Da lavoura ao mergulho: como cuidar da ecologia é divertido

Cientistas descobriram plástico no fundo da Fossa das Marianas. Os resgatadores pegaram um golfinho que, antes de morrer, rasgou sacos plásticos. Ilhas reais de lixo maiores que o estado do Texas foram encontradas no mar. Os problemas de ecologia deixam de ser cientistas assustadores e se tornam realidade. Nós compilamos uma lista de nove itens que ajudam a prevenir a poluição ambiental e, ao mesmo tempo, são capazes de nos beneficiar.

Arar

A lavoura apareceu pela primeira vez nos países escandinavos, que já deram ao mundo fenómenos como nomes estranhos como Hyugge e Lag. Tendo descoberto o segredo de criar conforto a partir de velas e cobertores, os escandinavos chegaram à ecologia e inventaram um tipo ecofitness no qual corrida e coleta de lixo são combinadas ("plocka" em sueco significa "colecionar" e "jogga" para "correr"). O significado é simples e engenhoso: você corre e, ao mesmo tempo, coleta em um saco frascos, garrafas, embalagens, copos e tudo o mais que pode ser retirado e enviado para uma lata de lixo. A hashtag #plogging já tem mais de 11.000 posts, e as comunidades plugger apareceram na Europa, nos EUA, nos países da Ásia e da América Latina e chegaram à Rússia.

De acordo com a aplicação sueca Lifesum, arar à custa de flexões e agachamentos adicionais permite queimar mais energia do que a corrida normal: você pode gastar 288 quilocalorias em meia hora, enquanto durante uma corrida regular - 235. Andar ativo com o mesmo anti-lixo pode ajudar 120 kilocalories em trinta minutos.

É possível perceber o amor ao esporte e à natureza não apenas na terra: no mundo, fenômenos como o eco-caiaque e o eco-mergulho, que funcionam da mesma forma que a corrosão, apenas na água, estão ganhando popularidade. Testemunhas oculares relatam que, para um passeio de barco de quarenta e cinco minutos, você pode coletar vários quilos de garrafas plásticas, sacos, redes de pesca e outros detritos, gastando 250-300 kcal por hora. Na Rússia, esses tipos de atividade ainda não estão muito desenvolvidos, o que significa que é possível tornar-se o primeiro: por exemplo, ainda não encontramos as hashtags "eco-lifting" ou "eco-kaydarochnik" no instagram.

Isenção de Responsabilidade Garrafas Descartáveis

Cuidar da sua saúde não é apenas a atividade física regular e uma dieta equilibrada, mas também a conformidade com o regime de beber. Lembre-se de que limitar-se a beber durante os treinos é um mito prejudicial. Sem hidratação suficiente, a proteína já não é normalmente sintetizada e a condução de impulsos elétricos é perturbada (o que leva a uma diminuição na força, aparecimento de espasmos musculares e deterioração do coração). A implementação dessas recomendações pode ser mais ecológica, tomando a regra de levar a sua própria garrafa de água consigo para treinamento.

As academias fizeram sua contribuição (e bastante tangível) à poluição ambiental. Por exemplo, a empresa londrina Rebel 1 calculou que, ao longo do ano, os clientes dos seus dois centros de fitness emitem mais de 37 mil garrafas descartáveis ​​(excluindo copos de plástico para batidos de água e proteína). Percebendo que uma dessas garrafas se decomporia por cerca de 450 anos, a empresa baniu os pratos descartáveis ​​e instalou bebedouros para seus clientes. Os proprietários de academias domésticas ainda não são tão íntegros que não os impeçam de tomar as coisas em suas próprias mãos e comprar, finalmente, sua própria capacidade; opções estão agora disponíveis para todos os gostos e orçamentos.

Corrida consciente

Participar da corrida em prol do meio ambiente é uma ótima oportunidade para combinar esporte e ação ambiental. Um dos eventos mais famosos deste tipo na Rússia é a Maratona Internacional de Gelo Baikal, cujos participantes cobrem uma distância de 42 quilômetros no gelo do lago mais profundo do planeta. O objetivo da corrida é chamar a atenção para o estado da água do Lago Baikal, que causa preocupação entre os especialistas.

Outra idéia interessante na junção de esportes e ecologia pertence ao WWF: a organização se ofereceu para competir na corrida com os tigres de Amur. A essência do projeto é a seguinte: através da aplicação no telefone, uma pessoa aposta que ele irá correr mais do que um tigre em uma semana (e esses animais percorrem cerca de 9,6 quilômetros por dia). Se os resultados forem mais modestos do que os dos predadores listrados, eles terão que transferir alguns dólares para eles. Assim, o WWF está tentando apoiar uma população em extinção de tigres de Amur, dos quais não restam mais de 450. Em geral, o assunto dos rótulos ecológicos é bastante extenso: uma corrida zumbi dedicada aos problemas da energia nuclear, em favor dos bisões, oceano limpo e muito mais. E se a escolha não combina com você, você pode pensar em organizar sua própria maratona.

Seu jardim e passeios pela mata

As camas de jardim são um lugar onde o amor por si mesmo e o cuidado com a natureza coexistem de maneira eficaz. Cultivar seus próprios vegetais, frutas, frutas e vegetais reduz o número de compras nos supermercados, onde quase todos os pepinos, laranjas e um punhado de salsinha são embalados em um recipiente de plástico separado. É também uma ótima maneira de cuidar da saúde dos entes queridos: como você rega e processa a abóbora e o repolho, apenas você decide. Talvez, estar engajado em uma horta, você não melhore a ecologia globalmente - mas pelo menos salve um pequeno pedaço de terra que não está cheio de cimento.

Além disso, trabalhe no jardim - uma boa maneira de se manter em boa forma. É igual a cargas de cardio de intensidade moderada e permite gastar 150-300 kilocalorias por 30-45 minutos (e de acordo com outros cálculos - muito mais). O inverno não é um motivo para jogar a casa. Vale a pena visitar lá para lembrar, por exemplo, sobre aves que podem ser alimentadas, deixando-as sementes. Outra maneira de combinar negócios com prazer é ir à floresta buscar cogumelos e bagas. O sabor das framboesas “selvagens” certamente irá surpreendê-lo em comparação com o sabor das frutas vermelhas do supermercado, e a principal vantagem dos frutos da floresta é, novamente, o menor custo do plástico com mais atividade física.

Cessação de fumar

Fumar é prejudicial à saúde, atinge a carteira e continua sendo um hábito antissocial - mas se todos esses argumentos não funcionarem, você pode prestar atenção a outro aspecto. Os cigarros causam danos significativos à natureza. Os filtros de cigarro são feitos de acetato de celulose, um material que não pode se degradar no meio ambiente. Ao mesmo tempo, cerca de 4,3 trilhões de pontas de cigarro são jogadas no mundo todo ano, o que representa cerca de um quarto do total de resíduos jogados fora. Filtros e cigarros também representam cerca de um quarto de todo o lixo coletado nas costas.

Isso não é tudo: substâncias químicas retidas por filtros são tóxicas para os seres vivos. Durante o experimento, descobriu-se que um stub precisava de apenas quatro dias para contaminar um litro de água e matar todos os peixes nele contidos. Os filtros que são jogados nas ruas geralmente acabam em águas residuais e podem acabar em lagos e rios cujos habitantes os levam para a alimentação.

Renúncia de carro

Scooter, bicicleta, rolos, longboards, jumpers - esta não é uma lista completa de alternativas para o carro. Todos esses métodos de movimento criam uma carga aeróbica, que é útil para o coração, pulmões e vasos sanguíneos. O ciclismo regular, por exemplo, reduz o risco de doenças cardiovasculares em 45%, tumores malignos em 40%, previne o desenvolvimento de transtornos mentais e depressão, e também afeta a atividade do timo, importante órgão do sistema imunológico onde os linfócitos T amadurecem.

Além disso, o ciclismo pode reduzir a poluição do ar. Estimou-se que, se 10% de todas as viagens fora de Londres fossem feitas em uma bicicleta, isso salvaria 100 vidas por ano da morte devido a doenças causadas por ar sujo. Além disso, as bicicletas reduzem o nível de ruído, o que afeta negativamente a saúde das pessoas e dos animais.

Ecoturismo

O turismo não é em vão como um dos meios de reabilitação - seu impacto na saúde é tão grande. Está provado que viajar ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, aumenta a satisfação e a felicidade, dificulta o desenvolvimento da depressão e dá inspiração. É possível combinar o amor pela viagem e o cuidado da natureza? Acontece que existem muitos desses projetos no mundo, e os novos aparecem quase todos os dias. O principal é decidir sobre o país e o tipo de assistência que você deseja fornecer.

Aqui estão apenas algumas opções possíveis: cuidar dos elefantes no Sri Lanka ou na Tailândia, desenvolver energia verde em Oaxaca (México), participar de ações de limpeza para as praias, salvar recifes de corais na Ilha de Komodo e muito mais. Além disso, qualquer viagem pode ser mais "verde" seguindo recomendações simples: prefira pequenos restaurantes locais em vez de grandes cadeias de estabelecimentos, pegue uma garrafa de água e uma sacola de compras reutilizável, use transporte público ou ande mais.

Comida em casa

Cozinhar em casa tem muitas vantagens em comparação com encomendar uma entrega ou ir a um restaurante (embora o mesmo possa ser dito com comparação inversa). Primeiro, permite que você consuma de forma mais consciente e atenta o que come e controle a ingestão de calorias (no estudo com 9.500 pessoas, as que cozinhavam em casa comiam muito menos gordura e açúcar do que as que preferiam comer em cafés. e restaurantes). Também permite monitorar a qualidade dos produtos e as formas de sua preparação. Mas isso não é tudo: jantar em casa definitivamente vai melhorar seu ecocarme. Por exemplo, quando pedimos sushi, você é esperado não apenas pelos rolos tão esperados, mas também por um monte de recipientes de plástico (para molho de soja, gengibre, sushi).

Outro problema é jogar comida fora. Segundo algumas estimativas, nos países desenvolvidos, uma pessoa envia, em média, cerca de 100 kg de produtos acabados por ano para a lata de lixo. No total, um terço de todas as calorias produzidas é jogado fora no mundo - tal quantidade seria suficiente para alimentar 10 bilhões de pessoas, ou seja, três vezes mais do que o número de pessoas famintas. Em casa, se você não calculou a quantidade de comida, pode sempre deixar uma porção extra na geladeira para amanhã ou congelá-la para o futuro.

Equipamentos verdes

Salões e equipamentos esportivos consomem muita energia - e alguns fabricantes têm prestado atenção a isso. Eles criaram modelos de bicicletas ergométricas, elipses e steppers, que funcionam não na rede, mas no fato de a pessoa colocá-los em movimento. Os geradores que convertem energia mecânica em eletricidade são instalados em bicicletas de exercício em mais de oitenta cidades dos EUA - e isso permite que você economize não apenas recursos naturais, mas também o orçamento de academias de ginástica. Algumas empresas foram ainda mais longe e lançaram equipamentos capazes de converter energia cinética, acumulá-la e continuar gastando com as necessidades do cliente.

Por exemplo, a empresa The Green Microgyms calculou que, em média, uma pessoa pode gerar de 50 a 75 watts de energia durante uma sessão em sua bicicleta ergométrica. Ao mesmo tempo, 5 watts são suficientes para carregar um smartphone, 10 watts - um tablet, 50 watts - um computador e 100 watts - uma TV LED de 40 polegadas. Os proprietários de tais simuladores calcularam que, para o ano, graças a eles, eles cobriram seu próprio consumo de energia em 36%, economizando 37.000 kW / h de energia. Os preços para tais simuladores podem variar de 800 a 10 mil dólares - e se agora você não puder pagar por esse prazer, você pode mergulhar no mundo peculiar de equipamentos baratos a partir de materiais de sucata. Pesos para braços e pernas de garrafas de plástico, halteres de pneus, pesos de bolas velhas e muitas outras maneiras de criar uma cadeira de balanço do nada podem ser encontradas livremente na Internet.

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