Da dança ao boxe: Atletas sobre estereótipos de gênero e como superá-los

No alvorecer das descobertas científicas e da tolerância global Ainda existem estereótipos densos na sociedade, muitos dos quais dizem respeito à fisicalidade no sentido mais amplo - de raça e gênero a características físicas e físicas. Os atletas também entendem. Há toda uma parada de sucesso dos esportes "mais femininos": a ginástica rítmica, a patinação artística, o atletismo é o principal deles. Nas listas negras, como regra geral, levantamento de peso, futebol, artes marciais, maratona: estes esportes são considerados "masculinos", mas a mesma patinação artística ou ginástica rítmica são freqüentemente definidas como impróprias para os homens. Muitas vezes você pode ouvir comentários sobre o fato de que as meninas devem "desenvolver plasticidade, flexibilidade e graça", bem como mais ar fresco ", porque tem um efeito benéfico sobre a pele." Os homens, com base em tais julgamentos, devem escolher disciplinas especialmente traumáticas e mostrar agressividade nos esportes.

Decidimos conversar com rapazes e moças que estão engajados em esportes marcados por gênero, sobre as características de suas disciplinas, como eles chegaram a esses esportes e como eles são influenciados pela opinião pública. Descobriu-se que atletas amadores do sexo feminino que estão prontas para falar sobre seus hobbies "não-femininos" são muito mais do que homens com "não-masculinos". Provavelmente, cada um de nós tem uma namorada ou colega, que conseguiu se testar em kickboxing, basquete ou levantamento de peso, mas muitos dificilmente podem se gabar de um cara que gosta de nado sincronizado ou ginástica rítmica - apenas os nomes dos atletas profissionais costumam ser ouvidos. Alguém ainda precisa se livrar do preconceito social e alguém já os superou. As heroínas e heróis do nosso material são pessoas fortes e bonitas que destroem os estereótipos em sua própria experiência.

A natação sincronizada é agora considerada um esporte feminino e até recentemente havia apenas a categoria feminina no mundo profissional. No entanto, os homens foram inicialmente envolvidos em nado sincronizado. No século XIX, era chamado de balé aquático e a base do programa era composta de figuras sobre a água, que agora praticamente não funcionam: agora esses movimentos parecem simples demais, mas antes era assumido que a disciplina é apenas pelos homens. Nos anos 40 do século XX, os homens podiam competir em duetos mistos, ou seja, em pares com mulheres, mas gradualmente isso foi eliminado. Tudo mudou no ano passado: foi decidido introduzir duetos mistos no Campeonato Mundial de nado sincronizado em Kazan. Lá falei com Darina Valitova em dois programas - técnicos e arbitrários - e me tornei o primeiro homem da seleção russa em nado sincronizado. O campeonato causou uma grande agitação, que nossa disciplina não conhecia antes, e a transmissão pelo número de visualizações ultrapassou os saltos na água, o que não havia acontecido antes. Em maio de 2016, duetos mistos também competiram no Campeonato Europeu, e meu parceiro, Mihail Calancia, e eu nos tornamos campeões.

É claro que os duetos mistos são diferentes dos das mulheres em termos de drama. Nas performances, a tendência “romântica” ainda é dominante: como na dança ou na patinação artística, a história é geralmente sobre uma relação entre um homem e uma mulher. Duetos mistos são uma nova tendência em nado sincronizado, então os coreógrafos antes de tudo tentam lidar com um tipo novo e inexplorado de drama de uma maneira romântica. Mas em termos de tecnologia, tudo é muito mais universal. O programa de treinamento inclui muitas disciplinas relacionadas: em terra, isso é ginástica artística e artística, acrobacia, coreografia, na água - natação, saltando na água. O nado sincronizado garante o desenvolvimento físico harmonioso de uma pessoa de qualquer gênero.

metas esportivas - o desafio era apenas aprender a nadar. Devido à falta de perspectivas para os rapazes em companheiros de nado sincronizado, os atletas gradualmente foram para outros esportes, e até mesmo o técnico pela mesma razão, ao longo do tempo, perdeu o interesse em trabalhar com os meninos. Mas decidi treinar sozinho e esperava que, mais cedo ou mais tarde, o programa masculino fosse incluído no programa oficial. Até agora, há apenas alguns sincronistas profissionais masculinos no mundo, mas agora associações esportivas nacionais se adaptam a inovações e recrutam garotos. Na França, Canadá, Japão, esta tendência é óbvia. Em Moscou e nas regiões da Rússia, os meninos também começaram a ganhar mais atividade, mas o paradoxo é que as regras na Rússia ainda não mudaram, e eu, campeão mundial, não posso fazer oficialmente um dueto misto no campeonato russo - isso só é possível fora de competição.

Não sei em meu discurso que estou envolvido em um esporte impróprio para um homem, embora haja ataques bem humorados e até mesmo ofensivos contra os sincronistas na Internet. Tal estereótipo foi formado porque a maioria das pessoas simplesmente não via homens em nado sincronizado e, se não o fizessem, eles não poderiam imaginar. Além disso, muitas vezes é possível encontrar performances de nível muito baixo - especialmente no exterior, onde a disciplina é mais comum entre os homens e, portanto, a variação em termos de técnicas de desempenho é mais claramente visível. Uma reação lógica à má técnica: "A natação sincronizada dos homens é terrível". Mas, observando os discursos de alto nível, os céticos ficam surpresos com o fato de os homens parecerem tão bem nesse negócio e, muitas vezes, mudarem de idéia imediatamente.

Eu estava envolvido no rugby há catorze anos, mas tive que abandoná-lo por causa do grande número de feridos. Cheguei ao ginásio para reabilitar a articulação e emagrecer, mas fiquei fascinado pelas "glândulas": gostava muito de ver do que o meu corpo é capaz e sentir uma fadiga agradável depois do exercício. Os primeiros meses de treinamento foram destinados a fortalecer o espartilho muscular, o programa incluiu um grande número de exercícios de acompanhamento e um alongamento sólido - tudo para adaptar o corpo para trabalhar com pesos. Para se desenvolver em powerlifting, você precisa melhorar sua forma física e técnica em cada treino: quanto mais limpa a técnica, menor a probabilidade de lesão e mais fácil é o peso.

Entre os levantadores de peso, as mulheres perfazem talvez vinte e cinco por cento. A primeira pergunta que me fazem quando descobrem meu hobby é: "Por que você precisa de tudo isso? Isso não é feminino e perigoso para a saúde". Eu quero ser mais forte e aumentar muito. Eu quero parecer em forma e esportivo. Todo mundo tem suas próprias idéias sobre como uma mulher pode ser, eu tenho a minha própria e não a imponho a ninguém. Por causa dos estereótipos, as meninas relutantemente vão para a academia - elas têm medo de "balançar". Eu tenho feito muito a sério há dois anos, o meu treinador é a elite da Rússia no supino de acordo com a versão do WPC, e eu ainda não "balancei". No que diz respeito aos problemas de saúde, são principalmente aqueles que não se envolvem em nenhum tipo de esporte, e as lesões ocorrem em qualquer disciplina esportiva.

para a mesma namorada magra no comando - e então um segundo vento se abre, seguido pelo terceiro e décimo. O powerlifting é um esporte individual, e aqui tudo depende apenas de mim e do técnico, portanto, independentemente da intensidade de um determinado treino, não me arrependo e dou tudo de mim.

O trabalho psicológico também está em andamento. Afinal, o retorno é sentido apenas quando você chega a novos registros, e há dias em que nada acontece. No powerlifting, o desenvolvimento é bastante lento, especialmente para as mulheres devido à fisiologia. Parece que adicionar 2,5 kg ao peso gasto é uma mera ninharia, mas a luta por esses 2,5 kg pode durar meses. Nos momentos em que o plano de treinamento falha, você se sente fraco e começa a se comer por dentro. Se você não se recompuser a tempo, a auto-escavação pode continuar até o próximo treino ou até o lançamento de um novo peso. Às vezes é melhor parar de pensar em números e simplesmente manter o regime - e depois de um tempo o novo peso vai sucumbir.

Especialmente emocionante evento para mim é a concorrência, e isso é com uma grande experiência competitiva no rugby. Ansiedade define em cerca de um mês antes do início. Durante esse período, a comida fica muito rígida: é importante manter a categoria de peso e não exagerar, porque se você jogar mais do que precisa, o peso pode não ceder. Mandrazh não me deixa ir antes do aquecimento, mas todo o entusiasmo passa. Eu me sintonizo com o mesmo trabalho que em um dia de treinamento regular, já não percebo os outros e apenas ouço o treinador. Embora meus resultados nas competições não sejam um reflexo completo do progresso na sala: pela primeira vez, uma "perda de peso" excessiva afetou, a segunda vez que cometi um erro técnico e o peso não foi contado. Meu objetivo - a implementação do mestre padrão de esportes, mas depois disso eu não vou parar.

Eu entrei em patinação artística por acidente. Fui inscrito na seção da amiga da minha mãe junto com a filha: meus pais decidiram que seria bom para a saúde e, se você não gostar, sempre pode desistir. Não era perto da casa, então a seção levou muito tempo e esforço. Eu não achava que ganharia prêmios em campeonatos internacionais, mas rapidamente comecei a gostar de treinar e me envolvi. Eu sempre fui envolvido em patinação individual masculina e continuo a jogar sozinho.

A patinação artística é um dos esportes de coordenação mais difíceis: aqui você pode girar em torno de seu eixo, girar no ar e vários saltos. Parece fácil e fácil, mas na verdade é o resultado de um trabalho enorme. No programa de treinamento de skatistas - treinamento físico geral, ginástica, coreografia. Nós não temos treinamento de força - na maior parte trabalhamos com nosso próprio peso. Durante o período preparatório, estamos envolvidos principalmente na arena de atletismo e no salão - estamos ganhando um componente físico. O treinamento é intenso, há muitos deles, isso é um bom exercício. Eu percebi há muito tempo, no meu caso, apenas a disciplina pode produzir resultados. Na juventude, algo pode ser compensado com energia, talento e com a idade, como me parece, isso para de funcionar, e a “física” vem à tona. Agora eu trato meu corpo como um carro: ele deve funcionar suavemente para mostrar um resultado alto.

No entanto, não importa quem o treina - homem ou mulher, porque todo profissional tem sua própria abordagem. Com alguém aceita-se para rolar o programa inteiro ao mesmo tempo, para começar alguém oferece desmontar o esboço, onde a patinagem se desenvolve em primeiro lugar, e só então introduz saltos. Com o meu treinador atual, presto mais atenção aos spins, ribness in jumping (técnica, na qual o skatista é repelido a partir da borda da aresta de suporte. - Aprox. Ed.).

Em alguns aspectos da patinação artística, o sexo faz suas especificidades, mas isso é mais sobre tradição e regras estabelecidas do que sobre fisiologia. Digamos, as meninas têm um conjunto de saltos completamente diferente - elas não têm triplos e quádruplos. Em geral, a preparação é idêntica. Claro, há um estereótipo de que a patinação artística não é corajosa o suficiente, mas apenas algumas pessoas muito escuras podem pensar assim. Se patinação artística é "não corajosa", então o que é corajoso - o time nacional de futebol, que leva os últimos lugares em todas as classificações e em todos os campeonatos? Claro, no futebol mundial, os caras entram em campo e lutam não pela vida, mas pela morte, e isso requer recursos sérios, tanto físicos quanto emocionais. Para mim, coragem não depende de quão agressivo é o esporte que você está fazendo. A coragem se manifesta quando uma pessoa luta, quando desafia - acima de tudo, para si mesmo.

Eu entrei no futebol americano por acidente. À noite, conduzo aulas de dança em grupo, e em uma delas conheci uma garota que falou muito inspirador sobre a sessão de treinamento da Moscow Dragonfly. Eu ainda não consigo entender o que me fez ficar na equipe: na primeira sessão de treinamento eu não trabalhei, a bola era assustadora em sua forma e velocidade e era difícil descobrir o que estava acontecendo. Talvez, eu estivesse atraído pelo formato de treinamento, garotas bonitas da equipe e algum exótico inerente ao futebol americano na Rússia. A especificidade do jogo é devida a um nível muito baixo de popularidade, especialmente entre as meninas: é difícil montar uma equipe, encontrar o equipamento e o inventário certos, porque muitas vezes você tem que trabalhar em condições espartanas. Mas hoje, em todo o país - de São Petersburgo a Vladivostok - equipes femininas amadoras estão surgindo rapidamente, e acho que depois de alguns anos, o futebol americano se tornará tão popular entre as mulheres quanto entre os homens.

A principal característica do futebol americano é o contato total com um adversário. Isso assusta muitos, mas atrai aqueles que estão procurando novas sensações. Fazer a pegada certa sem quebrar as regras, sem se machucar e trazer ao time o número máximo de jardas é algo que é importante aprender primeiro. Tudo o mais - velocidade explosiva, mudança abrupta de direção, corrida rápida, força, precisão, destreza - está presente em muitos outros esportes e se desenvolve ao longo do tempo. Agora temos dois treinamentos de jogo obrigatórios por semana no campo, mas além disso estou ajustando todo o meu processo de treinamento para o futebol americano: eu trabalho mais em endurance, faço treinamentos individuais de sprint, tento desenvolver em indicadores de força.

para a área de teste. Às vezes é muito difícil aceitar a derrota, seja uma competição ou um resultado pessoal no treinamento. Tenho certeza de que cada um de nós chorou pelo menos uma vez por causa do fracasso, mas quando o progresso é visto, os momentos tristes são compensados pela alegria insana de si mesmo e pelo orgulho da equipe. Eu mentirei se eu disser que 30 mulheres entre as idades de 18 e 33 anos se dão bem como um time sem conflitos e almas um no outro. No entanto, não temos colisões acentuadas - pelo contrário, muitos membros da equipe são amigos muito próximos, relaxamos e passamos nosso tempo livre juntos.

O fato de que o futebol americano não é uma coisa de mulher, ouvi algumas vezes na academia de homens desconhecidos. Mamãe certamente ficaria feliz se eu dedicasse todo o meu tempo livre a não treinar, mas a começar uma família, mas eu respeitava meus interesses e gostava de realizações esportivas. No início, meu namorado ficou um pouco surpreso com a minha escolha - em primeiro lugar por causa do alto trauma do esporte - mas agora ela encoraja fortemente meu progresso e vai assistir aos jogos “Moscow Dragonflies”. As garotas da equipe frequentemente reclamam da incompreensão de seus amigos. Por um lado, considero pessoas com estereótipos semelhantes em suas cabeças, pelo menos mal-educadas, e até mesmo limitadas. Por outro lado, é o resultado de atitudes sociais. A maioria das mulheres não troca Pilates, dança e fitness por futebol americano, uma barra ou boxe, e elas podem ser entendidas. Eu tento não responder aos ataques sexistas e evito me comunicar com pessoas hostis ao meu hobby.

Quando na escola primária eu me matriculei na seção de dança de salão para uma companhia com amigos, meu treinador de natação tentou me convencer da conveniência dessa intenção. "Por que você precisa dessas danças, isso não é coisa de homem", disse ele. Em algum momento, eu não tenho mais tempo suficiente para todos os meus hobbies, e logo eu realmente desistiria de dançar se não tivesse conhecido uma garota na aula que eu realmente gostasse. Aos poucos, fui ficando cada vez mais fascinado por movimentos aprimorados e pela velha música latino-americana, que era tocada em gravadores de bobina a bobina. Mais tarde, o parceiro da garota foi embora e eu fui colocado em um par com ela. Isso se tornou um ponto sem retorno: eu desisti de todos os outros hobbies e decidi me dedicar completamente a dançar.

O auge da minha carreira de dança veio na segunda metade dos anos 90: aulas intensivas, taxas regulares, master classes com professores conhecidos. Durante quase toda a minha carreira, que é cerca de dez anos, dancei com minha irmã Xenia Casper. Muitos estavam interessados em saber como um irmão e uma irmã podem trabalhar em pares e transmitir sentimentos românticos na dança. Nós também fomos atormentados por essa questão - havia até um certo complexo sobre isso. Mas, em algum momento, percebemos que nosso trabalho é semelhante ao jogo de um ator: não é necessário que um homem e uma mulher se queimem com paixão um pelo outro para desempenhar convincentemente essa paixão.

Foi somente no final da minha carreira profissional que entendi que dançar para mim não é mais um esporte, mas uma arte. Essas são duas abordagens qualitativamente diferentes: no primeiro caso, estamos falando sobre o desempenho no nível da mecânica, quando a precisão máxima dos movimentos e a estabilidade da técnica é importante, no segundo caso os atores jogam, a capacidade de transmitir sensações. Eu fiz uma escolha em favor da arte.

Na dança de salão, um casal entra no salão para o público, e uma certa estética, que o público ou os jurados esperam, exige movimentos bem coordenados e perfeitamente trabalhados dos dançarinos. A mestria só aparece depois de anos de treinamento. Социальные танцы, в направлении которых я сейчас развиваюсь, доступны для всех: в танцевальных клубах и на тематических вечеринках каждый танцует не для других, а для себя. Линди-хоп, свинг, сальса, афро - в этих танцах всё строится только вокруг естественного взаимодействия в паре, здесь можно менять партнёров и импровизировать. Меня привлекла эта свобода, и я решил работать над своеобразным синтезом бальных и социальных танцев в техническом и эстетическом смысле.

В советские времена было принято мыслить стереотипами и считалось, что мальчиков нужно отправлять в секцию бокса или борьбы. Agora esta instalação está desatualizada, na sociedade moderna tudo é unissex - desde roupas até perfumes. Antes da Revolução, nos dias dos Cadetes, todo homem deveria poder dançar. Agora a dança tornou-se um passatempo popular novamente, como evidenciado pela abundância de projetos de dança na televisão. Eu participei de três temporadas de "Dancing with the Stars" - tanto como um concorrente e um coreógrafo - e vi como pessoas completamente diferentes se superam e se orgulham de seu sucesso. Dançar é uma ótima maneira de expressar emoções, e uma pessoa de qualquer sexo e em qualquer idade pode aprender isso.

As razões pelas quais as meninas chegam a algo como o Krav Maga podem ser discutidas por um longo tempo e de diferentes posições. Sempre fui atraído pelas artes marciais: cresci "no quintal", joguei futebol com os meninos e os bonecos não me interessaram. Minha irmã e eu crescemos sem pai, e minha mãe tornou-se para mim um exemplo de força de vontade e firmeza de caráter. Eu sempre quis ser forte e sabia que tinha que esperar apenas por mim mesmo. Por nove anos eu estava envolvido em karatê, mas depois me machuquei, incompatível com performances em competições. Mais tarde, conheci o sistema Krav Maga e, considerando minhas conquistas no karatê, fui convidado imediatamente com a condição de me tornar instrutor.

O Krav Maga é um sistema israelense que efetivamente combina autodefesa e combate corpo-a-corpo. Inicialmente, Krav Maga foi treinado no exército israelense, mas este sistema não fica parado e se desenvolve em direções diferentes. Nossa organização Krav Maga Global é algo como uma academia: temos direções para mulheres, homens, crianças, forças armadas e militares. O Krav Maga não é um sistema de esportes, não há competições e altas: nós ensinamos qualquer pessoa a se proteger, independentemente de idade, sexo e habilidades físicas. Tudo o que é proibido nos esportes tradicionais é permitido no Krav Maga: você pode bater em todas as partes vulneráveis do corpo. Em combate real não há regras, nenhum árbitro, nenhum adversário na mesma categoria de peso com você.

Uma das características do Krav Maga é a facilidade de aprender. Todas as técnicas são baseadas nos reflexos naturais do corpo humano, no treinamento reproduzimos situações o mais próximo possível da realidade. Instrutores que ensinam autodefesa têm uma grande responsabilidade, não temos o direito de errar ou dar falsas esperanças. Passamos regularmente por treinamento avançado, vamos a campos de treinamento em Israel e convidamos especialistas. Além disso, os instrutores são treinados em disciplinas relacionadas: boxe, boxe tailandês, grappling, sambo, lutas com facas, tiro prático. Mais recentemente, eu e alguns colegas do Centro de Moscou Krav Maga nos tornamos instrutores de luta de facas.

as ruas um. Alguém começa a se envolver, porque ele já se tornou vítima de um ataque, e alguém vem se proteger para o futuro. As meninas estão envolvidas em grupos gerais com homens e em grupos femininos separados - cada um escolhe a si mesma. Em nosso centro, os homens tratam as mulheres respeitosamente, embora em grupos mistos, os homens às vezes sejam cautelosos em trabalhar com mulheres em pleno vigor. As meninas treinam não poupando a si mesmas e a si mesmas, então, para alguém, aulas em grupos separados de mulheres podem ser mais eficazes - além disso, de vez em quando, convidamos os rapazes a trabalhar a técnica com o poder masculino.

A decisão de se engajar no Krav Maga é mais difícil para as mulheres do que para os homens: as meninas têm medo de que seja muito difícil para nós, algumas até vão para treinos como um crossfit para se prepararem. Mas a supercomplexidade do Krav Maga é um mito: temos uma abordagem individual para todos, e a carga é moderada e é determinada pelo aumento. O principal princípio do Krav Maga é a segurança em tudo, incluindo a saúde. Dos maridos e meninos de meus alunos, muitas vezes há frases de que isso não é assunto de uma mulher, mas os homens que trabalham conosco e conhecem as características do sistema Krav Maga, ao contrário, tentam levar uma esposa, namorada, mãe ou filha ao treinamento.

Eu tentei muitos tipos diferentes de esportes - não para realizações esportivas ou uma figura, mas como um hobby. Eu estava envolvido em dança, natação, adestramento, kendo, wushu, mas nada sério e longo. Então eu li um artigo sobre meninas no boxe e decidi tentar. Eu gostei, me envolvi, me preparei para um ringue de verdade, mas depois decidi adquirir uma nova especialidade, e não havia tempo para esportes de grande porte. Durante os oito anos de recesso, recebi uma segunda educação, um emprego favorito, bem como vinte e cinco quilos extras e falta de ar nas escadas. Recentemente, percebi que estava perdendo o boxe e voltei ao mesmo treinador com quem já havia trabalhado antes, mas não no grupo, mas em aulas individuais.

O relacionamento com o treinador se desenvolve perfeitamente, sua abordagem me convém completamente. Não posso julgar outros treinadores, exceto por observação em academias de ginástica. Lá não é o boxe, mas a educação física baseada no boxe: ninguém realmente cuida de você, mash suas mãos como quiser. Diversão, suor, agite sua bunda, mas não é isso. E boxe nunca é chato, isso é algo novo a cada minuto. O boxe é uma estratégia: você aprende a usar corretamente os recursos de seu corpo e mente, e transforma características em vantagens. Essas habilidades são muito úteis na vida, especialmente a capacidade de dar um soco em todos os sentidos. Depois do treino, eu saio do quarto suado e meio morto, as sensações são lindas, as endorfinas são exageradas. Quando me exercito regularmente, estou em minha melhor forma. Nos dois primeiros meses após o retorno ao boxe, 8 quilos e 8 centímetros de volume foram eliminados, e isso sem dietas e restrições alimentares. Mas o mais importante, o boxe adiciona confiança, faz um excelente caráter e posição.

não está certo - unidades em negrito! Se não brincadeira, uma atitude negativa, como regra, ocorre em pessoas muito longe do esporte. Para alguns homens, para sentir sua própria utilidade, é necessário que a mulher esteja grávida e na cozinha. E se uma pessoa não tem problemas com a auto-estima, então não importa para ele, as caixas de menina, voa para o espaço ou constrói combinações - isso não o prejudica.

Na minha opinião, as meninas estão envolvidas no boxe de forma mais proposital, concentrada, teimosa e impiedosa. Os homens costumam ir ao ginásio para sair, se exibir, para se tornarem poses, e as meninas dão o melhor de si e levam o assunto a sério. Treinadores familiares vêem esse padrão no boxe, no rugby e no futebol americano: as garotas são lutadoras que ainda precisam ser revistadas entre os homens. No sentido físico, o treinamento é afetado não por gênero, mas por características individuais. Em dias críticos, é mais difícil para mim: recuso-me a fazer pesos, concentrando-me em tecnologia e trabalhando em peças. Mas os homens também se sentem indispostos e não apenas uma vez por mês. Os indicadores de energia também são individuais. No boxe, o poder monótono não é o principal - muitas técnicas e personagens decidem.