Os amigos devem dar conselhos
TODOS NÓS CRESCEMOS A MISSA DE PERGUNTAS A SI MESMO EO MUNDOcom o qual parece não haver tempo ou necessidade de ir a um psicólogo. Mas respostas convincentes não nascem quando você fala consigo mesmo, ou com seus amigos ou com seus pais. Portanto, pedimos a psicoterapeuta profissional Olga Miloradova para responder a perguntas urgentes, uma vez por semana. By the way, se você tê-los, envie para [email protected].
Os amigos devem dar conselhos?
Você já pensou em que tipo de amigo você é? Você pode expressar condolências se seu amigo sofreu uma perda ou evitá-lo, sem saber o que dizer? Ou talvez você, ao contrário, seja facilmente consolado, mas assim que os negócios de sua amiga subiram, você enlouquece de ciúmes, resmungando “onde estaria ele sem mim agora” para si mesmo? Você tenta compartilhar sua experiência em todas as oportunidades, dando inúmeros conselhos, ou é um amigo para você um exemplo e, se estiver "quebrado", você não será capaz de ajudar ainda mais?
Olga Miloradova psicoterapeuta
Somos todos diferentes e, se um de nós, numa situação difícil, precisa de um ombro amistoso e a oportunidade de chorar, o outro prefere a solidão estóica, e o terceiro é a alegre folia e a negação do problema. Não importa o que você sente sobre isso e qualquer que seja a sua escolha, você não tem o direito de decidir nada por isso. Seu principal dever como amigo é poder estar perto. Apesar da simplicidade do texto, não é tão fácil.
Estar perto significa não condenar, mesmo que a escolha do seu amigo pareça absurda, absurda e talvez até perigosa. Falando de exemplos específicos: o erro mais comum quando falar com uma pessoa que está abusando de drogas ou álcool é dizer a ele o quão baixo ele caiu, e menos ainda para dar conselhos diretos sobre o que ele deveria amarrar imediatamente. É tão sem sentido quanto aconselhar um amigo que está em uma situação de violência, "só para pegar e sair". A melhor coisa que você pode fazer nesse caso é, de uma vez por todas, desencorajar a pessoa de querer vê-lo e discutir honestamente algo.
Qualquer período problemático do seu amigo é uma ocasião rara em que você deve falar mais sobre si mesmo do que sobre ele. Primeiro de tudo, é necessário deixar a pessoa saber que você está lá, apesar de tudo. E mesmo que ele não queira ver você agora, ele sempre tem essa oportunidade. Melhor dizer: "Eu me preocupo e me preocupo" ou "Eu não me importo" - em vez de: "Você entende o que está fazendo?" e "Você está fora de si" Não é um segredo para ninguém que é muito importante poder escutar, e especialmente em situações problemáticas. Mesmo se estes são pensamentos em um círculo pela décima vez, mesmo que haja muita raiva, agressão ou tristeza de uma pessoa em uma crise: no limiar da tomada de decisão, é muito importante viver todas essas emoções para colocar tudo em ordem.
Nunca dê conselhos sobre políticas, mesmo se for solicitado
No entanto, existem muitos "mas". Um deles - você não deve esquecer de si mesmo. Nem todos nós somos capazes de suportar a dor de alguém por muito tempo ou de sofrer emoções negativas. Pode acontecer que seu amigo fale de alguém que também não seja indiferente a você. Você tem todo o direito de estabelecer os limites do que é permitido. Como, sim, antes desse marco, estou pronto para ouvi-lo, mas a partir de agora, isso não é justo. Tente ser aberto, porque, por um lado, se você ficar em silêncio e assumir mais do que é capaz de suportar, isso acabará prejudicando você, e se de repente você fechar em algum momento e / ou desaparecer, então todo o seu bons começos irão descarrilar.
Nunca dê conselhos sobre políticas, mesmo se for solicitado. Primeiro de tudo, o que é bom para você não é necessariamente bom para o seu amigo. Em segundo lugar, no momento da tomada de decisões, todos estão ansiosos, e isso é absolutamente normal. Naturalmente, eu realmente quero enganar e transferir a responsabilidade de tomar uma decisão junto com a ansiedade para outra pessoa. Além disso, se mais tarde esta decisão não for a mais bem-sucedida, você pode sempre dizer que é sua culpa que no momento de fraqueza eles deram conselhos tolos ao seu amigo. Você quer ser acusado de quebrar a vida de um amigo, embora você só quisesse um melhor? Esta é a sua vida, é ele quem deve administrar e é ele quem deve assumir a responsabilidade pelas mudanças. Até mesmo afirmações aparentemente neutras como “eu escolheria isso para mim” podem mais tarde ser interpretadas como “se eu fosse você, eu faria isso” e ser percebida como um guia direto para a ação.
Uma exceção a essa regra pode ser uma situação em que seu amigo está em uma condição muito ruim e você suspeita (ou ele mencionou) que ele pode cometer suicídio. Em um estado depressivo, as pessoas raramente mantêm a clareza de consciência, e mesmo que você pense que todo mundo tem o direito de escolher se quer viver ou não, que ele pelo menos tire proveito desse direito, estando em uma mente mais clara. Também não é a melhor hora para provar que você sabe como guardar segredos se um amigo lhe pedisse para não contar a ninguém sobre seus planos suicidas. Tente atrair um especialista e convença seu amigo a ligar para um serviço especializado. Por exemplo, pelo telefone +7 (499) 791-20-50 - esta é a linha direta do centro suicida da crise. E o mais importante - tente não deixar um amigo sozinho, até que ele receba a assistência necessária.