Como diabete me fez mudar meu estilo de vida

No verão passado foi intenso: exames, defesa do diploma, trabalho difícil mas interessante, festas e amor. Minha vida aos 24 anos estava cheia de coisas bem comuns. Eu não percebi como eu perdi dez quilos em três meses - ou melhor, eu notei, mas pareceu-me que era legal. Sede, fadiga, sonolência - tudo isso eu escrevi para tarefas de trabalho, estudo, calor e movimento de verão com um par de horas de sono em um dia de folga. Eu realmente não me preocupei até que meu amigo me disse séria e seriamente que eu era dolorosamente magra.

Então era normal eu beber três litros de água por dia e acordar no meio da noite para saciar minha sede. Ao lado da minha cama havia uma garrafa de água mineral e, para os colegas, eu era o "evangelista" do balanço hídrico. Mamãe soou o alarme e insistiu que eu precisava fazer testes, porque parecia muito doloroso. Enquanto aguardava a consulta, a mãe sugeriu ir a um vizinho, que tem diabetes há muito tempo, para medir meu nível de açúcar, porque os sintomas são muito parecidos. Eu não entendi porque eu precisava, qual é a razão para o diabetes e como minha vizinha, que tem 60 anos, vai me ajudar, mas para que a mãe não se machuque, ela concordou.

De manhã, antes do trabalho, fomos até o vizinho da avó e começamos os preparativos para medir o açúcar. Fui desinfetado com um dedo, substituí uma agulha com habilidade em um dispositivo semelhante a uma caneta, furei um dedo, espremai sangue com força e coloquei uma peça parecida com um iPod que parecia um iPod com uma tira de plástico descartável. O aparelho começou a contar os segundos, a figura 13 apareceu na tela, perguntei alegremente: "Quanto você realmente precisa?", Mas percebi imediatamente que estava brincando em vão, porque minha mãe já havia começado a soluçar. Descobriu-se que o nível de açúcar no sangue de uma pessoa saudável com o estômago vazio não deve exceder 5,5 mmol / l.

Neste dia, fui trabalhar chateado e contei tudo ao líder e ao time. Segundo as declarações da minha tia, um ex-médico, bem como a julgar pelas informações do Google, tive que ir ao hospital. No dia seguinte, chamei uma ambulância e as enfermeiras, depois de medir minha pressão e nível de açúcar no sangue, me levaram. Eu estava pronto para a hospitalização, mas levei tudo como uma aventura. Parecia que agora eles me dariam uns trocados - e tudo passaria. No entanto, como eu me lembro do cheiro de drogas, panos de chão, repolho cozido e náusea crescente.

Os médicos não tiveram dúvidas: diabetes. No departamento de endocrinologia do Minsk City Hospital, eles não participaram de cerimônia comigo. Em resposta às minhas perguntas sobre o que estava acontecendo comigo, recebi uma cópia de um livro para crianças sobre diabetes e fui registrado na "Escola de Diabetes", que ficava ali mesmo no departamento. Como se viu, o diabetes é uma doença crônica. Isso significa que ficarei doente por muito tempo e será impossível recuperar, mas há uma chance de alcançar uma remissão estável. Na primeira aula na escola, foi terrível: entrei em pessoas mais velhas do que eu em duas ou até três vezes. Os mais diplomáticos simplesmente olhavam com pena, enquanto o resto dizia abertamente: "Coitadinha, tão jovem e já doente". Eu queria levantar e sair ou começar a culpar a todos. Infelizmente, hoje em dia, em clínicas e recursos on-line, praticamente não se fala em pacientes jovens.

Segundo a OMS, cerca de quatro milhões de pessoas morrem de diabetes todos os anos: quase o mesmo que o HIV e a hepatite viral.

Existem quatro tipos de diabetes. Eu tenho o primeiro: é considerado o mais difícil e implica uma dependência de insulina ao longo da vida. No diabetes, o nível de açúcar pode ser criticamente baixo e alto demais - quase nunca retorna ao normal. Quando o açúcar cai, você precisa levantá-lo com urgência (porque eu sempre tenho comigo não só insulina, mas também doces de açúcar). O mistério da doença está também no fato de que não é possível entender completamente os mecanismos de sua ocorrência. Acredita-se que hereditariedade, doenças autoimunes, vasculares, infecções virais, trauma físico e mental são importantes no desenvolvimento da doença. Assim que as avós da minha ala descobriram que eu não tinha diabéticos na minha família, eles imediatamente atribuíram a mim um psicotrauma baseado em um coração partido.

O médico disse que a doença se desenvolveu devido à insuficiência do hormônio insulina e que os tecidos do meu pâncreas são substituídos pelo fibroso, ou seja, param de funcionar, tornam-se inúteis. Ao mesmo tempo, o órgão em si, que é considerado o local da localização da doença, em geral, não faz mal: as pernas, os olhos, o coração e os vasos sanguíneos doem. Segundo a Organização Mundial de Saúde, cerca de quatro milhões de pessoas morrem de diabetes todos os anos: mais ou menos como o HIV e a hepatite viral. As estatísticas são assustadoras: todos os anos, diabéticos em todo o mundo realizam cerca de um milhão de operações de amputação dos membros inferiores, mais de 600 mil pacientes perdem completamente a visão e muitos outros rins param de trabalhar.

Se eles não inventaram novos medicamentos para preencher a deficiência de insulina, eu vou ter que fazer injeções na minha perna e abdômen toda a minha vida - cerca de 4-6 vezes por dia, após cada refeição e à noite. Durante minha permanência na clínica, tive que aprender a comer direito, contar as unidades de pão (a quantidade de carboidratos por 100 gramas de alimento), me auto-injetar e controlar totalmente minha condição para evitar a morte. Quando percebi a escala do problema, experimentei o medo animal, o ressentimento, a autopiedade e a vergonha. Chorei da sensação de absoluta solidão, mas ao mesmo tempo já entendia que a doença serviria como uma espécie de ímpeto: permitiria pôr fim a falsos objetivos, amigos imaginários, ações desnecessárias. Eu precisava aprender a viver com isso e dar passos concretos todos os dias para me livrar da ansiedade avassaladora. Em geral, uma estranha combinação de sentimentos de inutilidade e uma completa reavaliação de valores.

Na Bielorrússia e na Rússia, as condições para manter um estado normal de diabetes são praticamente as mesmas. É necessário se registrar no departamento de endocrinologia, a cada 3-6 meses para passar por um exame completo, passar por um conjunto de testes, graças ao qual o médico pode corrigir o tratamento, e a cada seis meses para ficar no hospital sob o gotejamento, que afina o sangue e afeta o estado geral. Em média, um mês eu gasto cerca de US $ 100 em manter a saúde e suprimentos para dispositivos diabéticos. Eu não obtive insulina produzida internamente, e sempre compro importado (eu recebo uma receita para isso). A insulina não é vendida em todo o lado e, para não andar pela cidade durante muito tempo, verifico em sites especiais se existe algum medicamento nas farmácias mais próximas. Em geral, o diabetes ocorre relativamente bem apenas em pacientes auto-organizados. Por exemplo, você precisa manter um diário alimentar: anote todos os dias o que você come e quanta insulina você entra para que o médico possa entender de que dependem as complicações.

Minha vida antes do diabetes não diferia em disciplina, regras e restrições. Eu aproveitei todos os dias e momentos ao máximo. Mas agora, embora negativo, mas o estímulo é minha doença, com a qual você não vai perder. No diabetes, um plano é importante: você precisa transformar todas as indicações em hábitos saudáveis. Comecei a tomar café da manhã, fazer pequenas refeições seis vezes ao dia, ir regularmente ao ginásio, tomar vitaminas, dormir por pelo menos oito horas. Parece que há chateado, porque é um estilo de vida saudável em sua forma mais pura. Mas, no caso do diabetes, qualquer desvio das regras pode ser fatal. Minha vida começou a parecer fresca para mim, como trigo mourisco na água e frango cozido que eu comia todos os dias.

Meu maior equívoco foi que eu não conseguia comer apenas coisas doces, mas na verdade o nível de açúcar no sangue aumenta não apenas com doces ou leite condensado. Para mantê-lo sob controle, tento monitorar o consumo de produtos contendo carboidratos simples: são todos os produtos de confeitaria, bolos, batatas, frutas, laticínios com teor de gordura superior a 5%. Além disso, eu não como fumado e gorduroso. Vinhos de sobremesa e coquetéis são estritamente proibidos, mas vinhos secos são possíveis. Algumas cervejas não aumentam o açúcar no sangue, enquanto outras aumentam, e isso só pode ser verificado por experiência, com um glicosímetro, então é melhor não arriscar. Em bebidas alcoólicas com uma força de 38 graus e acima, os carboidratos, por via de regra, não são suficientes para elevar o nível de açúcar. Se você bebe álcool durante uma refeição, pode até diminuir o açúcar, mas você não deve se alegrar com esse efeito: isso acontece porque o álcool parcialmente paralisa o fígado e perde sua capacidade de converter proteínas em glicose.

Diabetes é sobre moderação em tudo, sobre um modo constante de conservação de energia. Trata-se da importância do amor-próprio e da compreensão da conexão entre corpo e espírito.

Nos primeiros seis meses da minha doença, cometi um erro e decidi eliminar completamente os carboidratos da minha dieta, e nas festas do bar escolhi apenas vodka com gelo. Por alguma razão, pensei que, se não houvesse carboidratos no cardápio, e a vodca substituísse o vinho, o problema desapareceria e eu não precisaria picar a insulina. Como resultado, fui ao hospital com cetoacidose, uma violação do metabolismo dos carboidratos, que pode levar ao coma. Por mais de meio ano, não bebo álcool para verificar se as condições do meu corpo vão mudar e evitar consequências negativas.

Os diabéticos são obrigados a praticar esportes, mas o principal aqui é não exagerar, porque a excessiva cardiovascularização reduz o açúcar e pode levar à hipoglicemia. É perigoso a curto prazo: um nível criticamente baixo de açúcar pode levar a um coma momentâneo. Exercício pode causar o estado oposto - hiperglicemia. É prejudicial a longo prazo: também provoca cetoacidose e para quem, apenas mais tarde, e também leva ao rompimento de células cerebrais, perda de peso, problemas com articulações e doenças do sistema endócrino. Todos esses recursos, para dizer o mínimo, limitam a escolha de programas esportivos. Passei muito tempo e esforço procurando um treinador, e agora gasto cerca de US $ 200 por mês para manter a forma física. Ao mesmo tempo, a indústria da beleza fechou algumas portas na minha frente: por exemplo, depilação a laser, plásticos ou implantes dentários não estão disponíveis para mim agora. De cuidados obrigatórios - pedicure: eu não aconselho ninguém a google, como um pé diabético pode parecer.

Com o advento do diabetes, minha viagem se tornou um pouco complicada. Agora eu não faço rotas aéreas baratas com transferências porque consome muita energia, e meus amigos brincam que minha vida se tornou mais elitizada com diabetes. Dirigir um carro por longas distâncias é acompanhado por paradas frequentes: deve ser possível caminhar de modo que as articulações do joelho não doem. Comigo é sempre o meu certificado de diabético, o que indica permissão para o transporte de insulina. Eu tomo um medidor de glicose no sangue e algumas receitas comigo, no caso de eu precisar comprar insulina, seringas e agulhas extras, bem como comida dietética em lancheiras.

Não se esqueça do lado moral da questão: qualquer agitação leva a flutuações nos níveis de açúcar. Desde o início, o relacionamento com minha mãe foi muito difícil, porque minha doença foi um grande golpe para ela, e descobriu-se que ela precisava de mais apoio. Todos os dias minha mãe ia ao hospital, sentava na beira da cama e chorava, repetindo a mesma frase: "Você não será mais o mesmo. Sua vida mudou para sempre". Eu estava perfeitamente ciente disso, mas não queria ouvir essas palavras da pessoa mais próxima. Eu tentei simplesmente ignorá-lo, mas nem sempre foi possível. Infelizmente, eu parei e me encontrei em um círculo vicioso de levantar e abaixar o açúcar. Agora minha mãe e eu não moramos juntos, mas todos os dias ela está interessada em minha condição e no que eu comia. Isso é agradável, embora pareça ser hipermetrópico.

No começo, eu não queria contar a ninguém que eu estava doente: parecia que era embaraçoso. Eu achava que todo mundo sentiria muito por mim que as pessoas começariam a perceber minhas ações e palavras através do prisma da doença, que eu deixaria de ser atraente e sexy. Pode não ser bom para alguém ver uma garota que você gosta de tirar o sangue do dedo, e então ela empurra o remédio quando ela instantaneamente fica cansada nas festas, fica muito cansada durante a semana e pode desistir da vida por alguns dias porque sentindo-se mal. Mas uma vez tive uma conversa franca com um amigo, que explicou lógica e inteligentemente que não havia nada vergonhoso em meu estado.

Comecei a alertar colegas e conhecidos sobre minha doença para que eles não ficassem chocados quando eu começasse a comer doces em uma reunião ou, de repente, me desse um tiro no estômago antes do jantar. Agora meus interlocutores nem percebem que estou fazendo algum tipo de manipulação, e meus amigos pararam de prestar atenção aos meus recursos (além disso, os amigos já distinguiram claramente meus estados e sabem como resgatá-los - graças a eles). Em uma nova empresa, falar sobre diabetes é como mencionar que você é vegano. Imediatamente há perguntas: "Há quanto tempo? E o que você está comendo? E o que isso afeta?". Quando a doença estava apenas começando, fiquei com vergonha de responder a essas perguntas, então fiquei com raiva, e agora fico surpreso quando não ouço essas perguntas.

Diabetes é sobre moderação em tudo, sobre um modo constante de conservação de energia. Sobre o fato de que você não pode guardar tudo para si mesmo, mas precisa conversar e encontrar qualquer meio disponível para isso - com a ajuda de amigos, blogs, psicoterapeutas. Trata-se da importância do amor-próprio e da compreensão da conexão entre corpo e espírito. Pro luta diária através da busca de equilíbrio. De modo geral, esses são testes humanos universais: como você sabe, tudo isso não é fácil, e é uma pena que isso não seja ensinado na escola. Durante este ano, muitas mudanças me ocorreram. Eu tive que cortar meu cabelo porque eles começaram a cair, eu comecei a comer carne, apesar de ter sido vegetariana por três anos. Eu mudei de emprego, mudei para outra cidade. Muitas pessoas naturalmente deixaram minha vida, e algumas eu magoei ou magoei em busca do equilíbrio emocional, pelo qual peço desculpas. Agora eu realmente amo e aprecio aqueles que estão comigo desde o primeiro minuto e me ajudam a lutar todos os dias. Não posso dizer que ganhei diabetes, mas tento morar com ele no mundo. Espero que haja muitos mais dias, mas nosso relacionamento um dia acabará.

Assista ao vídeo: Minha Vida Com Diabetes (Pode 2024).