Como viver um introvertido em um mundo afiado para o sucesso
Acredita-se que o nosso mundo é manipulado por extrovertidos. e são eles que fazem melhor. Os extrovertidos são propensos à liderança, amam a comunicação e estão constantemente à procura de novas experiências - parece que quando dizemos que valorizamos a individualidade nas pessoas, queremos dizer exatamente isso. Cada segunda pessoa trabalha agora no openspace e comunica-se constantemente com os colegas, as crianças dos anos lectivos falam sobre a importância do trabalho em equipa e nas entrevistas a capacidade de se apresentar frequentemente não é menos importante do que as competências e conhecimentos reais.
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Não é fácil admitir que você é introvertido: na mente das pessoas, a introversão é, na melhor das hipóteses, associada a modéstia e delicadeza, e na pior das hipóteses, com indecisão, egocentrismo e misantropia. Eu sei disso: o rótulo "introvertido" está ligado a mim desde a infância. Apesar do fato de que eu amo me comunicar com as pessoas, sempre foi difícil para mim fazer novas amizades, eu não gostei de estar no centro das atenções e passei a maior parte do meu tempo livre lendo livros. Quando eu estava na escola primária, a professora disse ansiosamente à minha mãe que seria difícil para mim ter sucesso na vida: conheço bem o material, mas não me esforço para demonstrar conhecimento. Quase 20 anos se passaram desde então - passei uma parte considerável deles tentando me refazer e superar a timidez, mas parece que só agora aprendi a aceitar que sou introvertido e ser introvertido normalmente.
Qualquer conversa sobre introversão inevitavelmente se depara com a complexidade e ambiguidade do próprio conceito. Acredita-se que os introvertidos se concentram mais no mundo interior e nos extrovertidos - no ambiente externo. As causas e sinais da introversão, ao que parece, ainda não foram totalmente determinados. Quem você prefere chamar de introvertido: uma pessoa que prefere empresas barulhentas em casa com um livro? Quem é tímido para falar com os outros e tem medo de falar em público? Uma pessoa que não tem problemas de comunicação, mas tem apenas alguns amigos próximos? A verdade, como sempre, está em algum lugar no meio, e a divisão em introvertidos e extrovertidos é muito condicional - a maioria de nós está em diferentes pontos do espectro, combinando as qualidades de ambos.
Introversão está associada na melhor das hipóteses com modéstia e, na pior das hipóteses, com egocentrismo e misantropia
Muitas vezes, os introvertidos são definidos através do oposto dos extrovertidos - talvez porque os extrovertidos construam a comunicação com o mundo exterior durante grande parte do tempo e sejam mais perceptíveis aos outros, e, portanto, são mais fáceis de entender. Os extrovertidos também dominam a cultura pop: introvertidos em filmes e seriados (como Ebed Nadir, da Comunidade) são lembrados com grande dificuldade, e suas principais características são anti-sociais, pouco comunicativas e muitas vezes bastante inexpressivas, contra as quais outros personagens se destacam. ainda mais brilhante.
Ao mesmo tempo, os introvertidos estão se tornando cada vez mais heróis da literatura jovem e adulta espiritualmente elevada: traz para os personagens de vanguarda que não receberam nenhuma atenção antes. Por exemplo, o personagem principal do filme e o livro "É bom ser manso" Charlie é um introvertido que é mostrado com amor e respeito: os amigos o entendem e aceitam como ele é, ele não precisa mudar a si mesmo para se encaixar no ambiente. Mas também há um problema: a personalidade do herói é finalmente revelada através de um episódio de violência, cuja vítima ele se tornou na infância, que involuntariamente leva leitores e espectadores à idéia de que a introversão está associada a traumas psicológicos do passado. Muito mais frequentemente na cultura pop, há heróis excêntricos e excêntricos como Sherlock Benedict Cumberbatch ou Sheldon Cooper, da The Big Bang Theory, o que não seria inteiramente correto para caracterizar como introvertidos.
O primeiro sobre os conceitos de introversão e extroversão, Carl Jung falou no primeiro trimestre do século passado. "Todos estão, é claro, familiarizados com essas naturezas fechadas, difíceis de reconhecer, muitas vezes temerosas, representando a mais forte oposição a pessoas com um caráter aberto, cortês, muitas vezes alegre ou pelo menos afável e acessível", escreveu em seu livro Psychological Types. Jung acreditava que o foco na introversão ou extroversão era dado ao homem desde o nascimento, e observou que os introvertidos e extrovertidos não existem na natureza.
O psicólogo britânico Hans Eysenck, em meados do século passado, também definiu os conceitos de introversão e extroversão. Ele sugeriu que extrovertidos e introvertidos distinguem a velocidade de formação da excitação do sistema nervoso (de quanto nosso corpo e mente estão prontos para responder à estimulação). O sistema nervoso extrovertido retarda o estímulo excessivo, eles precisam de mais esforço para atingir um nível de excitação que outras pessoas acham que é suficiente - então eles gostam de ganhar novas experiências, assumir riscos e se comunicar com as pessoas. Os introvertidos, ao contrário, são mais excitáveis e mais sensíveis à estimulação, por isso preferem ambientes familiares e pequenas empresas. De acordo com a teoria de Aysenck, os extrovertidos não toleram a monotonia, são mais frequentemente distraídos durante o trabalho e gostam de assumir riscos. Eles são sociáveis, abertos, alegres, ávidos por liderança e facilmente adaptáveis ao ambiente, mas também impulsivos e irrestritos. Os introvertidos dificilmente estabelecem contatos com pessoas e se adaptam a novas circunstâncias, como planejar suas ações com antecedência; eles são calmos, equilibrados e pacíficos.
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“Você precisa entender que uma pessoa é um sistema, e a escolha de um método extrovertido ou introvertido de adaptação e sua implementação posterior é afetada por um grande número de fatores: estabilidade emocional, estrato cultural, nível intelectual e espiritual de desenvolvimento, ambiente e contexto”, diz o psicoterapeuta George Medveditsky.
Os cientistas continuam tentando entender a essência da introversão. Não muito tempo atrás, Jonathan Chick, professor de psicologia no Wellesley College, sugeriu que existem quatro subtipos de introversão, e mais frequentemente os introvertidos combinam os atributos de vários deles. Chick fala sobre introversão social (uma pessoa prefere solidão ou pequenas empresas, mas não porque ele é tímido - essa é sua escolha voluntária), introversão mental (implica introspecção e uma tendência a refletir, mas mais no campo da imaginação e criatividade), introversão perturbadora ( uma pessoa prefere ficar sozinha, porque se sente desajeitada na companhia de outras pessoas, e a ansiedade muitas vezes não o deixa sozinho com ele mesmo) e a introversão reservada (essas pessoas preferem cuidadosamente pensar melhor de suas ações e não são propensos a decisões impulsivas). Jontan Chick fez um teste para determinar como diferentes subtipos de introversão são combinados em uma pessoa. Enquanto ele está na versão de trabalho, mas esta ideia parece viável.
Agora os cientistas freqüentemente associam uma tendência à introversão e extroversão à dopamina, um hormônio, que é uma parte importante do sistema de recompensa do cérebro e influencia os processos de aprendizagem e motivação. Em 2005, um grupo de cientistas realizou um estudo confirmando essa suposição. Eles ofereceram aos participantes da pesquisa para jogar e notaram como eles reagem à vitória, e também realizaram testes genéticos. Os participantes do estudo, nos quais o gene responsável pela maior suscetibilidade à dopamina foi detectado, responderam mais fortemente à vitória - eles também mostraram uma maior tendência à extroversão.
Preciso reformular a mim mesmo e minha personalidade para atender aos critérios formais de sucesso?
O fato de que a tendência à introversão ou à extroversão é devida à fisiologia é uma boa notícia para muitos introvertidos. Esses dados nos liberam da necessidade de tentar nos refazer e nos encaixar no sistema, onde em muitas áreas apenas os extrovertidos podem ter sucesso. Claro, existem exceções, e isso nem sempre significa quebrar a si mesmo todos os dias. "Você pode mudar a si mesmo se for necessário para a causa, se quiser", diz a psicóloga analítica Ekaterina Nikitenko. "Há introvertidos extrovertidos, por exemplo, pessoas que se tornaram chefes de plantão e se comunicam muito com as pessoas e participam de vários eventos. Sim, não é fácil , mas as pessoas estão reconstruindo. O principal é gostar. "
A escritora e advogada Susan Kane, que nos últimos anos se tornou a voz dos introvertidos em todo o mundo, promove a ideia de que a introversão pode ser uma vantagem. Kane é o autor do livro "Introvertidos. Como usar os recursos de seu personagem" e a popular palestra do TED sobre o mesmo tópico, bem como o criador do projeto "Revolução Silenciosa" para introvertidos e seus entes queridos. Em seu livro, ela observa que os introvertidos são mais criativos, eles muitas vezes preferem trabalhar sozinhos, evitando distrações, incluindo a comunicação com as pessoas, o que lhes permite chegar a idéias radicalmente novas.
O fato de que à primeira vista parece ser um sinal negativo, facilmente se transforma em um ponto positivo, se ignorarmos a visão usual das coisas. Sim, os introvertidos freqüentemente não buscam a liderança - mas o fato de não serem propensos à dominação e serem bons ouvintes os ajuda a estar mais atentos às opiniões e idéias dos outros e a escolher dentre uma variedade de idéias aquilo que é realmente melhor que o deles. Atenciosamente, atenção, desejo de planejar, tendência a agir sem pressa - tudo isso está nas mãos de pessoas propensas à introversão.
Há muitas histórias de sucesso de pessoas que são caracterizadas como introvertidas, desde o insociável Isaac Newton até a favorita JK Rowling de todos. O escritor infantil Theodore Geisel, mais conhecido pelo pseudônimo de Dr. Seuss, trabalhava sozinho em seus livros e temia reunir-se com as crianças para as quais criou esses livros: temia que as crianças vissem que ele não era o companheiro feliz que todos esperavam, mas muito mais fechado e fechado (mas afinal nenhuma dessas qualidades reduz o seu talento!). As realidades modernas dão muitas chances aos introvertidos: toda uma geração de empreendedores de TI e novos líderes de opinião são liderados pelo fundador do Facebook, Mark Zuckerberg, cuja invenção ajuda milhões de pessoas a se comunicar. Mas aqueles que por acaso toparam com ele chamam-no de introvertido típico.
A conclusão óbvia sugere-se: você realmente precisa de um grande número de pessoas para se sentir feliz? Preciso reformular a mim mesmo e minha personalidade para atender aos critérios formais de sucesso? No final, se 2016 é o que nos ensina o que é ser você mesmo e aceitar a si mesmo é ótimo. O mundo não precisa ser dividido em preto e branco, extrovertidos e introvertidos puros, sucesso e fracasso.
Fotos: Summit Entertainment, A & M Films