Lista de verificação: 7 sinais de que você está se tornando uma ameaça para si mesmo

Texto: Yana Shagova

Para muitos, o termo "comportamento autodestrutivo" ou o seu papel em inglês, autoflagelante, está associado ao corte em si. De fato, existem muito mais tipos de comportamento auto-agressivo (isto é, ações quando uma pessoa se machuca deliberadamente). Algumas delas são socialmente aprovadas, e as pessoas não as reconhecem como autoflageladas. Ainda não há critérios uniformes para o que é considerado autoflagelável. A última edição do DSM usa o termo "auto-lesão não-suicida" - "auto-agressão não suicida", que inclui a aplicação de feridas, cortes, arranhões, queimaduras e outras lesões em seu corpo.

A pessoa que faz isso geralmente não tem intenção suicida - dessa maneira ele se livra da dor ou dos sentimentos duros. Mas isso não significa que tais ações não sejam perigosas: cortes podem levar a hemorragias graves ou infecções, e queimaduras deixam cicatrizes ou causam choque de dor. Sem mencionar as consequências sociais: muitas pessoas que praticam automutilação se envergonham e não podem contar a ninguém sobre o problema. No entanto, maneiras de se machucar não estão limitadas a lesões. Algumas pessoas violam deliberadamente o horário de tomar medicamentos ou levam perigosamente. Entendemos como entender que você se torna uma ameaça para si mesmo.

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Você corta, arranha ou queima

Isso é o que basicamente imaginamos quando ouvimos a palavra "autoflagelação" - os cortes que as pessoas mais frequentemente aplicam a suas coxas, punhos, antebraços ou palmas das mãos. Algumas pessoas se coçam com uma faca ou qualquer objeto duro para sangrar, enfiam agulhas em si mesmas ou injetam objetos sob a pele ou tecidos moles. Colocar os dedos em um líquido fervente ou quente (sim, “verificar a temperatura” também é considerado se você sabe que a água está muito quente) ou pegar conscientemente objetos quentes ou quentes com as próprias mãos - este também é um tipo de dano pessoal. Bem como opções menos extremas - para arranhar feridas e feridas, bem como muitas vezes espremer acne e mordiscar rebarbas no sangue.

2

Você provoca ou causa hematomas

Neste caso, qualquer método é considerado: batendo a cabeça contra a parede ou batente da porta como punição, colocando um tapa em você mesmo, pressionando os dedos com uma porta ou, por exemplo, atirando-se em um objeto duro com uma varredura do corpo - tudo isso se refere ao auto-carma . Auto-extinguível, mesmo que apenas brincando e "ligeiramente", é também uma manifestação de auto-agressão - assim como quando uma pessoa espreme partes do corpo para contusões, fortemente picadas ou atrasa a pele a sensações dolorosas.

3

Você puxa seu cabelo

Este sintoma tem até um nome separado - tricotilomania: é o nome do desejo obsessivo de puxar o cabelo da cabeça ou de outras partes do corpo, inclusive arrancar as sobrancelhas e os cílios. Este é um comportamento repetitivo obsessivo que é muito difícil de lidar com um “esforço de vontade”. Os sintomas geralmente são exacerbados pelo estresse, conflitos com pessoas próximas e outros fortes distúrbios psicológicos (prazos, medo do fracasso e coisas do tipo).

4

Você está deliberadamente peneirando com álcool?

Sim, também está na lista. Se uma pessoa se embebeda deliberadamente, sabendo que de manhã ficará doente de tanto álcool, isso é um dano deliberado a si mesmo. "Eu quero ficar bêbado hoje" é uma manifestação de auto-agressão. Embora em nossa sociedade seja costume aprovar o hábito de resolver problemas com a ajuda do álcool, isso não significa que tal comportamento não seja perigoso e você não deve se preocupar com isso.

5

Você come demais ou morre de fome, causa vômito

Comportamento auto-agressivo inclui dietas com restrição alimentar estrita, compulsão excessiva, e o hábito de induzir vômito depois de comer para “limpar” o estômago. Mesmo que sejam casos pontuais que não se enquadram no diagnóstico de um transtorno alimentar, eles indicam sofrimento emocional e que a pessoa não pode lidar com isso de qualquer outra forma.

6

Você está intencionalmente "enganado" na dosagem de drogas

Você deliberadamente excede a dosagem dos medicamentos de que precisa ou, ao contrário, perde o consumo (ou seja, não o esquecimento usual, embora neste caso haja algo em que pensar). Quanto mais sérias as drogas são e mais a sua vida depende delas (antibióticos, insulina, neurolépticos e assim por diante), a agressão mais séria contra você é indicada por esse comportamento.

7

Você faz coisas arriscadas.

Sexo sem camisinha com estranhos, condução perigosa e dirigir embriagado, assim como qualquer outra situação de risco a que você vá, embora você saiba que eles poderiam ser evitados - todos esses são sintomas de auto-agressão. Há situações em que você ignora os sintomas de doença física ou mental, trabalha sem descanso vinte e quatro horas por dia, sete dias por semana, e adia constantemente o descanso e visitas ao médico - também.

Por que as pessoas fazem isso?

Há dois equívocos comuns: que as pessoas que se prejudicam não querem viver, e assim atraem a atenção para si mesmas. Nem é verdade até o fim. Autoagressão não é um suicídio, sua ação é mais como um mecanismo de dependência. Ao mesmo tempo, uma teoria unificada descrevendo comportamento autodestrutivo não-suicida ainda não existe. De acordo com uma das versões, uma pessoa que corta ou queima a si mesma causa uma descarga de adrenalina que o ajuda a lidar com o estresse severo. Ou seja, tal comportamento é algo como uma tentativa de "curar" a pessoa de um estado emocional complexo. A segunda teoria diz que a automutilação é uma maneira de sentir pelo menos alguma coisa, para lidar com uma sensação depressiva de vazio e insensibilidade. Nesse caso, a dor parece devolver a pessoa à realidade, permitindo que ela se sinta mais viva.

Quanto à ideia de que uma pessoa neste caso está tentando chamar a atenção, as raízes dessa abordagem podem ser encontradas na psiquiatria soviética: foi bastante cruel para aqueles que demonstraram um comportamento autodestrutivo. Acreditava-se que este é um ato "histérico" de uma pessoa que deseja ter pena - e, portanto, supostamente não deveria sentir pena dele em qualquer caso, já que no futuro ele voltará a se comportar da mesma maneira.

Mas esse comportamento é um pedido de ajuda. A pessoa que o enfrentou precisa indubitavelmente de simpatia, bem como apoio médico e psicoterapêutico. O comportamento autodestrutivo freqüentemente acompanha vários distúrbios: transtorno de personalidade limítrofe, transtornos alimentares, estados depressivos, transtorno bipolar. Freqüentemente, adolescentes e jovens que recorrem à violência e abuso na infância recorreram a auto-cortes e outros comportamentos auto-agressivos.

O que fazer

A primeira coisa que você deve fazer se se reconhecer como descrito nas ações descritas acima é tentar não se culpar e perceber que precisa de ajuda. Isto não é uma consequência do "mau humor" ou "depravação", a autoagressão é geralmente mal controlada pela força de vontade. Simplificando, você não está se comportando assim porque é uma pessoa “ruim”, “teimosa” ou “histérica” que gosta de se machucar e assustar os outros. E se alguém tenta convencê-lo disso, essa pessoa está errada e trata você de maneira descuidada.

É muito bom se você tem uma pessoa próxima ou várias pessoas que simpatizam com e com quem você pode falar sobre o problema. Esse suporte é especialmente valioso nos casos em que você está pronto para quebrar e se machucar (se conseguir controlar esse estado). Se nesse momento em particular não há ninguém a quem recorrer, você pode escrever ou esboçar suas experiências ou tentar um comportamento substitutivo: não corte você mesmo, mas um pedaço de papel ou um vegetal da geladeira, bata um travesseiro, rasgue um pedaço de pano e assim por diante.

O comportamento autodestrutivo e arriscado é perigoso em si, mas pode sinalizar alguns distúrbios - portanto, é melhor procurar ajuda psicológica e psiquiátrica. Você pode começar com qualquer um dos especialistas: um psicoterapeuta / psicólogo não médico ou um psiquiatra / psicoterapeuta médico. Como entender que um psicólogo ou um médico para quem você cai não se beneficiará em sua condição? Se um especialista diz que você é culpado e “só queria atrair atenção”, isso significa que você tem um psicólogo ruim ou um médico não profissional. Se ele comparar seu sofrimento com outra pessoa, desvalorizando-o (por exemplo, ele diz: "Algumas pessoas estão doentes terminais e dariam tudo para trocar com você, mas você simplesmente não valoriza sua vida"), dá conselhos "simples" ( "apenas" para estabelecer uma vida pessoal, casar-se, ter um filho), prometendo que ele vai curar você - esta é também uma razão para recorrer a outro especialista.

Um psiquiatra ou psicólogo competente não dirá nenhum dos itens acima, mas perguntará em detalhes quanto tempo duram os seus sintomas, em que circunstâncias em que eles apareceram, descobrirá outros detalhes e características do seu estado emocional. Quase todas as condições em que uma pessoa exibe um comportamento auto-agressivo exigem correção médica e apoio psicológico. Assim, o psicólogo provavelmente pedirá que você vá ao médico, e um psiquiatra consciencioso recomendará apoio psicológico em paralelo com a medicação. O mais importante é admitir para si mesmo que o problema existe e não ter medo de pedir ajuda.

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