Como parar de ficar com ciúmes do primeiro?

TODOS NÓS CRESCEMOS A MISSA DE PERGUNTAS A SI MESMO EO MUNDOcom o qual parece não haver tempo ou necessidade de ir a um psicólogo. Mas respostas convincentes não nascem quando você fala consigo mesmo, ou com seus amigos ou com seus pais. Portanto, pedimos a psicoterapeuta profissional Olga Miloradova para responder a perguntas urgentes, uma vez por semana. By the way, se você tê-los, envie para [email protected].

Como parar de experimentar um senso de possessividade em relação ao primeiro?

Se você passou recentemente por uma separação, é perfeitamente compreensível que, quando você vê um ex-namorado com uma nova namorada, seu coração dói dolorosamente. Mas e se o tempo passou, as feridas estão tensas e você parece ser até mesmo amigo, mas assim que alguém aparece em seu horizonte, aquela desagradável sensação dolorosa retorna novamente? Por que não podemos deixar de ir o primeiro por tanto tempo e o que fazer com ele?

OLGA MILORADOVA

psicoterapeuta

A explicação mais simples para o que está acontecendo é o fato de que não importa quanto tempo passe, você na verdade não terminou emocionalmente esse relacionamento e secretamente espera que ele renasça. Pode haver várias razões para isso. Por exemplo, foi seu primeiro e mais brilhante relacionamento. Apesar do fato de que você conscientemente parece entender que tudo já passou, subconscientemente você continua a pensar que essa é a mesma pessoa com a qual você está destinado a viver, apenas o lugar e a hora não coincidem. Por causa disso, você está imerso em um modo de espera interminável, e tudo o que acontece além disso parece um amor trivial.

É muito importante sair do mundo dos contos de fadas, realmente aceitar por si mesmo o fato de que tudo acabou, e só então o seu subconsciente pode se adaptar à realidade existente e você pode seguir em frente. Mesmo que este seja o único, você deve deixar que isso aconteça no passado para se encontrar em um novo ponto no futuro, porque para um amor realmente maduro você deve se tornar uma pessoa independente, não a "metade" de alguém.

Outra causa da incompletude pode ser a relação muito imatura em que as pessoas tendem a exibir sentimentos possessivos e a dar algo apenas em troca. Em tal relacionamento, o amor é uma transação que salva da solidão, da exploração. É muito difícil sair de tais relacionamentos porque eles dão origem à codependência infinita. Mesmo saindo deles, uma pessoa muito longa sente seu vazio e inferioridade, aprende a viver separadamente. Consequentemente, um instinto possessivo tem estado ardendo por muito tempo depois deles. Ele pode ficar entorpecido por um tempo, mas ao ver uma ameaça ele ordena pegar o que está fugindo de você. Além disso, neste momento, a sensação mítica de perda repetida pode criar a ilusão de um lampejo de amor.

Além dos sentimentos de culpa e incompletude, tratar a atenção do primeiro pode causar um sentimento de insegurança

Incompletude também pode dar origem a uma experiência traumática. Digamos que foi nessas relações que você esteve realmente envolvido na intimidade, completamente aberto, mas por alguma razão o relacionamento terminou de uma forma extremamente dolorosa. Depois disso, um pré-requisito é criado para estabelecer bloqueios inconscientes contra a intimidade com qualquer outra pessoa, uma pessoa não pode desfrutar plenamente do que tem. Mas em um nível profundo, essa experiência existe e diz respeito a uma pessoa traumatizada. Como resultado, sentimentos possessivos podem surgir em algum sentido como vingança: você me privou da possibilidade de estar envolvido em um relacionamento - e agora vou interferir com você também.

Mas a situação oposta também é possível, quando você, na sua opinião, fez a coisa feia com o seu ex-parceiro e agora está sofrendo de sentimentos de culpa. Curiosamente, nessa situação, você pode impedi-lo de organizar sua vida pessoal, já que o próprio sentimento de culpa, por assim dizer, coloca alguma responsabilidade, faz com que você cuide do primeiro e seja praticamente sua mãe. E, como você sabe, qualquer mãe quer um futuro melhor para seu filho e ativamente impedirá que ele se junte a seu destino com uma mulher inadequada.

Além de sentimentos de culpa e incompletude, acalentar a atenção do primeiro pode causar um sentimento de insegurança. Neste caso, mesmo se você já estiver em um relacionamento, ou mesmo casado, o primeiro ainda não terá paz - o infeliz marido não pode, sozinho, sustentar sua autoestima. Mas o primeiro, se ele também é um amigo agora, é muito bem-vindo - ele também se lembra de você mais magro, mais jovem e mais bonito. E, em geral (já que tudo de ruim em tal situação é rapidamente esquecido), você tem a ilusão de que foi ele quem o amou como ninguém mais gosta no presente. Naturalmente, a nova namorada do primeiro nesta situação é um obstáculo, porque ela irá ofuscar sua primazia e você perderá seu imaginário, mas ainda assim um admirador.

Se é tudo sobre isso, então é imperativo colocar sua auto-estima em ordem de qualquer forma. É necessário aprender algo novo ou mudar de emprego, talvez pelo menos seja executado. Enquanto a auto-estima sofre, todos aqueles que estão no agregado não irão salvá-lo da solidão. E, mais importante, lembre-se de que o primeiro se tornou o primeiro por um motivo. Talvez, às vezes, valha a pena lembrar daquelas coisas que o incomodam, e a razão pela qual você se separou. Afinal, mesmo se você mais uma vez entrasse no mesmo relacionamento, tudo deixaria imediatamente de ser tão bonito. Esses primeiros são bons, porque "não estamos obrigados a obrigações para com eles e, portanto, eles não restringem nossa liberdade".