"Você teve problemas?": Pessoas diferentes sobre como desistiram do álcool

Muitos sentem que o alcoolismo - Algo distante, não sobre eles, mas sobre aqueles que "entram em uma compulsão", "embebedam-se antes de perder a consciência" ou pelo menos "se embebedam na cerveja" pela manhã depois de uma festa tempestuosa. Mas o primeiro estágio do vício, quando uma pessoa deixa de controlar a quantidade de álcool consumida ou não pode parar a tempo, é muito fácil perder. Existem situações de abuso, quando uma pessoa ingere bebidas alcoólicas em excesso, mesmo que não dependa dela.

Em muitas situações relacionadas ao álcool, é difícil para nós dizer não: pressão dos outros, ansiedade social e estresse - e agora você está pedindo outro coquetel no bar, não pensando se realmente quer tanto. Alguém ajuda o álcool a relaxar e a lidar com sentimentos, outros a se sentirem mais confiantes. Para muitos de nós, é importante como elemento de interação com outras pessoas: você poderia se apresentar em uma festa de aniversário, festa corporativa ou casamento de uma namorada sem um copo na mão?

Conversamos com pessoas que decidiram dizer adeus ao álcool, sobre o porquê delas e como suas vidas mudaram depois disso.

Entrevista: Alina Kolenchenko

Anastasia K.

Já na escola eu adorava beber um par de taças de vinho na companhia de namoradas. Mesmo quando um estudante pobre estava economizando quase tudo, eu sempre comprava bom álcool. É claro que havia reuniões no dormitório, durante as quais a quantidade e a qualidade do álcool consumido estavam fora de controle, mas eu raramente participava delas. Em geral, eu usava álcool como todos os outros: em feriados, em festas familiares, durante reuniões com amigos.

Então eu terminei com o cara, dois anos de solidão e depressão veio. Meu companheiro habitual na noite de sexta-feira era uma garrafa de vinho, o resto me fez companhia no sábado. Em seguida, um par de óculos foram adicionados na noite de quarta-feira. O vinho me ajudou a aliviar a tensão e a ansiedade, como um analgésico. Mas quanto mais mergulhava na depressão, menos prazer trazia álcool. Eu bebi sem gosto perspicaz, apenas para parar um fluxo interminável de pensamentos. Quando você bebe em depressão, a dor realmente diminui, mas você se desespera ainda mais. Sim, e por causa da tensão nervosa, o corpo logo deixou de sucumbir ao álcool. Lembro-me de quando fui a um bar com um amigo, bebemos algumas canecas de cerveja e depois fomos a uma festa onde eu tomava apenas uma garrafa de vodka - certamente não estava feliz com essa dose, mas não obtive o efeito relaxante desejado.

Eu entendi que o álcool só exacerba sentimentos desagradáveis, mas por alguma razão eu ainda bebia, na maioria das vezes sozinha. Nas empresas, fingi que estava tudo bem, bebi um copo, depois voltei para casa e me “peguei” ao máximo e, na manhã seguinte, fui atormentado por uma sensação de vergonha e culpa. Ao mesmo tempo, tanto na escola quanto no trabalho as coisas corriam perfeitamente.

Uma vez em uma empresa onde todos bebiam, conheci um cara. Ele de alguma forma poderia entender imediatamente a minha condição e, aparentemente, decidiu tirar vantagem disso. Uma vez que ele me convidou para ir à casa dele, parecia ser um amistoso assistir a um filme - conhecia bem seus pais e, portanto, confiava nele à revelia. Ele se ofereceu para beber vinho, eu concordei. O vinho era nojento e, terminando o segundo copo, notei que ele praticamente não bebia. Em algum momento, percebi que ele queria me dar uma bebida, mas já era difícil para mim parar - eu estava acostumado a beber "até o fim". Não me lembro o quanto bebi antes de parar de entender o que estava acontecendo. Eu ainda não sei o que aconteceu naquela noite: eu não me lembro de que fizemos sexo, então dois de seus amigos chegaram - talvez eu também tenha tido relações sexuais com eles (obviamente, isso é um ato de violência, contato sem consentimento .- Aprox. ed.). É difícil descrever os sentimentos com os quais acordei no apartamento de outra pessoa. Sem me despedir, corri para a rua, procurando uma farmácia em pânico, para tomar uma pílula anticoncepcional de emergência por precaução. Ao chegar à casa, um pensamento claro se formou na minha cabeça: para sair da depressão, primeiro você precisa parar de beber álcool. Totalmente

Desde então, não bebo há três anos. Eu associo álcool com tristeza, desespero, com todas as coisas ruins que aconteceram na minha vida. Não excluo que, algum dia, eu deseje beber um copo de vinho, mas, por enquanto, não estou pronto para me desfazer da deliciosa sensação que surge em estado de constante sobriedade. Comecei a ouvir atentamente a mim mesmo, em vez de tocar meus pensamentos e sentimentos com álcool.

O círculo social não mudou: meus amigos calmamente aceitaram minha escolha, nós nos divertimos muito sem álcool antes. Mas novos conhecidos muitas vezes perguntam por que eu não bebo. Eu sei que alguns, para evitar a persuasão obsessiva, eles dizem que tomam antibióticos ou sofrem de intolerância. Mas eu prefiro falar honestamente: eu não bebo, porque o álcool não me traz prazer, alegria, relaxamento. É engraçado que muitos estejam incrivelmente surpresos por esse motivo.

Ira Lobanovskaya

Eu parei de beber álcool seis meses atrás. A primeira pergunta que todos me fizeram foi: "Você teve algum problema?" Este é um sintoma da sociedade: extinguir os incêndios e não evitá-los. Eu não tive problemas com o álcool, mas meu pai e meu avô os tiveram - a hereditariedade nem sempre aparece e não imediatamente, mas eu não gosto de correr riscos tolos. Eu instalei o aplicativo - o contador de dias, mas parei de contar o quanto eu não bebo, em algum lugar depois do décimo.

Normalmente, os hábitos são formados por mais tempo, mas no meu caso há muitos fatores ao mesmo tempo. A principal coisa - o desejo de aumentar a produtividade. O álcool é um depressivo e, mesmo em quantidades mínimas, reduz a função cognitiva. Havia menos festas porque eu estava cansado. Nas mãos da cerveja agora não-alcoólica, tudo fica parado, apenas saindo de casa mais cedo, quando os interlocutores começam a perder o fio da conversa. Limpar a pele, levantar cedo, sempre cabeça fresca. E se você adicionar um esporte regular, massagem e banho - seu corpo será feliz.

Consistimos em um conjunto de hábitos - algo para fazer ou, inversamente, não fazer. Não pensamos se escovamos os dentes pela manhã. Então, ao invés de pensar, quanto mais imaginar a dor da síndrome de abstinência, você pode simplesmente tentar desistir do álcool. Por trinta dias, por exemplo, porque não.

Vika L.

A primeira vez que tentei álcool no ensino médio. Parece-me que na adolescência ninguém pode beber o que se chama cultural. Tivemos algumas reuniões infernais, que certamente terminaram em uma fila no banheiro. Naquela época eu era terrivelmente complexo por causa da minha aparência - depois de beber, me sentia mais atraente, mais relaxada, não hesitava em falar com o cara de quem gostava. Mesmo assim, percebi que o álcool me afeta mais do que os outros: instantaneamente fiquei bêbado. Com a idade, isso não mudou: eu fui "levado" de uma taça de champanhe e, a partir dos dois, perdi toda a capacidade de me controlar. Quase depois de cada festa eu fiquei muito envergonhado. E também, tendo bebido, baixei incontrolavelmente dinheiro.

Tudo isso gradualmente me levou ao pensamento de que eu não deveria beber nada - senti muita vergonha por causa do álcool. Agora, quando sou persuadido a beber, respondo que meu corpo não tolera mal o álcool. Recentemente, eu estava em um casamento onde só eu, o avô de oitenta anos do noivo e a noiva grávida, não bebíamos. No final da noite, observando os convidados errantes, que tinham sido pessoas respeitáveis ​​e sérias algumas horas atrás, ouvindo suas conversas bêbadas, eu pensei: "Será que eu também olhei assim uma vez?"

Apesar do fato de eu não beber, gosto de ler sobre vinho e o entendo muito bem, gosto de estudar os rótulos na loja por muito tempo. Eu não sei, talvez isso seja uma compensação. Ocasionalmente, posso experimentar um gole de álcool caro para apreciar o sabor. Mas assim que sinto a "onda" que bate na minha cabeça, paro imediatamente e digo a mim mesma que não preciso disso. O principal efeito positivo de desistir do álcool, além de uma consciência limpa na parte da manhã, para mim é que eu aprendi a pegar meu corpo e interagir com pessoas sem um copo.

Artyom Makarsky

A primeira vez que eu larguei o álcool em 2016. No início de julho, cheguei a uma festa fechada no navio, onde não pensei que fosse balançado até que, de fato, desci ao chão. Eu costumo tentar beber álcool com moderação. Naturalmente, não em doses que os médicos recomendam, muito mais, mas ao mesmo tempo tento não trazer o assunto a perda de memória, náusea e outros efeitos prejudiciais. Aquela noite foi um sinal para diminuir a velocidade. Eu me lembro como ficou mais fácil acordar de manhã, mais fácil viver - em uma palavra, tudo que é geralmente escrito em histórias alegres sobre por que vale a pena desistir.

Eu tive o suficiente por três meses. Não me lembro por que comecei a beber de novo. Meus amigos ficaram surpresos, mas eles não deram uma olhada especial - talvez eles estivessem brincando, mas eles nunca me pressionaram, eles não me perguntaram quando eu pararia, pelo que muito obrigado a eles. Acho que acabei de decidir que já era tempo suficiente (e uma lição para mim) continuar bebendo, mas fazê-lo mais conscientemente. No entanto, em maio de 2017, decidi novamente desistir. Eu sou uma pessoa bastante desgastada e preocupada, tive algum tipo de drama e, por alguns dias, não saí de casa. Era o Dia da Vitória, fiquei lá, ouvi os fogos de artifício e percebi que queria desistir de novo, desde que aconteceu.

Na segunda vez, nada acontece com você - ou você pode não perceber. Ainda é difícil levantar de manhã, não há leveza - parece, bem, então por que desistir? Na minha opinião, esta é uma armadilha frequente. Acho que tive sorte, percebi que o álcool não me dá nada. Também achei que era mais difícil fazer algumas coisas com álcool, alterações de peso e assim por diante. Este é o meu problema pessoal e características metabólicas, então eu nunca agitei ninguém para parar de beber. Provavelmente, é por isso que não tive problemas com o círculo de amigos. Eu moro em Petersburg e ainda socializado em bares, tomei apenas bebidas não alcoólicas. Não expressei visões raivosas sobre as pessoas que bebiam álcool, não as censuravam de nenhuma maneira, e elas me responderam o mesmo. Mas esta não é uma história com um final feliz: exatamente seis meses depois, em uma festa em casa, eu despejei o vinho em um refrigerante e me ofereci para beber - foi tão descarado que peguei o copo não menos mal e bebi de um só gole. Desde então, no entanto, tento beber com muito cuidado, sem esquecer a água e a quantidade de álcool consumida, e muitas vezes recusei uma nova porção.

Agora eu pretendo abandonar o álcool novamente por um tempo. No final de dezembro, eu claramente excedi minha norma. Nada aconteceu muito (embora, deixando os convidados, eu escorreguei na escada e torci minha perna), apenas no final eu olhei para mim mesmo de lado e percebi que eu não gostava do jeito que eu parecia. Eu não abandonei imediatamente o álcool, apenas comecei a beber muito pouco. Francamente, não sei quanto é suficiente para mim. Mas tenho certeza de que ainda não condenarei as pessoas ao meu redor - quem sou eu para fazer isso? E eu não acho que agora minha decisão vai surpreender ninguém.

Svetlana D.

Eu desisti completamente do álcool mais de dez anos atrás, eu tinha trinta e seis anos. Antes disso, minha vida era como uma festa incessante: ganhei um bom dinheiro, mas não gostei de trabalhar e, no meu tempo livre, tentei me libertar ao máximo. Meu marido e eu tivemos muitos amigos, viajamos juntos, constantemente participamos de festas barulhentas com abundância de álcool.

Durante treze anos de casamento, nunca adquirimos nossa própria moradia, não havia tempo para pensar na criança - estávamos interessados ​​apenas em festas regulares com vários amigos. Quando meu marido foi para outro, eu não tinha mais nada a não ser um carro, montanhas de pertences de luxo e um vazio infinito por dentro, porque os anos da minha vida tinham corrido para lugar nenhum. Eu, como antes, fui a festas, mas agora com apenas um objetivo - ficar mais forte para ficar bêbado para aliviar o sofrimento. E comecei a ficar bêbado ao volante. Infelizmente, nas empresas eu sempre fui empurrado para isso, para meus amigos parecia ser algo engraçado, legal e insolente. Passeios de champanhe bêbados na cidade tornaram-se nosso entretenimento favorito.

Certa vez, na festa de aniversário de um amigo, bebi uma garrafa e meia de champanhe e sentei-me ao volante - para mim era comum. E então eu notei a patrulha DPS, que estava dirigindo a seguir. Em pânico, pressionei o gás, o carro da polícia de trânsito correu atrás de mim. Eu saí dos limites da cidade, tive uma longa perseguição, como em um filme de ação ruim, mas no final eu estava parado. Depois houve um longo julgamento, que durou quase um ano.

Tendo perdido a oportunidade de dirigir meu amado carro, perdi o último, que me trouxe alegria, mas ao mesmo tempo, e pareceu acordar. Primeiro, percebi o quão terrível eu fiquei quando cheguei a dirigir embriagado, porque eu podia matar uma pessoa. Em segundo lugar, eu entendi o quão tolamente eu passei a minha vida: eu dei todas as minhas forças para o trabalho odiado e não fiz o que eu estava realmente interessado. Eu desisti completamente do álcool, obtive um segundo grau, mudei minha profissão e meu círculo social - descobri que todos esses anos eu tenho sido cercado não por amigos, mas por meus amigos. Apenas tendo vivido sem álcool, em que minha personalidade desapareceu por muitos anos, percebi quem eu realmente sou: uma pessoa que tem interesses, planos, uma coisa favorita. Por tudo isso, eu preciso de uma mente clara, então não há mais lugar para o álcool na minha vida - já tomou muito do meu tempo.

Uliana Z.

Eu tive que desistir de álcool por motivos de saúde. Eu sofro de transtornos alimentares há cerca de dez anos: entrei em remissão várias vezes, mas não consegui lidar com eles. Desde a idade de treze anos eu tenho sentado em dietas rígidas de "uma maçã por dia", mas ao mesmo tempo eu nunca me limpei em álcool - foi uma ótima maneira de sufocar pensamentos obsessivos sobre minha própria imperfeição. Na comunidade de perder peso para sempre, há o conceito de "drankoreksiya" - isto é, quando uma pessoa substitui a ingestão de alimentos com álcool. De vez em quando eu me sentava em tal "dieta" e depois de alguns anos eu me tornava muito magra - mas ao mesmo tempo meus períodos desapareciam, meu cabelo caía, eu ficava constantemente doente.

Eu entendi que em um certo momento eu morreria se não começasse a comer uma dieta equilibrada, mas o medo de comer era tão forte que eu não conseguia engolir uma única peça. Na luta contra esse medo, o álcool me ajudou novamente, o que bloqueou o sentimento de culpa. Durante todo o dia não comi nada, e à noite voltei para casa e abri uma garrafa de vinho que me permitiu jantar sem ser atormentado pelo remorso. Essas experiências em mim mesmo não passaram sem deixar vestígios: o estômago estava constantemente doente de tudo que eu comia ou bebia. O senso comum ditava que deveríamos parar de beber álcool. Mas, ao mesmo tempo, eu via a única maneira de comer sem dor - afogar com álcool.

Quando os médicos a quem me dirigi falaram sobre o dano incondicional do álcool ao meu corpo, parei de beber por uma semana, mas assim que estava melhorando, imediatamente recuperei o tempo perdido. Eu fiz isso não porque eu realmente queria beber, mas o tempo todo havia algumas situações em que eu pensava que eu deveria perder um copo: o aniversário de um amigo, Ano Novo, uma reunião com os colegas de classe. Eu sabia que o álcool era ruim para minha saúde, mas eu bebia, com medo de sair do meu círculo social. Eu nunca tive o espírito de recusar. Como resultado, após seis meses, tive um ataque agudo de pancreatite e passei um dia à beira da vida e da morte. Só depois disso percebi que ainda tinha que desistir com álcool.

Eu não bebo mais de um ano. Honestamente, durante os primeiros meses foi muito difícil para mim, especialmente quando viajava, onde de vez em quando vemos pessoas bebendo vinho de copos finos em um restaurante - e você vai ao hotel fazer uma coleção gástrica e cozinhar aveia. Além disso, meu marido é um grande conhecedor de vinhos, e eu não podia mais fazer companhia a ele. Havia uma sensação de que eu tinha caído fora da vida social: meus colegas pararam de me convidar para as reuniões de sexta-feira, a namorada não mais pediu para eu falar sobre um copo de vinho. Eu me senti como uma pessoa "inferior", com menos freqüência comecei a me encontrar com amigos, ir a algum lugar. Eu acho que foi difícil precisamente por causa da proibição categórica: que o impossível é sempre muito desejável.

Demorou muito tempo até eu finalmente aceitar a situação. Os amigos também se acostumaram com a idéia de que eu não bebia, e embora houvesse menos deles, a amizade com aqueles com quem era bom e sem álcool tornou-se mais valiosa. O marido da solidariedade também quase não bebe e diz que se sente muito melhor. Outra vantagem é uma economia significativa. A saúde melhorou e agora já posso comprar um copo ou dois. Mas a vida já mudou e o álcool perdeu sua importância anterior para mim.

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