Saunas infravermelhas e lâmpadas azuis: como a luz afeta o corpo e a pele

Se há alguns anos atrás, a indústria da beleza reinventando dispositivos para lavagem na forma de escovas rotativas e vibrantes, agora os fabricantes mudaram para aparelhos leves: do efeito pontual da luz azul para curar a acne até máscaras iluminadas que prometem “apagar rugas”. Entendemos que os cientistas estão falando sobre esses métodos e até que ponto eles saíram da sala de fisioterapia, que nos são familiares das policlínicas desde a infância.

O que é a luz

Ondas eletromagnéticas de comprimentos diferentes - este é um espectro enorme, de raios gama e raios X a AM, FM e ondas de rádio longas. O espectro visível ao olho humano ocupa apenas uma pequena área - de 380 nanômetros para violeta a 740 para luz vermelha. As ondas ultravioletas são mais curtas do que as violetas (de 100 a 380 nm), e o comprimento do infravermelho é maior que o do espectro visível (até 100 micrômetros). Todos esses tipos de luz são usados ​​de maneira diferente para o tratamento, incluindo características da pele, mas alguns deles podem causar sérios danos.

Ultravioleta - mal ou não

O espectro ultravioleta é aquele de onde protegemos ativamente a pele em dias ensolarados, pois causa queimaduras, promove o envelhecimento, aumenta o risco de melanoma e outros tipos de câncer de pele. No entanto, os raios UV são usados ​​para tratar a psoríase, urticária, esclerodermia (doenças em que as lesões da pele se tornam densas e duras) e até mesmo alguns tipos de câncer, como a leucemia linfoblástica com manifestações cutâneas. Às vezes, antes da terapia, você precisa tomar um remédio especial que se acumula nas células do tumor e depois é ativado sob a influência dos raios ultravioletas. É claro que esta é uma intervenção séria que só pode ser realizada por um médico de acordo com indicações rigorosas; Este é o caso raro quando os benefícios da luz ultravioleta podem superar seus riscos. Dispositivos domésticos para irradiação ultravioleta não.

Uma grave falta de luz solar (por exemplo, além do Círculo Polar Ártico) pode levar à deficiência de vitamina D. Por outro lado, quase todas as pessoas são consideradas deficiências porque ou não vamos ao sol com frequência suficiente ou protegemos nossa pele de penetrá-lo. Raios - por isso esta vitamina é recomendada para levar quase todo mundo (e os alasquianos são aconselhados a voar para o Havaí com mais frequência). A falta de luz solar também pode causar o chamado transtorno afetivo sazonal - sintomas depressivos que ocorrem no outono e inverno. Para combatê-lo na Escandinávia, use ativamente a terapia da luz; no entanto, neste caso, não é sobre ultravioleta, mas sobre a luz do espectro visível, imitando o solar.

Luz azul contra a acne

Os raios da parte azul do espectro têm uma peculiaridade: eles são capazes de destruir bactérias, incluindo Propionibacterium acnes, ou P. acnes, que causam acne. Segundo a Academia Americana de Dermatologia, a terapia com luz azul resulta na limpeza da pele na maioria dos pacientes. Os estudos foram conduzidos principalmente em pequenos grupos de pessoas com acne leve ou moderada e não duraram muito tempo. Os especialistas são cautelosos e observam que a luz azul pode ser um componente efetivo do tratamento complexo; os resultados a longo prazo ainda não foram estudados (isto é, não se pode argumentar que as lâmpadas ajudarão a se livrar da acne de uma vez por todas) e a eficácia das pessoas com acne grave ainda não é conhecida.

No entanto, uma certa eficiência foi demonstrada mais de uma vez, e mais e mais dispositivos para o tratamento em casa da pele com luz azul estão se tornando disponíveis no mercado. Estes são, por exemplo, os gadgets Foreo Espada e reVive Poof para uso local, trabalhando em uma área maior de Clear Rayz e LightStim ou toda a máscara de tratamento de acne Neutrogena. Você não deve abusar da terapia da luz com raios azuis: as instruções para a maioria dos dispositivos indicam o tempo de exposição de três a dez minutos. Há evidências de que grandes quantidades de luz azul também podem prejudicar a pele, contribuindo para a formação de radicais livres que danificam suas células. Além disso, os especialistas aconselham gastar menos tempo olhando a tela de um smartphone, justamente por causa da luz azul que emite.

Luz vermelha contra rugas e inflamação

Alguns dos dispositivos de tratamento de acne acima emitem luz azul e vermelha - o último é projetado para reduzir o processo inflamatório na pele. Há muitas publicações sobre os benefícios dos raios vermelhos em uma variedade de doenças, mas muitas vezes seu conteúdo não corresponde ao que foi declarado - acontece que os autores queriam dizer fotoquimioterapia quando a luz é usada em combinação com remédios especiais para câncer ou falar sobre o espectro visível como um todo, o que ajuda a combater a depressão . Até agora, apenas os benefícios do espectro vermelho no processo inflamatório e na dor são conhecidos e, por isso, é usado, por exemplo, na artrite reumatóide. Há evidências de que a luz vermelha pode ajudar na cicatrização de feridas.

Teoricamente, os raios do espectro vermelho podem estimular a produção de colágeno, tornando a pele mais densa e reduzindo a severidade das rugas. Em um estudo de 2014, onde apenas luz vermelha foi aplicada a 58 participantes, eles notaram uma melhora na aparência e suavidade da pele, e quando medidos com dispositivos especiais, descobriu-se que a profundidade das rugas foi reduzida e o colágeno na pele se tornou maior. Gadgets como o Quazar MD Plus, o SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light e uma máscara para a área ao redor dos olhos da marca estão disponíveis para uso doméstico. Dennis Gross Skincare.

Leve, mas não quente: espectro infravermelho

A radiação infravermelha é mais usada em saunas, por exemplo, em centros esportivos - com o mesmo efeito térmico, uma sauna infravermelha é menos perigosa do que uma normal, é mais fácil de instalar (e, talvez, custa menos aos proprietários). Em estudos, observou-se que os raios infravermelhos ajudam a aliviar a dor crônica nas costas, sem quaisquer efeitos indesejados. Sem irritar a pele, os raios infravermelhos aquecem os tecidos subjacentes e, embora os mecanismos de outros processos não sejam totalmente compreendidos, sabe-se que esse tratamento melhora os sintomas de doenças cardiovasculares, diabetes e doença renal crônica.

Hoje estamos falando sobre a incorporação de nanopartículas que estudam raios infravermelhos em tecidos e materiais para criar curativos e adesivos - eles podem ser usados ​​para o aquecimento local de certas áreas do corpo. Até agora, a partir de um dispositivo portátil à venda, você só pode encontrar massageadores aquecidos como este - no entanto, um gadget infravermelho raro chamado "Refletor Minin" pode ser encontrado no entresol. A "lâmpada azul", familiar a quase todos os soviéticos, é uma lâmpada comum destinada a aquecer a área do nariz com radiação infravermelha. Ela não tem nada a ver com a terapia da luz azul, apenas nesta forma a luz penetra menos pelas pálpebras fechadas e não cega.

Fotos: LightStim, Baby Quasar, Corpo Atual