Ele se levantou e bebeu imediatamente: 10 bebidas matinais revigorantes
Embora seja muito mais fácil acordar com a luz do sol, Não quero quebrar a xícara de café da manhã. No caso de você se cansar, encontramos dez receitas para bebidas frias - quentes e frias - que vão animar também. Muitas receitas são especialmente livres de açúcar: os carboidratos rápidos só podem se animar por um curto período de tempo e geralmente levam a lugar nenhum.
Café Frio com Leite Condensado
Ingredientes:
500 ml de café forte
125 ml de leite
125 ml de leite condensado
1 litro de gelo
Misture todos os ingredientes em uma mistura ou liquidificador.
Leve a massa à homogeneidade e despeje em copos resfriados.
Café com suco cítrico
Ingredientes:
uma xícara de café expresso ou café
laranja ou outros citrinos
Açúcar opcional
Despeje o café em um copo grande.
Esprema o suco da laranja (melhor com as mãos - para que o óleo da pele caia em um copo e a bebida fique mais perfumada), coloque no café e misture bem.
Esta bebida pode ser feita a frio, rolando líquido no liquidificador junto com gelo.
Batido de café
Ingredientes:
60 ml de proteína de baunilha (nutrição esportiva)
160 ml de leite de amêndoa
1/2 banana
120 ml de café
gelo
Misture tudo de uma vez no liquidificador e moa até a consistência desejada.
Se você quiser deixar a bebida menos aguada, você pode fazer café mais forte ou desistir de gelo, substituindo a banana usual por congelada.
Chicória com Cacau
Ingredientes:
250 ml de qualquer leite
1 colher de sopa. l colher de chicória
1 colher de sopa. l cacau em pó
se desejado - 1 colher de chá. mel
Aqueça o leite, mas não deixe ferver.
Primeiro, despeje o cacau e mexa bem. Em seguida, adicione chicória e misture também. Se você escolher chicória no pó, você pode adicioná-lo de uma só vez com cacau.
Chá gelado com limão e tomilho
Ingredientes:
5 raminhos de tomilho
pau de canela
suco e entusiasmo de dois limões
3 sacos de chá preto
1,5 litros de água
1 colher de chá stevia ou açúcar a gosto (você pode fazer sem ele)
Despeje a água em uma panela grande, adicione especiarias, suco de limão e raspas, coloque em fogo médio.
Depois de ferver, retire do fogo, coloque saquinhos de chá e stevia. Deixe por 15 minutos.
Retire a mistura e deixe em temperatura ambiente por uma hora.
Despeje através de uma peneira em um jarro, coloque-o na geladeira e deixe o chá esfriar a uma temperatura agradável.
Café frio "lento"
Ingredientes:
130 g de café moído na hora
830 ml de água fria
recipiente de vidro de pelo menos dois litros
gelo
Despeje todo o café em um recipiente, despeje a água e misture. Cubra com uma tampa e deixe em temperatura ambiente por 12 horas.
Lentamente, concentre o concentrado resultante usando um filtro de café em outro recipiente. Algum café moído permanecerá no fundo, de modo que a bebida precisará ser despejada em outro jarro - também lentamente, para que a espessura permaneça no recipiente.
Café filtrado colocado na geladeira por pelo menos duas horas para esfriar completamente. Você pode mantê-lo até cinco dias.
Latte frio picante
Ingredientes:
1 litro de água fervente
180 ml de café moído
1 colher de chá cardamomo moído e canela
1/2 colher de chá gengibre moído
1/4 colher de chá cravo moído
pitada de sal
120 ml de leite concentrado
Creme de 125 ml
açúcar ou stevia se desejado
Adicione café e especiarias em uma prensa francesa, adicione água e deixe por 4 minutos antes de abaixar o êmbolo.
Despeje o café quente em um jarro e deixe esfriar em temperatura ambiente, em seguida, leve à geladeira.
Adicione o leite concentrado e misture.
Chá com Leite e Cardamomo
Ingredientes:
500 ml de leite integral
4-5 cardamomo
3 sacos de chá preto
Esmague levemente os cardamomos com as mãos.
Despeje o leite na panela, adicione o cardamomo e o chá e deixe ferver por 5 minutos.
Retire do fogo, despeje em xícaras e ofereça açúcar.
Chá Verde de Gengibre
Ingredientes:
1 litro de água
8 saquinhos de chá
um pedaço de raiz de gengibre, descascado e cortado em pétalas
açúcar ou adoçante opcional
Ferva a água, retire do fogo e despeje sobre ela o chá e o gengibre. Deixe por 3 minutos.
Retire o chá, coe o líquido no jarro e deixe esfriar primeiro à temperatura ambiente e depois na geladeira.
Bebida gelada do jogo
Ingredientes:
1 colher de chá fósforo em pó
1 colher de chá mel
1 xícara de leite (pode ser de soja ou noz)
um punhado de gelo
Coloque o copo no congelador antes de começar a cozinhar (isso pode ser feito à noite, nada vai acontecer com o copo).
Bata o chá, o mel, o leite e o gelo no liquidificador até o líquido ficar homogêneo.
Despeje em um copo e, sem demora, beba.
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