Como distinguir a depressão clínica do blues
TODOS NÓS CRESCEMOS A MISSA DE PERGUNTAS A SI MESMO EO MUNDOcom o qual parece não haver tempo ou necessidade de ir a um psicólogo. Mas respostas convincentes não nascem quando você fala consigo mesmo, ou com seus amigos ou com seus pais. Portanto, pedimos a uma psicoterapeuta profissional, Olga Miloradova, que respondesse a perguntas urgentes uma vez por semana. By the way, se você tê-los, envie para [email protected].
Como distinguir a depressão clínica do blues?
Aqui e ali você pode ouvir: “Eu tenho uma depressão assim”, porque “outono”, “eu não durmo o suficiente”, “problemas no trabalho” ou, por exemplo, “tudo é difícil com meu namorado”. É por causa desse uso do termo que o estereótipo se desenvolveu que a depressão não é uma doença, mas uma desculpa conveniente para preguiçosos e chorões, ou, em casos extremos, um declínio temporário, que mais cedo ou mais tarde passará. Infelizmente, isso não é um estratagema, mas uma doença absolutamente real e verdadeiramente séria. Mas, devido a estereótipos, às vezes é difícil entender onde vai esta linha entre saúde e doença e até que ponto você pode tentar se unir e administrar a si mesmo, e em que ponto desistir e pedir ajuda honestamente?
Olga Miloradova psicoterapeuta
Muitos termos que vêm à nossa vida cotidiana da “grande” psiquiatria tendem a consolidar um novo significado, muitas vezes negativo, e acabam estragando as pessoas que já têm uma doença mental a viver. Por exemplo, palavras que antes determinavam o grau de retardo mental (idiotice, imbecilidade, moronidade) acabaram se tornando maldições e, para doenças, tive de apresentar outras definições que fossem corretas e não tivessem uma história negativa. Mas a depressão sofreu um destino diametralmente oposto. Ela, como uma doença na opinião pública, mais nobre também se transformou em um substantivo comum - mas para as pessoas que estão realmente sofrendo de depressão, fez um desserviço.
Para começar, vamos analisar as razões que levam ao desenvolvimento da depressão. Primeiro, é importante entender que é impossível experimentar constantemente felicidade e alegria, e emoções como tristeza, saudade ou ansiedade são absolutamente normais. Claro, triste se houver problemas no trabalho; infelizmente, se você tiver uma briga com alguém; é muito difícil e sombrio suportar uma lacuna ou divórcio; É insuportavelmente doloroso experimentar a morte de um ente querido, mas tudo isso são suas emoções normais e naturais, não importa quão insuportáveis e destrutivas possam parecer.
Outra questão é se o tempo passa: um mês, outro o segue - e a dor não diminui de todo, e é impossível lidar com isso ou consigo mesmo. Então você já pode dizer que desenvolveu uma depressão reativa, isto é, uma depressão que surgiu não do nada do bem-estar ilusório, mas por algumas razões reais e inquietantes. No entanto, ninguém duvida deste tipo de depressão, porque nesta situação, é mais ou menos claro para todos por que uma pessoa sofre. Embora até aqui às vezes comece a parecer para aqueles ao seu redor que ele está sofrendo por muito tempo e que é hora de se colocar na mão.
Com o blues você pode rir de uma piada repentina, com depressão você não vai se divertir nem por Louis C. Kay
Há depressão e sem nenhuma razão aparente, e é por isso que não é mais fácil para uma pessoa que permanece nela, e às vezes até vice-versa - mais difícil, pois ele começa a ver um fraco fracassado em si mesmo e a culpa é sua. . Tal depressão é considerada endógena, isto é, causada por causas bioquímicas internas. De acordo com a teoria mais popular, essas causas são uma deficiência de aminas biogênicas (serotonina, dopamina, norepinefrina), uma predisposição para a qual pode ser herdada geneticamente. A menção dessas substâncias também é importante porque sua deficiência pode surgir devido a influências externas, por exemplo, tal efeito geralmente ocorre quando psicoestimulantes são usados (por exemplo, anfetamina e cocaína). Além disso, o uso prolongado de álcool pode levar a uma deficiência de aminas biogênicas.
Quais são os sinais de depressão? Quase todo mundo sabe sobre abaixar o humor. Um fato menos conhecido é que uma pessoa em depressão parece estar desacelerando, um tal fenômeno é chamado de retardo psicomotor. Desacelere como a consciência de uma pessoa (um sentimento de embotamento, é difícil formular pensamentos, tomar decisões) e movimento. Muitas vezes, uma pessoa deprimida fica na cama, não apenas porque não há necessidade de se levantar / não se sente como / tudo não tem sentido, mas também é difícil fazê-lo fisicamente. Há uma fadiga constante, falta de energia, a capacidade de aproveitar algo é perdida, a auto-estima é reduzida, a convicção de que alguém é desnecessário, se sente um perdedor e um fardo. O sono é muitas vezes perturbado (despertares precoces ou, ao contrário, incapacidade de acordar pela manhã), apetite (alguém pára de comer completamente, alguém, pelo contrário, “dubla” melancolia), diminuição do desejo sexual, muitas vezes há constipação, talvez sensação física de dor baú Às vezes, em geral, é mais provável que a depressão seja expressa por um mal-estar geral e por todos os tipos de dor em vários órgãos, em vez de uma diminuição do humor.
Então, o blues e a depressão - isso não é a mesma coisa. A cinomose não absorve todos os momentos da sua condição como depressão. A cinomose é transitória, a depressão é constante. Com o blues, você pode rir de uma piada repentina - com depressão você não vai se divertir nem mesmo por Louis C. Kay. A cinomose não vai fazer você pensar em suicídio. Isso pode impedi-lo de aproveitar a vida, mas não esmaga toda a sua vida como tal em pedacinhos. Khandra, claro, desagradável e dolorosa, mas ela passará sozinha. A depressão é muitas vezes além da dor, além da tolerância, quando pensamentos da morte vêm à mente, não porque eu quero morrer, mas porque é insuportável viver assim. Mas, ao mesmo tempo, não importa como você acha que todos têm o direito de decidir por si mesmo se ele deveria viver ou morrer, nesse estado não é uma pessoa que decide, mas sim uma depressão. E se lhe parece que os antidepressivos fazem de uma pessoa um “vegetal” de uma pessoa, eles tiram suas emoções - uma doença que o torna incapaz de resistir e pensar sobriamente faz de você um vegetal. Uma doença que faz você se esconder debaixo de um cobertor, odiando a si mesmo. E esta doença, a propósito, é tratada.