Como um iPhone nos impede de dormir e o que fazer sobre isso
Masha Vorslav
Nós amamos gadgets e redes sociais diferentes, mas às vezes nossas mãos estão queimando para derrubar todos os rastreadores depois de vários meses metódicos de preenchê-los, e eu quero que o interlocutor finalmente saia do iPhone. As desvantagens da tecnologia - o tipo de desvantagens que são uma continuação dos méritos - agora podem ser atribuídas a outra: uma nova forma de distúrbio do sono, que os blogs e publicações on-line têm divulgado ultimamente.
O texting do sono é o mesmo distúrbio do sono como, por exemplo, caminhar em um sonho (o Atlantic o chamou de “novo sonambulismo”). Sliptexting é mais suscetível aos millennials (como se tivéssemos tão poucos problemas); Não quer dizer que isso é inesperado para aqueles que durante o dia, a cada dois minutos, agarra o telefone. Sua essência é que duas horas depois de adormecer, com o início do sono REM, uma pessoa acorda e começa a rabiscar mensagens ou status em redes sociais, muitas vezes do conteúdo para o qual de manhã pode ser embaraçoso. Convidar um ex-namorado para um café, um status desagradável sobre o atual chefe no Facebook, ou algumas mensagens muito estranhas como aquelas que o Twitter fornece para a hashtag correspondente - tudo isso pode ser uma mensagem de texto.
Parece uma desculpa não tão boa para evitar a responsabilidade por suas palavras, mas o sliptext, como qualquer outra interação com gadgets à noite, pode ser um sintoma de excesso de trabalho ou de uma de suas causas. Normalmente, o esquema se parece com isso: uma pessoa acorda, envia ou responde a um SMS, adormece, recebe uma nova notificação que o acorda e, novamente, metade da resposta digita a mensagem. Com tal correspondência, o despertar é inconclusivo, pois nos textos geralmente há muitos erros de ortografia ou aqueles pensamentos que ninguém, sendo normal, expressaria.
Dasha Nifontova copywriter
Comecei a adormecer e a acordar com um telefone na mão desde o primeiro dia, pois tinha um iPhone. Facebook, twitter, instagram, chave de alternância, mensagens, skype. Enxaguar, repita. Um mês depois, eu provavelmente perdi minha imunidade, mas comecei a adormecer não apenas com o telefone, mas também no meio das discussões. Então, ao acordar, ela começou a descobrir que no meio da noite ela enviou algumas mensagens. Aqui, parece que Masha acabou de vir de mim alguma porcaria.
Na verdade, isso não me incomodou muito. Meu comportamento digital não é algo moderado por mim, e algumas mensagens inócuas, das quais não me lembro, não estragam o quadro geral. Parou muito em breve: meu jovem ficou incrivelmente irritado por eu ter dormido abraçando o telefone, não o dele, e logo de manhã estava folheando a fita do instagram. Eu realmente acordei muitas vezes em stress, respondendo às cartas, não me lembrando do meu nome e de onde estou. Meu namorado começou a limpar o telefone nos cantos mais distantes da sala. Agora às vezes eu durmo com o telefone, mas ou eu acordo e removo, ou eu tiro da minha mão Dima. Na minha opinião, o problema é apenas na proximidade do telefone, e por isso não vejo nada de errado com isso. Bem, o primeiro não escreve fácil!
Em geral, slip-texting não é um fenômeno terrível e é completamente solucionável, se você suspendê-lo a tempo. A única decisão correta, e a verdade, é adiar o telefone para o canto mais distante da sala. Do mais radical - desligue o Wi-Fi no apartamento e não toque nos aparelhos (e na Internet) pelo menos meia hora antes de dormir. Bem, em geral, a luz azul durante a noite impede o desenvolvimento de melatonina - o regulador hormonal dos ritmos diários, de modo que todas as telas à noite realmente o afastem.
Ilustração: Masha Shishova