Checklist: 10 sintomas que você não deve ter medo
Olga Lukinskaya
Nós falamos muito sobre alerta médico e sobre quais sintomas devem fazer você ir ao médico, mas a sensibilidade ao seu próprio corpo pode ser uma brincadeira cruel. Quando o desejo de cuidar de si mesmo fica com medo de ficar doente, qualquer mudança menor pode ser percebida como um sintoma terrível. Isso acontece não só por causa da hipocondria, mas também por causa do conhecimento insuficiente sobre o corpo humano ou convicção em algum tipo de "norma", muitas vezes imposta. Nós falamos sobre dez sintomas que muitas vezes não são tão ruins quanto parecem.
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Dor no peito
Uma dor aguda no peito, não dando uma respiração normal, exalar ou se mover, terrivelmente assustador - parece que "agarrou o coração". Mas, mais frequentemente, as causas da dor estão na nevralgia - irritação de um dos nervos intercostais. Distinguir esses estados é bastante simples: a dor nevrálgica é agravada pela respiração, pelo riso ou pelo movimento; a dor associada ao coração continua pressionando, queimando, puxando e não muda, não importa como você tente se mover ou respirar profundamente. A dor no coração é chamada de angina pectoris e é sentida principalmente atrás do esterno. Angina é um motivo para pedir ajuda de emergência (por exemplo, chamar uma ambulância).
A neuralgia intercostal geralmente ocorre após o sono, quando os músculos ainda não estão aquecidos, por exemplo, quando se levantam bruscamente da cama ou se viram; Acontece que a caixa torácica reduz após um treino intenso. Essa dor passa rapidamente, e você pode se ajudar com alongamentos e movimentos puros. E, embora, se a nevralgia for exacerbada com frequência, vale a pena procurar um especialista, você não deve ter medo de um único episódio de dor.
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Corrimento vaginal
Uma pequena quantidade de corrimento cremoso-branco ou claro em qualquer dia do ciclo menstrual é um fenômeno fisiológico. A secreção de muco ajuda a vagina e a vulva a funcionar e manter a microflora saudável. A consistência pode variar dependendo da fase do ciclo (por exemplo, durante a ovulação, as secreções se assemelham a clara de ovo). Um corrimento acastanhado ou uma pequena quantidade de sangue também pode ser a norma em certos períodos - por exemplo, quando você se acostuma a um novo contraceptivo. É melhor discutir a nomeação de um contraceptivo com o seu médico, o que procurar e o que não deve ter medo.
Se a descarga se tornar amarela, cinza, verde, aumentada de volume ou tiver um cheiro desagradável - você precisa consultar um médico. As causas podem ser diferentes - de infecções sexualmente transmissíveis a vaginose ou vaginite, o que contribuiu para o calor, roupas apertadas ou falta de higiene (por exemplo, durante uma caminhada). O ginecologista orientará qual remédio para higiene íntima funcionará melhor. Lembre-se de que as almofadas para todos os dias apenas protegem a roupa da descarga, mas não contribuem para a saúde da vulva.
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Respiração da manhã
Já dissemos que na maioria dos casos o mau hálito é causado por doenças dentárias e é muito menos associado a doenças do estômago, amígdalas palatinas, seios paranasais ou características da dieta. Tudo isso se aplica a situações em que o cheiro é durante o dia, e depois de escovar os dentes não desaparece ou recomeça rapidamente. Boca seca, sensações desagradáveis e um cheiro "estagnado" imediatamente depois de acordar de manhã é outra questão, e é completamente normal até mesmo para pessoas com dentes saudáveis e excelente higiene.
As glândulas salivares estão trabalhando ativamente durante o dia, mas à noite menos saliva é produzida. O ambiente seco promove o crescimento de bactérias que produzem compostos de enxofre voláteis com odor desagradável. Para refrescar o hálito, geralmente basta enxaguar a boca ou escovar os dentes. A longo prazo, não faz mal deixar de fumar e monitorar o uso do álcool - isso contribuirá não apenas para a sensação matinal de frescor, mas também para a prevenção de muitas doenças.
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A temperatura não é 36,6
Um dos mitos herdados da medicina soviética é o mito de que a única temperatura corporal normal é de 36,6 graus Celsius. Por alguma razão, nem as flutuações diurnas nem a variabilidade individual foram levadas em conta. Muitas pessoas lembram como seus pais as arrastaram para as policlínicas para exames devido à temperatura persistente de cerca de 37 graus. De fato, a temperatura normal do corpo é um espectro completo, de cerca de 36,1 a 37,2 graus, e durante o dia pode variar em cerca de meio grau.
A temperatura também depende do local de medição (na Rússia, é mais comum fazê-lo na axila, mas as crianças pequenas geralmente tomam a temperatura na boca, no ouvido ou no reto). O resultado também pode ser afetado por razões puramente técnicas, como a calibração de um termômetro individual - portanto, é melhor usar o mesmo termômetro para rastrear mudanças durante a doença. Erros técnicos também podem ser a causa de desvios inesperados nos resultados do teste, portanto, a tática correta na identificação de mudanças que não são consistentes com o quadro geral é, antes de tudo, repetir o teste de sangue ou de urina.
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Pontos e sulcos nas unhas
"Diagnóstico nas unhas" é um fenômeno muito popular na Internet. As listas de razões para o aparecimento de pontos, sulcos e manchas são chamadas de anemia, insuficiência cardíaca, problemas renais e muitas outras condições inconvenientes. Mas devemos entender que, com violações tão sérias, não só os pregos sofrerão, como é improvável que sejam os primeiros a atrair a atenção. Se algum elemento em uma ou várias unhas apareceram no contexto da saúde completa, não deve ter medo - quase certamente causam-se por uma pequena ferida local causada durante a manicura.
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Perda de cabelo após o parto
A perda de cabelo intensiva, que começa de três a quatro meses após o parto, é uma condição completamente natural, que não deve ser responsabilizada por xampu ruim ou deficiência imaginária de vitamina. De fato, menos do que antes da gravidez, o cabelo não se tornará - somente “acumulado” durante este tempo cairá. Durante a gravidez, devido a alterações hormonais, a fase de repouso do cabelo fica mais longa e, vários meses após o parto, uma grande quantidade de cabelo entra na fase de perda ao mesmo tempo. Não há necessidade de se preocupar com o próprio cabelo, e não será possível ajudar com qualquer tratamento especial - este período terá que ser suportado.
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Linfonodomegalia
A “aparência” de um nódulo linfático anteriormente invisível assusta muitas pessoas, levando-as a suspeitar do pior - leucemia ou outras doenças oncológicas. De fato, essas doenças são extremamente raras, e os linfonodos não aparecem e nem desaparecem; às vezes, aumentam de tamanho com o trabalho intensivo. A razão pode ser qualquer doença como um resfriado, quando uma carga aumentada cai no sistema linfático; Às vezes, os gânglios linfáticos são visíveis ou facilmente sentidos por pessoas saudáveis, especialmente de constituição fina.
O pediatra Sergei Butry em seu blog diz que o estado de alerta só deve causar um aumento constante nos gânglios linfáticos até 2-3 centímetros ou mais (o tamanho normal dessas formações é de até 1 centímetro), um aumento nos gânglios linfáticos de diferentes grupos ea ausência de razões óbvias para isso, segundo o médico.
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Menstruação atrasada
Acredita-se que as flutuações no ciclo menstrual na faixa de 21 a 35 dias - não um desvio. O estresse pode resultar deles como resultado da mudança climática, longo vôo, mudanças na natureza da comida e atividade - é por isso que muitas pessoas vêm em feriados mensais extraordinários.
A razão sem um começo pronunciado pode ser o início da perimenopausa, o período de preparação gradual do corpo para a menopausa. Esta condição pode começar em torno de trinta e cinco ou quarenta anos de períodos irregulares. Isso não é uma doença, e você não deve ter medo - mas, para controlar o processo e manter a boa saúde, é melhor entrar em contato com um ginecologista e um endocrinologista.
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Esquecimento
Se de vez em quando você se encontra em uma sala, não lembrando porque você foi lá - não entre em pânico; Muito provavelmente, isso não é doença de Alzheimer. O esquecimento pode ser causado pela falta de sono, estresse e excesso de trabalho, e as tentativas de relaxar com álcool também não contribuem para uma boa memória e concentração. Outra razão poderia ser medicação: alguns antidepressivos, remédios para azia ou antialérgicos.
Para manter sua memória em boa forma, é melhor tentar eliminar as causas do esquecimento: siga a higiene do sono e, pelo menos, reduza parcialmente a carga. Para a memorização de curto prazo, existem vários hacks de vida: por exemplo, a lista de produtos que você precisa comprar pode ser decomposta em sua mente nos pratos que você vai cozinhar (ou você pode simplesmente escrever tudo em um pedaço de papel ou no telefone).
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Celulite e estrias
Só para lembrar que a celulite não é uma doença e nem um defeito, mas uma peculiaridade da pele inerente à maioria das mulheres e alguns homens, as estrias ocorrem em quase 90% das pessoas de ambos os sexos. O último pode assustar um pouco na primeira ocorrência: as estrias frescas são geralmente de cor vermelha ou púrpura, mas ao longo do tempo elas dificilmente se tornam perceptíveis.
É impossível “curar” essas condições, e sua prevenção é duvidosa - para isso, seria necessário eliminar quaisquer flutuações hormonais associadas ao período da puberdade. A atividade regular e uma dieta variada são a base para manter os músculos e a pele em ótimas condições. Nem mesmo essa boa forma física fará com que a celulite seja menos perceptível - ela ajudará você a amar seu corpo e a parar de prestar atenção a "falhas" imaginárias.
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