Checklist: 10 sinais de que você tem hipocondria
Texto: Gayana Demurina, Olga Lukinskaya
Nós todos sabemos que a saúde precisa ser monitorada. - e não apenas na popularidade de estilos de vida saudáveis, mas também em um senso comum: com o tempo, o problema detectado é mais fácil de tratar. Mas às vezes, tentando nos proteger, nos deixamos levar e não vemos mais a diferença entre uma doença real e sua projeção que ocorre na cabeça.
A hipocondria, ou ansiedade sobre uma possível doença, de uma forma ou de outra, segundo algumas fontes, ocorre em 9% da população e é considerada um transtorno mental. Nossa lista de verificação ajudará a descobrir em quais casos muito cuidado com a saúde é prejudicial e indica, ao contrário, preocupação.
1
Qualquer desconforto parece ser um sinal de uma doença grave.
Em uma situação com hipocondria, até mesmo um pequeno desvio da norma é percebido como um precursor do apocalipse. Continuando depois que uma tosse comum respinga na inflamação dos pulmões, dores de cabeça freqüentes parecem ser os primeiros sintomas de um tumor cerebral, e um batimento cardíaco claro é um sinal indispensável de um ataque cardíaco.
Se, ao mesmo tempo, esquecer que o excesso de trabalho, o estresse, as alergias e muitos outros estados podem se manifestar de maneira semelhante, é hora de pensar em quão objetiva é a sua ideia de sua própria saúde.
2
Você está tentando se diagnosticar com a ajuda da Internet
O fato de que você regularmente google doenças potenciais pode ser um sinal de uma hipocondria iniciada. Interessado em informações sobre a saúde e o corpo, é claro, é normal - vale a pena soar o alarme quando o distúrbio começa a progredir.
Por exemplo, uma situação em que você não é médico, visita portais médicos e certas páginas da Wikipedia com mais frequência do que contas de redes sociais e ajusta seus próprios sentimentos a uma lista de sintomas para um diagnóstico específico, pode dizer sobre a perda de controle. No início dos dois milésimos, a busca por sintomas da doença na internet recebeu um nome separado - cyber chondria. De acordo com um relatório do Google, em 2016, cerca de 1% de todas as solicitações de usuários se deviam a sinais de várias doenças.
3
Você vai ao médico mais vezes do que precisa
Se constantemente lhe parece que os médicos estão desatentos, não prescreva os exames necessários, não faça as perguntas erradas, ou ignore o vínculo causal que é óbvio para você - parece que você tem hipocondria.
Às vezes, o desejo de ouvir uma segunda opinião é bastante razoável, mas muitas vezes, para encontrar mais e mais novos especialistas, está a incapacidade de acreditar que seu corpo é realmente saudável. Além disso, a hipocondria pode andar de mãos dadas com o desejo de encontrar uma "pílula mágica" quando o paciente está confiante de que os médicos que recomendam mudar seu estilo de vida e dieta são os médicos errados.
4
Você evita os médicos de todas as maneiras possíveis.
E a busca incessante de especialistas e a recusa completa de visitá-los - são manifestações de desconfiança em relação aos médicos. Uma pessoa com hipocondria pode sentir que compreende muito melhor sua condição - afinal, todos os sintomas coincidem com aqueles descritos na Internet, e o tratamento também é descrito lá.
Lembre-se de que o autodiagnóstico e o autotratamento podem levar a conseqüências desastrosas, e a capacidade de buscar informações na web não pode ser comparada com o conhecimento fundamental de um médico. A principal coisa que é ensinada em uma faculdade de medicina é o pensamento clínico e uma compreensão abrangente dos processos que ocorrem no corpo humano.
5
Você está muito preocupado com a higiene.
Uma coisa é lavar as mãos antes de comer e depois de ir ao banheiro, outra coisa é pensar constantemente que os corrimãos no transporte não são estéreis, e o secador de mãos espalha bactérias. O tratamento constante das mãos com anti-sépticos é uma das manifestações da hipocondria. Ele, como o desejo geral de esterilidade, é frequentemente associado ao transtorno obsessivo-compulsivo, mas, como mostra um novo estudo, essas condições não são idênticas.
É claro que os procedimentos regulares de higiene são importantes, mas depois de um certo limite não trazem benefícios adicionais e podem causar danos - por exemplo, a desinfecção infinita das mãos contribui para a pele seca e o aparecimento de rachaduras.
6
Você tem medo do contato com resfriados.
É perfeitamente normal evitar o contato com crianças e adultos durante o período de infecção aguda - por exemplo, adiar a visita de amigos quando o filho tiver varicela. Mas se preocupar com a coriza residual de um colega que deixou o hospital é um fracasso.
Quando a fase aguda de alta temperatura acaba, você provavelmente não vai pegar um resfriado - mas, mesmo que isso aconteça, não é o fim do mundo. Os resfriados leves funcionam como uma vacinação, aumentando as defesas imunológicas do corpo - e é por isso que as crianças geralmente adoecem com frequência, começando a frequentar o jardim de infância e parando de fazê-lo após o primeiro ano.
7
Você tem um enorme kit de viagem
Para pessoas com hipocondria, as taxas de viagem causam pânico, porque você precisa preparar um kit de primeiros socorros sem esquecer de nada. Longas listas incluem tudo, desde antibióticos raros a curativos em caso de lesão.
Na verdade, um kit de viagem básico deve incluir anti-inflamatório, anti-séptico, alergias e diarréia, bem como seus medicamentos habituais, como pílulas anticoncepcionais. Melhor não poupar dinheiro para um bom seguro - e não se preocupe com nada.
8
Gostaria de remover um apêndice para prevenção?
Não tome o apêndice ou dentes do siso como uma bomba-relógio. Apendicite ocorre apenas em uma pessoa em dez mil por ano, e este processo do ceco em si não é de todo um órgão inútil, ele desempenha um papel importante no trabalho do sistema imunológico do corpo.
Quanto aos dentes do siso, para muitas pessoas eles desempenham silenciosamente sua função e nunca precisam ser tratados; você só precisa prestar atenção a eles durante a limpeza, escolhendo para isso a escova de dentes mais conveniente. Ame seu corpo e não suspeite de partes dele nas maquinações contra você.
9
Tem certeza de que a doença hereditária está prestes a se desenvolver?
Se todos ou muitos parentes de sangue sofrem de doenças semelhantes, você pode ter uma predisposição genética. A boa notícia: a maioria dessas condições é determinada não apenas pela genética e é bastante evitável.
Embora a insuficiência cardíaca ou diabetes mellitus do segundo tipo tenha um componente genético, em primeiro lugar, são as doenças do estilo de vida - o que significa que sua prevenção é baseada em uma dieta saudável e atividade física. Se estamos falando de riscos como o câncer de mama, então precisamos discutir esse assunto com o oncologista - é bem possível que eles não o encontrem na análise genética de alto risco.
10
Você acha que está morrendo
A hipocondria é caracterizada por pensamentos quase ininterruptos de que tudo é muito ruim e será ainda pior - pode haver uma confiança obsessiva na presença de câncer não diagnosticado, infecção pelo HIV ou Ebola.
Muitas vezes, os hipocondríacos recorrem a um médico com uma variedade de sintomas (distúrbios do sono, problemas respiratórios, dores musculares, etc.), que são confundidos com o desenvolvimento de uma doença grave. Mas, na maioria dos casos, o princípio inverso se aplica: os defeitos no trabalho do corpo são provocados por ansiedade constante, e não pelo que você lê na web.
FOTOS: Estúdio de África - stock.adobe.com, Carolyn Franks - stock.adobe.com, Jenifoto - stock.adobe.com, Pro3DArt - stock.adobe.com