Como as estrelas da rede social promovem a aptidão para as massas
Os tipos de treinamento em vídeo moderno, que agora estão cheias de redes sociais, apareceu quase junto com a TV. O salto de filmes desajeitados sobre a higiene e o corpo do primeiro terço do século para distintas instruções em vídeo ocorreu notavelmente rapidamente. Em 28 de setembro de 1953, o instrutor de fitness Jack Lalain apresentou um exercício matinal de 15 minutos na estação local de TV KGO. Naquela época, Lalein, de 39 anos, já administrava uma rede de clubes esportivos personalizados, era chamado de "padrinho da boa forma" e tinha um histórico difícil de superar a dependência do açúcar e a bulimia, que se desenvolveu na adolescência. Lalane apareceu na tela em um simples fato esportivo, mostrou exercícios com itens que estavam disponíveis para toda família americana (como uma cadeira e uma cama) e não assustou - uma abordagem tão gentil ajudou a atrair milhares de espectadores e mantê-los nas telas por 34 anos.
Outra lenda americana cujo nome mais lembra o treinamento em vídeo é Jane Fonda. Uma hora e meia de saltos, lunges e agachamentos com música vigorosa executada por mulheres magras e homens em collants igualmente collant - tal foi o vídeo tutorial original das fundações de 1982 e é assim que muitas pessoas ainda imaginam atividades esportivas em grupo. Os treinos aeróbicos de Jane, ao contrário do programa de Lalane, eram mais como um alongamento energético: eles eram capazes de iniciantes e desenvolviam uma flexibilidade nobre. Bem, não se deve subestimar o carisma da atriz: mulheres americanas “simples” queriam se associar com ela e agora sabiam (bem, acreditavam que sim) como alcançar a mesma forma física. É engraçado que o interesse em aulas em grupo com uma atmosfera tão discreta agora está experimentando outro surto, mas mais sobre isso abaixo.
Jane - a principal, mas não a única celebridade, que assumiu a missão de melhorar os espectadores. Claudia Schiffer, Alyssa Milano, Cher, Cindy Crawford, Jennifer Lopez e, é claro, Kim Kardashian no início de suas carreiras, por razões óbvias, vestidas de forma atlética e diligentemente esticadas, agacharam-se e pularam, sem vacilar um único músculo do rosto (fiquei imaginando como Neste contexto, o tutorial da rainha da imediação Jen Lo, e esperamos vê-lo um dia). Os próprios treinadores também se tornaram celebridades, principalmente por causa dos programas de TV: Iron Gillian Michaels foi convidada para realizar um reality show sobre a perda de peso “The Biggest Looser”, e depois de alguns anos ela teve seu próprio programa “Losing It With Jillian”, videogames para Wii e Xbox e um monte de seguidores.
Treinador Kayla Ycinez criou um exército de três milhões de fãs de esportes no Instagram
Em geral, o principal meio esportivo anterior era a mídia, agora as redes sociais interceptaram o bastão. Levar, talvez, Instagram - como o mais revelador. Com o advento da postagem em vídeo, tornou-se possível expor não apenas antes / depois das fotos que as pessoas gostam de perder peso, mas também instruções breves a partir das quais você pode montar um programa de treinamento completo. Além disso, administradores de contas de fitness populares postam fotos e selfies motivacionais, encorajam seguidores nos comentários e mostram exemplos de bons cafés da manhã, almoços e jantares. Um dos treinadores mais bem sucedidos que criou um exército inteiro de fãs de esportes no Instagram, a australiana Kayla Icinez transmite tudo isso para uma audiência de três milhões de pessoas. Sua conta (e tudo na hashtag #thekaylamovement) não é apenas uma transmissão de eventos da vida da própria Kayla, mas uma mini-mídia inteiramente dedicada a um estilo de vida saudável e encorajando os leitores a continuarem trabalhando no guia desenvolvido por İcinez.
Não há tantos especialistas com um programa instagram tão detalhado, mas treinadores de fitness são um centavo a dúzia. Às vezes eles começam uma conta, já tendo ocorrido como conselheiros, às vezes eles crescem junto com o número de seguidores. A treinadora de pole dance Sonya Soldatova começou a praticar há cinco anos na universidade forçando professores: “Eu comecei da academia e estética do corpo até agora estou tentando chegar lá. No momento gosto de três direções: fitness, alongamento e pole dancing (pole dance) ") O maior avanço no meu desenvolvimento esportivo aconteceu exatamente nas aulas de dança (honestamente funcionou por 1,5 anos). Indicadores visuais e de potência se apressaram e abriram para mim a oportunidade de evoluir constantemente na indústria de fitness como um amador". Soldatov, embora seja um amador, pode ensinar muito a 38 mil leitores menos atléticos, que valem a pena lembrar de como você pode praticar esportes ativamente, se quiser.
No VKontakte e no Facebook, os principais fluxos de informações sobre esportes estão em público e em grupos. Eles geralmente são gerenciados por várias pessoas, e a qualidade do conteúdo também depende da adequação dos moderadores. Robert Piotrovich, um treinador da Polônia, faz uma das fitas mais claras: sua página no Facebook (a propósito, mais de um milhão de assinantes) recebe apenas instruções sobre como comer e se exercitar corretamente. A maior parte dos links leva ao site da Piotrovich, Workoutbox, que é mais fácil de se familiarizar com o conteúdo através do Facebook.
Seria errado dizer que o público esportivo do Facebook é mais exigente do que no VKontakte - e há aqueles que preferem se motivar com alavancas típicas: inúmeras fotos de corpos perfeitos e chamadas para “perder peso no verão”. No entanto, são os públicos que promovem a beleza convencional, e muitas vezes a magreza não saudável, realmente muito (tais ideais são atraentes principalmente para os adolescentes que são registrados pela primeira vez no "VKontakte" e não no Facebook). "Em 2012, na minha opinião, houve um boom no desenvolvimento do público esportivo, que deu muita informação valiosa e falsa. Consegui aprender a filtrar o fluxo de entrada e escolher apenas o mais relevante para treinamento", confirma Sonya Soldatova. Um dos exemplos de recursos inteligíveis é o “Body to Work”, gerenciado pelos técnicos Lyubov Sidorkina e Igor Oskin. Eles são amigáveis, descrevendo suas experiências para o público, realizando treinamento em vídeo, bem, e frequentemente publicam fotos motivadoras.
Organizar aulas off-line é muito mais difícil do que colocar uma selfie ou uma parte do seu treino no instagram
Além disso, com base em "VKontakte" cresceu um projeto excepcional - "Escola de um corpo ideal Sekta". Em 2011, a cantora Olga Marquez, fascinada pelo yoga, iniciou um blog que se transformou em uma comunidade em busca de um estilo de vida saudável. Em seguida, Marquez e uma equipe de pessoas com ideias semelhantes recorreram ao VKontakte: "Quando tudo começou, não procuramos a plataforma propositalmente. Mas em algum momento houve a necessidade de transferir a comunicação do LJ e do Twitter para uma base mais flexível e a maioria dos participantes tinha contas VKontakte "Até agora, esta plataforma é ótima para o nosso formato de aprendizado. Todos os dias publicamos novos treinamentos como um grupo separado para os alunos, mantemos a página oficial da escola e suportamos centenas de chats para diferentes grupos", - explica o diretor de relações públicas da #Sekta Oksana Batykh.
Aulas a distância, cujo programa no #Sekta é encomendado com precisão de joias, não é o único nível de treinamento escolar. Desde os primeiros dias de sua existência, ela deu a oportunidade de participar de aulas em grupo com um coach e agora está offline. "No verão, toda a equipe, junto com os estudantes, vamos ao nosso tradicional acampamento sektacamp, que será realizado na Bulgária. O programa é muito rico: todos os dias - vários treinamentos, palestras do departamento científico e descanso conjunto. E o Nike sports festival, onde todos os dias realizou treinamento para 300 a 500 pessoas, o que foi uma experiência nova para nós ".
Estar offline parece ser o próximo nível para todas as contas listadas. Kayla Icinez viaja pelo mundo e organiza exercícios de rua maciços, clubes esportivos como Puma e Nike fazem o mesmo, chamando os blogueiros de fitness para eles, e através deles um grande círculo de seus leitores. No entanto, é improvável que um nicho de conta esportiva se dissolva: organizar aulas off-line é mais difícil do que colocar uma selfie ou uma parte de seu exercício no instagram, e compartilhar as experiências e sentimentos das pessoas sempre foi importante. Agora, o Instagram, o Facebook e o VKontakte flexíveis e rápidos são perfeitamente adequados para este propósito, mas é bem possível que um dia os treinadores usem uma ferramenta inesperada e essa será a melhor maneira de traduzir os prazeres de um estilo de vida saudável.
Fotos: 1, 2 via Shutterstock, Facebook / Sektaschool