Hábitos saudáveis ​​do correspondente especial do Kommersant, Olesya Gerasimenko

EM RUBRICA "ESTILO DE VIDA" Perguntamos a pessoas diferentes sobre estilos de vida saudáveis ​​com um rosto humano: falamos sobre a importância de cuidar de si e de maneiras agradáveis ​​de tornar a vida mais confortável. Na nova edição, uma correspondente especial do jornal Kommersant, Olesya Gerasimenko, nos conta o que come, quanto dorme e como vive para se sentir bem.

BOM SENTIMENTO PARA MIM MEIOS PARA ALUGAR UM TEXTO, e depois dormir, lavar, comer mingau e passear na floresta. Mas esses dias são raros.

DA PRIMEIRA MANHÃ, OLHO PARA O CLOT DAS FILHAS e Noah: "Aglaia, talvez pelo menos um pouco de sono?" E ela não está em nenhum: manhã, é hora de sair Então ela conta com uma nova fralda, eu - farinha de aveia na água e vitaminas.

Eu preguiçoso e não amo me preparar. Por causa disso, de vez em quando é necessário comer todo tipo de lixo, como nuggets, e então me sinto mal com eles. Desde a minha infância, sou péssima com fast food e nunca provei hambúrgueres do McDonald's, embora não os considere prejudiciais.

Eu não sou um goleiro.Se você quiser se livrar da comida, eu posso comprar um bolo ou um pedaço de chocolate comum. E se fosse minha vontade, eu comeria apenas atum, pimentão e ovos. No entanto, eu de alguma forma me alimento (meu pobre marido).

EU TRAVEI EM VIAGENS COM BANCOS DE ALIMENTOS PARA CRIANÇAS mesmo antes do aparecimento da criança. Eu não me sinto melhor em almoçar em aviões do que em fast food, então eu não acordo para me alimentar, mas eu como "Tyoma" em meio cochilo.

EU SEMPRE TENHO MEIO AMBIENTE AS PESSOAS QUE ESTÃO BEM PROCURANDO EM TRIPS. Em viagens de negócios, geralmente estou em pânico e, nas férias, posso esquecer de lavar o rosto. Não importa quantos potes para rosto e roupas esportivas eu coloquei, eu só preciso de mais óculos de sol e óleo de mãos de pêssego quando não há lugar para fazer uma manicure.

RELAÇÕES COM SEU PRÓPRIO CORPO APÓS OS PAISEu era como com o primeiro: esse sentimento, quando grato por tudo, mas muito zangado. Durante algum tempo apertei a imprensa e recentemente passei por uma massagem, então agora há harmonia.

CORRENDO PARA MIM ERA TERRIVELMENTE CHATO, APENAS DESEMBOLSADO - também os cães correram a cada passo. Eu costumava fazer muay thai e ballet, mas agora ando muito: ontem, por exemplo, 17 minutos. Mas, falando sério, eu sou um daqueles que sempre usa as escadas para estacionar o carro no primeiro espaço livre, mesmo que esteja a dois quilômetros do destino, e carrega o bebê pelos parques da sala de transporte durante todos os fins de semana.

MOTIVOS DAS PESSOAS, INFINITAMENTE DISCUTINDO A VIDA SAUDÁVEL, Eu não entendo. Bem, a verdade é: bíceps, quadríceps, sem glúten, germinados de trigo, mas meu pedômetro calculou quantos litros de água eu bebi?

UM HELLOW NÃO ESTÁ SALVANDO DE TODOS OS PROBLEMAS PSICOLÓGICOS: uma pessoa má provavelmente permanecerá assim depois de uma corrida, e espinafre não pode curar nervos doentes.

EM CASO DE CASOS, HOPPERS, HYSTERESou apenas em uma triste manhã de domingo eu vou ao balneário. Duas horas de vapor e na fonte - e você não é Afrodite, é claro, mas você pode ir e resolver tudo.

SE VOCÊ QUER LIFHAKH, LÁ: SORME EM QUALQUER MINUTO GRATUITO. Aqui, no entanto, não sem incidentes: eu desliguei em jatos particulares, quando tive que manter uma conversa educada com um jornalista e à noite com minha filha em meus braços, enquanto ela tomava leite. Uma vez eu adormeci em uma cadeira no dentista: fechei a boca - e ele quase perfurou um buraco na minha bochecha.