), mas, de fato, 9 em cada 10 podem não estar cientes do diagnóstico. O autismo é um diagnóstico muito “jovem”, e é por isso que circulam tantos rumores e, às vezes, hipóteses fantásticas em torno dele.

Espectro

Até meados do século XX, o autismo não tinha nome: foi apenas nos anos 40 que Leo Kanner, nos EUA, e Hans Asperger, na Áustria, descreveram detalhadamente pessoas com essa característica. Sua pesquisa foi continuada por Lorna Wing - nos anos 70 e 80, ela se tornou o autor do conceito "síndrome de Asperger", chamou a atenção para as pessoas com autismo altamente funcional e surgiu com um "espectro". É verdade que a classificação oficial do transtorno do espectro do autismo (abreviado como PAC) foi aceita apenas em 2013. Antes disso, o autismo atípico, a síndrome de Asperger e, por exemplo, o autismo infantil eram considerados diagnósticos diferentes, embora, na verdade, seja o mesmo distúrbio com um grau diferente de intensidade.

"Se você descreve o autismo de maneira muito simplista, esse é um estado em que as habilidades sociais de uma pessoa são perceptivelmente inferiores às suas habilidades intelectuais. Por exemplo, uma criança de dez anos cujo intelecto não é inferior ou excede a média de sua idade e habilidades sociais uma criança de seis anos ", diz o psiquiatra infantil Elisha Osin. Os distúrbios do espectro do autismo se manifestam em duas áreas: na comunicação e nas características da atividade e do comportamento.

Comunicação

Desde a infância, li muito mais do que já disse. Havia e ainda há problemas com a percepção da informação na audiência, e o alto timbre da fala faz parecer que ela me tira toda a informação. Eu não entendo o colorido emocional da fala, nas conversas presto atenção a coisas completamente diferentes do meu interlocutor. Ainda fico intrigado com algumas ninharias como por que as pessoas se despedem quando saem do escritório, embora se vejam pela primeira vez e devam, pelo contrário, dizer "olá". Felizmente, eu trabalho remotamente e, portanto, toda a comunicação com colegas ocorre em salas de bate-papo - percebo o texto muito melhor.

Maria tem uma desordem altamente funcional do espectro do autismo (à moda antiga é chamada síndrome de Asperger), então suas dificuldades em se comunicar com neurótipos (pessoas correspondentes à norma mental relativa) podem não ser tão óbvias. Uma pessoa com autismo funcional alto pode falar com facilidade e fluência, mas ao mesmo tempo não está sempre atenta para ouvir o interlocutor ou para sentir tópicos e declarações muito relevantes, explica Elisha Osin. Sarcasmo, piadas, distância social, conversa com alcatrão secular, gestos, a capacidade de olhar nos olhos - tudo isso pode causar dificuldades.

Ao mesmo tempo, cada pessoa com ASD é individual: ele pode ou não gesticular completamente, ou ser muito zeloso, não olhar para o rosto do interlocutor, ou não desviar o olhar por um segundo. "Por exemplo, uma pessoa com autismo pode pedir água ao garçom, abraçando-o e dizendo-lhe isso em seu ouvido", Tatiana Morozova, psicóloga clínica e especialista da Naked Heart Foundation, cita o exemplo. Uma pessoa com autismo pode ter mais dificuldade em expressar seus desejos e sentimentos, pedindo por algo ou defendendo seus próprios limites. É por isso que muitas crianças com autismo muitas vezes “se tornam histéricas”: a questão não é que elas são mal educadas, mas que elas não podem formular seus desejos com calma.

Normalmente, isso é chamado de quadro comunicativo - existem tablets laminados de baixa tecnologia com fotos e letras, mas idealmente você deve usar um tablet com um programa especial. "O tablet funciona para uma pessoa com autismo como um livro de frases no mundo das pessoas neurotípicas. Uma vez em um país desconhecido, obviamente falaremos o idioma local mais rápido se usarmos dicas", explica Tatiana Morozova.

Muitas pessoas pensam que as pessoas com autismo são empáticas e podem, portanto, ser agressivas, mas isso não é verdade. Elisha Osin propõe definir a empatia como uma oportunidade para sentir o que o outro sente - não como uma habilidade, mas como outro canal para receber informações sobre o mundo: “Cientistas concordam que pessoas do espectro podem sentir o que o outro está passando - por exemplo, Entenda que uma pessoa que acabou de se queimar está sofrendo, mas pode haver um problema com uma resposta apropriada. " As crianças com autismo muitas vezes prestam atenção aos parceiros de choro, mas em vez de demonstrar simpatia, eles podem começar a rir, diz ele. "Uma criança chorando é claramente importante para uma criança com autismo, mas ele não sabe como reagir adequadamente", diz Osin. No entanto, ele também observa que alguns adultos do espectro admitem honestamente aos pesquisadores que não estão interessados ​​nas emoções de outras pessoas.

Interesse especial

Eu posso usar a mesma roupa por meses porque gosto da textura dela. As lojas de roupas me incomodam muito: trocar de roupa várias vezes é um inferno para mim, então eu vou lá não mais do que uma vez a cada seis meses. Eu compro várias coisas idênticas ao mesmo tempo, para não procurar o mesmo depois. A mesma história com comida - eu escolho pela textura. Por exemplo, eu posso comer mexilhões ou beber iogurte todos os dias, eu costumava preferir os túbulos com leite condensado.

O segundo sinal de autismo é considerado a propensão para atividade repetitiva ou "estereotipada", mas muitas coisas podem ser trazidas sob esta declaração. Como regra geral, as pessoas do espectro têm hábitos, rituais e interesses especiais que tornam a rotina mais previsível e compreensível. "Uma pessoa com autismo pode repetir as mesmas frases ou sons, constantemente fazendo movimentos incomuns com as mãos ou o corpo", diz Osin. As pessoas do espectro podem ter uma atitude ruim em relação a qualquer alteração, por isso é importante para elas que a comida, a estrada do trabalho para casa, as roupas e os móveis do apartamento não mudem. E sim, uma camisa de corte inadequado ou botas com um sapato incomum podem afetar agressivamente o sistema sensorial de uma pessoa com autismo.

As pessoas com autismo geralmente têm os chamados interesses especiais - coisas, tópicos, ações ou mesmo pessoas que causam mais entusiasmo e envolvimento. Pintura, programação, insetos, cosméticos, atores, tratores, coleta de lixo - qualquer coisa pode se tornar um interesse especial. A diferença com o passatempo neurotípico é colossal. Para pessoas com autismo, interesses especiais podem ter uma identidade básica, o tópico principal para conversas e pensamentos - portanto, é pelo menos desumano descartar discussões que são tão importantes para uma pessoa com ASD.

Anteriormente, meu interesse especial era ler por si só. Eu cuidadosamente leio absolutamente tudo - de livros a instruções em ônibus e corredores de clínicas, que geralmente ninguém presta atenção.

Meu interesse especial em desenhar apareceu aos doze anos de idade. Agora eu sou um artista 3D líder na empresa, além disso, eu tomo um monte de freelancer. E é sempre sinceramente interessante para mim, bem, e ainda permite que você faça um bom dinheiro.

Eu gosto de desenhar rostos, gosto de fotografar pessoas de perto, gosto de ler ensaios sobre arte moderna e ao mesmo tempo estudo como designer. De tempos em tempos acontece que devido ao SI (interesse especial) é difícil para mim realizar algum tipo de obrigações diárias ou trabalho de rotina, mas isso é decidido por uma rotina diária corretamente elaborada.

Meu padrão de comportamento está mudando. Eu posso passar horas buscando meus interesses especiais, mas se eu precisar realizar qualquer tarefa que não inclua SI, a única maneira de ser produtivo é mudar de uma empresa para outra a cada trinta minutos; caso contrário, eu ficarei entediado rapidamente e, como resultado disso, Eu não farei isso.

Uma pessoa com autismo raramente tem uma coisa, por exemplo, um interesse especial pode coincidir com a fala repetitiva. Ou os hábitos vão junto com o mesmo tipo de movimentos e reações sensoriais agudas, diz Elisha Osin. Aqui, também, é importante lembrar sobre a diversidade do espectro: algumas pessoas podem estar imersas no trabalho e falar sobre isso um pouco mais do que amigos neurotípicos, outras podem andar pela sala o dia todo ou puxar a mesma coisa em suas mãos.

Sobrecarga sensorial

Pode ser difícil para mim estar em lugares de grandes multidões de pessoas, em festas, em cinemas. Às vezes, por causa disso, eu saio da realidade, mas tento controlar esses estados. Eu gosto de me comunicar com as pessoas, mas às vezes é difícil.

Muitas pessoas com autismo experimentam periodicamente sobrecargas sensoriais devido à luz muito brilhante, um grande número de pessoas, um som alto (alguns até usam fones de ouvido especiais para não provocar problemas), sensações incomuns na pele e a incapacidade de entender o interlocutor em princípio. "Sobrecargas sensoriais são sempre sobre as dificuldades de colidir com o ambiente externo. Em certo sentido, eles estão familiarizados com pessoas neurotípicas também. Quando nos cansamos e tensos em circunstâncias incomuns, podemos nos tornar mais irritáveis ​​a algum tipo de estímulo. Para pessoas com autismo, isso se manifesta vezes mais forte ", - diz Elisha Osin.

Sobrecargas sensitivas, na verdade, ocorrem frequentemente em pessoas com autismo - no entanto, os pesquisadores ainda não decidiram se devem considerá-las como um sintoma independente de pertencimento ao espectro. "Agora este é um dos principais problemas no diagnóstico do autismo, porque, na minha opinião, as sobrecargas podem estar relacionadas à manifestação de outros distúrbios", disse Osin.

A sobrecarga sensorial geralmente causa reações graves. Em uma comunidade de pessoas com autismo, elas geralmente são divididas em paralisações (paralisação) - estupor, silêncio, retraimento, falta de resposta a muitos estímulos; e meltdown (fusão) - gritos, lágrimas, agressão (muitas vezes em relação a si mesmo). Embora os pesquisadores digam que os efeitos das sobrecargas sensoriais são semelhantes às reações típicas ao medo - correr, atacar ou fingir estar morto. No entanto, é possível adaptar-se às sobrecargas sensoriais: com a ajuda de um especialista ou, como acontece com frequência, intuitivamente. Normalmente, a auto-estimulação (ou "estimulação") é usada - ações repetitivas que ajudam a distrair do estresse.

Quando criança, pensava que tudo estava ao redor com ombreiras e eu era adequado. Tive a obsessão de ensinar a avó a estimular, porque ela não sabia se acalmar. Parecia-me que se ela estivesse balançando em um balanço ou andando em círculos, ela se sentiria melhor. Tive sorte, desde a infância minha estimulação foi expressa em grande atividade física - mais frequentemente eu apenas andava pela sala em círculos, e meus pais não viam nada de estranho nisso. Eu ainda amo balanços e até mesmo especialmente escolhi um apartamento para que haja mais deles no distrito. Quase todo dia saio para balançar pelo menos duas horas. Sem isso, ficarei inquieto.

Eu uso vapor quando estou nervoso ou focado. Infelizmente, não posso estimular constantemente, pois isso assusta as pessoas e elas podem reagir agressivamente. De stent deliberada: eu bato meus dedos ou palma em superfícies duras, mordo meus lábios, puxe minhas mãos se estou muito animado. Agora estou tentando me livrar de manifestações inconscientes de estimulação e estimulação autodestrutiva. Por exemplo, eu tento não me coçar e não morder minhas unhas, mas isso basicamente acontece inconscientemente, então resolver o problema requer esforço.

Às vezes, a estimulação preferida de uma pessoa pode não se encaixar nas normas sociais, porque é escolhida inconscientemente - por exemplo, gritos altos em uma mesa ou andar de um canto a outro em lugares públicos. E às vezes pode ser perigoso lembrar a autoquímica. Algumas pessoas com autismo coçam a pele, batem a cabeça contra a parede - em geral, causam danos ao corpo devido às características da percepção sensorial.

Diagnóstico

É bem possível determinar se uma pessoa pertence ao espectro do autismo já em dezoito meses, diz o especialista da Naked Heart Foundation e o neurologista pediátrico Svyatoslav Dovbnya: responder ao nome ". Um especialista experiente pode determinar o distúrbio em um par de horas: crianças com autismo geralmente não se envolvem em interações com adultos, não focam seus olhos em rostos, usam brinquedos puramente mecanicamente, sem imaginação, eles têm problemas com o desenvolvimento da fala. Muitas vezes eles percebem as pessoas como objetos - por exemplo, eles podem escalar um adulto como uma montanha, sem considerar isso como um elemento de um jogo incomum.

"Várias instituições americanas diagnosticam bem o autismo já aos 6-8 meses - eles usam tecnologias de computador que rastreiam a trajetória do olho. Esse método funciona porque a criança se concentra na face humana mesmo nos primeiros minutos de vida. À frente de uma pessoa neurotípica, isso é o mais importante ", acredita Dovbnya.

Na Rússia, considera-se que a maioria de tais casos, mas não é. Estudos oferecem números muito diferentes. As estatísticas dizem que o autismo pode ser associado com as características do desenvolvimento cognitivo em 25% e 80% dos casos, diz Elisha Osin. Obviamente, quanto maior o espectro, menor será esse número. Sabe-se também que as pessoas com autismo têm epilepsia com mais frequência. E os números são contraditórios novamente. Alguns dizem que a epilepsia está presente em 5% das pessoas no espectro, alguém chama até 30%, acrescenta Osin. Em geral, a comunidade científica ainda não tem um consenso claro sobre o que são os autismos e quem provavelmente pertence ao espectro. Incluindo devido ao fato de que o autismo de alta funcionalidade não foi diagnosticado por um longo tempo.

As causas de ASD permanecem obscuras, mas pelo menos é claro que o autismo é uma característica neurológica inata. Nem a vacinação (para a famosa publicação na revista científica The Lancet foi dispensada nem mesmo em zero), nem a atitude fria da mãe (como pensavam durante muito tempo no século XX e as mulheres envergonhadas) não têm nada a ver com isso. Pesquisadores estão estudando quais drogas podem afetar o feto durante a gravidez, se é importante viver em áreas ecologicamente desfavoráveis ​​e, claro, analisar os genes. Já está claro que pegar uma chave para todos os autismos não funcionará: os cientistas identificaram pelo menos 65 genes que estão precisamente relacionados à ocorrência de TEA, e cerca de 200 são supostamente, mas isso não explica a esmagadora maioria dos casos. "As causas do autismo permanecem um mistério, mas não mais do que as causas do câncer ou diabetes", diz Elisha Osin.

Segundo as estatísticas, uma das 68 pessoas é autista. De minha própria experiência, posso dizer que dessas 68 mulheres ainda não diagnosticadas. Este é pelo menos um colega de classe, um colega, um e mais parente de cada um de nós. Falta de contato visual e falta de jeito social são considerados "modéstia", colapsos são maus modos, interesses especiais são socialmente aprovados.

As mulheres são menos propensas a serem diagnosticadas com TEA. Os estudos oferecem proporções completamente diferentes de homens e mulheres com autismo - de 2 a 1 a 16 a 1. Uma imagem típica de uma pessoa com autismo é um menino solitário em um balanço, enquanto as meninas ficam de lado. O subdiagnóstico das mulheres, na verdade, está em grande parte ligado às peculiaridades da socialização. As garotas precisam de um comportamento modesto em público, então é mais fácil para elas se desligarem, não esperam iniciativa em jogos de grupo, então podem apenas seguir outras crianças e o silêncio pode ser tomado pela timidez - isso é especialmente verdadeiro no caso de autismo altamente funcional.

"Muitas vezes, os interesses especiais das meninas com autismo são 'típicos' para seus pares. Eles podem estar interessados ​​em pôneis ou princesas, e por isso é mais difícil obter um diagnóstico. Há também uma ideia de que o autismo é raro em meninas, o que leva a um menor número de diagnósticos. Mas este é dificilmente o caso - muitos distúrbios do desenvolvimento e dificuldades de aprendizagem como TDAH ou dislexia são diagnosticados com mais freqüência em meninos do que em meninas ”, disse Osin. No entanto, o mesmo TDAH é freqüentemente expresso em mulheres não da mesma maneira que em homens (mas a classificação é baseada em seus sintomas), - o medicamento chamou a atenção para o problema de subdiagnóstico dessa síndrome apenas recentemente. Talvez a mesma lacuna possa existir no espectro do autismo.

Não é uma doença

Аутизм - это не болезнь, поэтому о "лечении" не может быть и речи. Сейчас единственный действенный метод - это обучение, которое помогает некоторым людям с аутизмом стать более самостоятельными. "Таким образом можно показать человеку, как лучше выражать свои эмоции, соблюдать современные правила беседы или просто научить говорить. Это помогает не просто осваивать навык, но и возбуждает интерес к учёбе и общению в принципе", - говорит Осин.

Basicamente, para este propósito, a análise comportamental aplicada (ou terapia ABA) é uma disciplina separada, que é aplicada até mesmo na organização de vendas, no sistema de incentivos aos empregados e nos negócios em geral, diz Tatyana Morozova. Mas ganhou a maior popularidade como método de adaptação de pessoas com autismo ao meio ambiente.

Tudo isso é difícil e requer força, por isso existem centenas de maneiras alternativas de "curar" o autismo. Segurando terapia (para manter uma pessoa até que ele se acalme), sanguessugas, massagem dolorosa, eletroforese, injeções de células-tronco não tratadas e extratos de cérebro bovino, anexo de acordo com Charkovsky - todos esses métodos são pelo menos ineficazes, como um máximo - perigoso, Svyatoslav Dovbnya considera. "Algumas pessoas com autismo têm diagnósticos adicionais que exigem medicação ou exercícios especiais. Você pode tratar a depressão e problemas com o trato gastrointestinal, mas isso não terá nada a ver com o autismo", diz Elisha Osin.

"Autista" ou "Autista"

Eu estou carregando autismo no meu bolso? Eu sou uma autista, mulher autista, esta é a mesma parte de mim como a cor dos meus olhos e o número de rins.

Na moderna ética russa, costuma-se dizer "pessoas com autismo". Eu prefiro a opção "pessoa autista", já que essa definição é a parte de mim que não me faz melhor ou pior que o resto. O texto “uma pessoa com autismo” sugere doenças graves, que o autismo de alto nível não é.

A definição de "pessoa com autismo" subconscientemente eu não gosto, porque não expressa a totalidade do autismo. O autismo é a base de você. Pessoalmente, eu me considero um autista e depois um homem. Eu não mudaria meu autismo por nada, porque sem ele eu não teria realizado meu sonho. Minha corrosividade e atenção aos detalhes são muito úteis no meu trabalho.

O autismo não é apenas um diagnóstico médico, mas também uma palavra importante na luta pelos direitos civis. O princípio da inclusão surgiu em grande parte devido aos esforços da Lorna Wing e da British National Autistic Society: desde a década de 1960, eles exigiram que o sistema educacional fosse revisado para incluir pessoas com transtornos do espectro do autismo. Os programas de acompanhamento sobreviveram até mesmo à virada neoliberal dos anos 80-90, quando os estados da Europa Ocidental recusaram cada vez mais benefícios sociais e assistência direcionada. No momento, um ambiente inclusivo, pelo menos declarativamente, é um padrão mundial de atitude em relação às pessoas com ASD e outras características.

Mais tarde, com o advento da Internet, houve um movimento pela neuro-diversidade - seus ativistas estão lutando contra a definição de autismo como desordem ou doença. Com essa abordagem, as pessoas sem autismo não devem ser chamadas de "saudáveis" ou "normais", mas neurotípicas. Judi Singer, uma socióloga e defensora dos direitos das pessoas com autismo, acredita que o pedido de neurodiversidade pode ser considerado uma declaração política de pleno direito, e pessoas com autismo o mesmo grupo de defesa que minorias nacionais, pessoas LGBT ou mulheres. É por isso que o autismo para muitos não se torna um transtorno ou uma característica, mas uma identidade completa. Então, chamar-se "autista" e não "uma pessoa com autismo" é uma declaração importante. Outra questão é se as pessoas neurotípicas podem falar da mesma maneira, sem saber como uma determinada pessoa se relaciona com isso.

A terapia adaptativa é um conceito muito vago, e inclui o comportamento cognitivo leve e o estanho, como a terapia de contenção e a ABA. Eu acho que as pessoas precisam se tornar mais autistas. Absurdo, certo? Mimetismo longo sob o neurótipo leva ao esgotamento. É impossível tornar-se neurotípico de uma pessoa autista. Você pode se adaptar à vida em sociedade, mas a sociedade também deve estar preparada para a inclusão.

O discurso sobre o tema da terapia de adaptação é bastante ambíguo. Eu sou da opinião de que uma pessoa autista deve desenvolver independentemente suas habilidades básicas de vida e excesso de cuidados e educação em algumas situações pode ser semelhante à violência. Honestamente, eu não encontrei uma única clínica em que a ADT não se parecesse com algo parecido com a eugenia. Em todos os lugares estes slogans: "Vamos fazer seu filho normal." Eu não acredito na norma humana. Considerando que em nosso país a cultura de criação de filhos é pouco desenvolvida e o método da cenoura e do palito ainda é considerado quase o mais eficaz, é assustador pensar o que a educação compulsória na forma da ADT pode significar.

Parece-me, assim como explicamos às crianças neurotípicas como segurar uma colher corretamente, podemos explicar isso a uma criança autista. Sim, pode levar mais tempo, mas pelo menos não prejudicará o empate psíquico e não afetará a sensação de segurança básica. Com o tempo, muitas pessoas autistas de alguma forma se adaptam ao ambiente. Não porque o ambiente os explore por si mesmos, mas simplesmente porque é mais conveniente viver dessa maneira.

Você não fará um neurótipo de uma pessoa autista. A inclusão ambiental é a melhor maneira de garantir a paz e a liberdade para uma pessoa neuro-distinta com perdas mínimas. Mas, mais importante, considero necessário educar as pessoas sobre o assunto do autismo e da neurodiversidade. Só então a sociedade deixará de ser xenófoba, deixará de considerar a palavra "autista" como um insulto e o autismo como uma doença incurável.

Quando criança, eu fui levado ao centro regional algumas vezes na ABA - não havia nenhum efeito, e eu realmente não gostei disso, simplesmente por causa da situação.

Os proponentes da neuro-diversidade criticam ativamente a terapia comportamental pela intensidade, tentam "refazer" uma pessoa com autismo em neurotípica, comparar a ABA com treinamento, chamar a atenção para métodos abertamente violentos como "mãos quietas", durante as quais as pessoas com autismo se afastam, proibindo-as de movimentar as mãos. Na verdade, o autismo ainda está tentando "curar" métodos perigosos, mas, de acordo com Aspen, a terapia comportamental moderna já reformulou as críticas que ainda lhe soam: "Os especialistas rapidamente entenderam quais métodos desencorajavam as crianças a querer participar das sessões. e se tornando mais sociável. Além disso, as pessoas simplesmente se tornaram infelizes, e era difícil se esconder. "

Essa crítica muitas vezes vem de pessoas com um transtorno do espectro do autismo altamente funcional - muitas vezes elas simplesmente não precisam de terapia especial. Ao ensinar, como regra, aqueles que dificilmente se integram na sociedade. "Na década de 70, cerca de 75% das crianças com autismo não falavam nos Estados Unidos na época em que começaram a estudar, agora são 25%, em grande parte devido à terapia de apoio", diz Svyatoslav Dovbnya. Aprender para muitos pode ser uma chance de falar como iguais, reivindicar seus direitos ou criticar o sistema existente. O mundo tende a ser inclusivo e, para esse pessoal neurotípico, é absolutamente necessário estabelecer contato com pessoas neuro-diferentes, a fim de tornar o ambiente mais confortável para todos.

Ilustrações: Dasha Chertanova