5 maneiras simples de ajudar o planeta, cuidando de si mesmo
Texto: Karina Sembe
Eco-friendly - preto novo, e fica claro o porquê: protegemos o planeta, o planeta nos protege. Hoje, mais de 700 milhões de pessoas vivem em condições de escassez diária de água potável e, apenas dez anos depois, esse número promete crescer para 3 bilhões - não apenas devido ao crescimento populacional, mas também pela rápida diminuição dos recursos hídricos e da mudança climática, parcialmente provocada pelas próprias pessoas. . Apenas desligando a torneira a tempo, prolongamos a vida da população da Terra. A importância de separar o lixo também é hora de aprender tudo: fotocópias desnecessárias podem se transformar em novos cadernos escolares e salvar as árvores, e uma garrafa de plástico não ficará no chão por cem anos e, em vez disso, será reciclada.
Formas de consciência, todo mundo escolhe para si mesmo: alguém vê sentido na rejeição da carne, alguém assiste ao consumo de eletricidade e alguém está interessado em plantar árvores. Os benefícios de tais passos a longo prazo são claros: todos querem respirar ar puro, têm bastante água e comem alimentos saudáveis. Mas, para começar a cuidar do meio ambiente, há uma motivação ainda mais óbvia - a oportunidade de se sentir melhor depois de uma semana ou um mês do “regime verde”. Comece com cinco passos simples - e seu corpo vai quase imediatamente agradecer.
Comece a pedalar
O mundo inteiro está mudando para bicicletas por um motivo. Segundo os cientistas espanhóis, 225 mil pessoas na Europa morrem anualmente de doenças causadas por gases de escape. Nas mais de um milhão de cidades russas, a situação é tão deplorável quanto nas regiões metropolitanas européias: a parcela da poluição de veículos motorizados compõe 70-80% do total de emissões de substâncias nocivas na atmosfera, de modo que as bicicletas da cidade podem ser uma salvação para nossos pulmões. Naturalmente, para isso, uma parte notável das pessoas da cidade deve se mover em duas rodas (condução através de engarrafamentos não contribui para a saúde), mas você precisa começar com alguma coisa.
De um terço a metade de todas as viagens de carro e terra, os transportes públicos são feitos a uma distância de menos de 5 km, o que é fácil para uma pessoa em boa forma física e sem bagagem para viajar de bicicleta ou a pé. Durante uma hora de ciclismo a uma velocidade média, você pode queimar mais de 200 kcal e os passeios regulares fortalecerão significativamente os músculos da pelve, quadris e panturrilhas. Nos países da Europa Ocidental, o aluguel de bicicletas é desenvolvido em nível municipal, em Moscou, há três anos, eles também lançaram um aluguel centralizado.
Compre produtos Fairtrade
Chá, óleos naturais e especiarias, chocolate amargo, pasta de amendoim - para a maioria dos amantes de comida saudável, estes produtos tornaram-se uma parte importante da dieta. Como regra geral, as matérias-primas para elas são cultivadas em países em desenvolvimento e exportadas para países desenvolvidos. Flutuações nos preços das mercadorias não garantem um salário digno para muitos produtores, forçando-os a tomar empréstimos em condições extremamente desfavoráveis. Além disso, os preços de mercado não refletem o custo real da produção, que deve incluir componentes ambientais e sociais.
O movimento social internacional Fairtrade ("Comércio Justo") oferece um sistema alternativo de comércio de produtos "éticos" nas melhores condições para produtores e trabalhadores em países em desenvolvimento. Os produtos “honestos” são cultivados em fazendas em escala relativamente pequena, o que permite monitorar a qualidade da cultura, com interferência mínima nos ecossistemas locais, e o uso de fertilizantes químicos é muito limitado. Ao comprar chá verde, óleo de coco ou bananas com uma marca de “comércio justo”, você apóia não apenas as economias dos países em desenvolvimento, mas também sua própria saúde.
Use limpadores naturais
Em dezembro do ano passado, o presidente dos EUA, Barack Obama, assinou uma proibição à produção de cosméticos com microgrânulos de plástico, o que causou uma discussão animada na mídia e nas redes sociais. Somente no estado de Nova York, cerca de 19 toneladas de microgrânulos são lavados em drenos a cada ano. Partículas minúsculas contidas em géis de banho, esfoliantes e cremes dentais penetram os filtros de plantas de tratamento de água e absorvem contaminantes químicos tóxicos, e depois confundidos com alimentos por organismos aquáticos.
Entrando na cadeia alimentar, as substâncias tóxicas podem envenenar o peixe, que posteriormente será comido por humanos ou outros mamíferos, anfíbios ou pássaros. Muitos fabricantes líderes de cosméticos higiênicos (Procter & Gamble, Unilever, Colgate, Palmolive, L'Oréal) já se comprometeram a excluir produtos com grânulos de plástico da produção. Aconselhamo-lo a escolher produtos de limpeza com partículas abrasivas naturais ou solúveis - descascam com suavidade e eficácia sem causar danos irreparáveis ao meio ambiente.
Muitos de nós podem escolher um sabonete ou gel de banho por uma hora, mas pense por um curto período de tempo antes de pegar o primeiro líquido de lavar louça disponível na prateleira do supermercado. Sua composição também deve ser tratada com mais cuidado: a maioria contém produtos de petróleo (butilenos, propileno, fenóis e éteres), além de fosfatos e corantes. Muitas vezes, mesmo na composição de produtos que são declarados ecologicamente corretos, há um forte conservante, a metilisotiazolinona, que é reconhecida como tóxica e pode causar uma reação alérgica em contato regular. Mesmo se você escolher produtos de lavagem ecológicos, use luvas de borracha - cuide da manicure e da pele.
Economize eletricidade à noite
A maior parte da energia hoje é produzida pela queima de carvão, petróleo e gás. Quando isso ocorre, a liberação de substâncias tóxicas que aumentam o risco de várias doenças, incluindo câncer. A combustão de combustíveis de hidrocarbonetos na produção de energia é uma das principais fontes de emissões de dióxido de carbono, cujo conteúdo crescente na atmosfera é um fator-chave para aumentar o efeito estufa e levar à mudança climática global. Portanto, a fim de salvar a vida na Terra, todos são obrigados a economizar eletricidade, e uma atenção especial deve ser dada ao uso moderado da luz no início da noite.
Este modo ecológico tem um bônus inesperado: a economia de energia à noite trará benefícios quase instantâneos à sua saúde. Temos repetidamente lembrado que os cientistas recomendam se preparar para dormir em penumbra e adormecer na escuridão completa. À noite, tente fazer iluminação zoneada e, em dispositivos eletrônicos, diminuir o brilho da tela. Quando você vai para a cama, apague as luzes, não se esqueça de apagar a luz nos quartos ao lado e salve-se do piscar de carregadores ou interruptores nos adaptadores. O sono forte e de pleno direito é uma garantia de uma aparência saudável e bem-estar, e a economia de energia será agradavelmente refletida nas contas.
Coma vegetais e frutas sazonais
Ouvimos sobre os benefícios das frutas e legumes sazonais desde a infância, mas há outro ponto importante. Em fazendas conscientes, geralmente são cultivadas nas condições mais naturais, ou seja, na cama, usando a quantidade mínima de fertilizantes químicos. Quanto aos vegetais de estufa, a iluminação artificial, o aquecimento e as preparações especiais aceleram o amadurecimento, mas não permitem que a cultura amadureça naturalmente e adquira um sabor rico.
Legumes e frutas importados são tratados com vários conservantes para armazenamento a longo prazo, e para torná-los mais atraentes, são revestidos com agentes especiais, por exemplo, cera contendo morfolina - substâncias que são usadas em sistemas de reatores nucleares e na produção de antibióticos. Um processamento tão completo dos frutos pode minimizar os benefícios das vitaminas que eles contêm. Ao limitar o consumo de vegetais e frutas não sazonais, você reduz a demanda pelo uso de tais práticas, longe de ser "verde". Além disso, o caminho dos legumes e frutas sazonais locais dos campos para as prateleiras é muito menor do que a rota de frutas exóticas, o que significa várias vezes menos combustível consumível e emissões de escape durante o transporte.
Fotos: Imagens do celeiro, Wiggle, Espírito da Natureza, IKEA, Frrutto, BeautyShop64