Como não invejar a vida de outra pessoa no instagram?
Todos nós temos acumulado muitas perguntas para nós e para o mundo, com quem parece não haver tempo ou não para ir a um psicólogo. Mas respostas convincentes não nascem quando você fala consigo mesmo, ou com seus amigos ou com seus pais. Começamos uma nova seção regular onde a psicoterapeuta profissional Olga Miloradova responderá a perguntas urgentes. By the way, se você tê-los, envie para [email protected].
Como evitar a inveja da vida de outra pessoa no instagram?
Nas redes sociais, parece que a vida é muito mais interessante para todos. Parece que você entende sobre si mesmo que todos esses são bons filtros, informações ordenadas e ângulos favoráveis, mas é impossível se livrar da sensação de que todos têm comida melhor e mais divertida e divertida do que as férias. Isso forma inveja e um sentimento de inferioridade. Como aprender a não morder os cotovelos toda vez que você atualizar sua amizade?
Olga Miloradovapsicoterapeuta
Se antes as pessoas tivessem que se contentar com pouco e se comunicar apenas com aqueles com quem conseguissem manter contatos reais (raras reuniões de graduados não mudavam muito sua essência), agora graças às redes sociais você pode cobrir um círculo inimaginável, começando de amigos de escola e terminando em um avião. Como resultado, todos os ex-colegas de classe são casados com filhos de anjos, e aqueles que não são, ensinam surf em Bali ou yoga em Nova York, e você não pode ir para o LinkedIn, porque um amigo de um grupo vizinho trabalha com sucesso em Londres, o ex-namorado e em geral ... E há um sentimento de profunda inferioridade, falta de realização, desvalorização, você começa a fazer planos brilhantes para escapar pelo menos para o país do Moomin e viver em sonhos.
É aqui que você precisa dizer "pare". É claro que, por um lado, com nossa consciência, entendemos a falsidade dessa felicidade universal e brilhante e, por outro lado, ainda perdemos a realidade e vivemos com sonhos invejosos. A questão é: o que queremos alcançar? Parece que tudo é lógico - felicidade. Mas, em primeiro lugar, é impossível planejar tudo e, em segundo lugar, enquanto estamos sonhando com algo e vivendo no futuro, o presente passa. Um fenômeno é conhecido quando pacientes com câncer, tendo aprendido sobre seu diagnóstico, vivem os últimos anos de suas vidas com maior intensidade. E isso não é porque eles podem tomar um empréstimo ou roubar um banco e não pensar nisso, mas o que vem a seguir - pelo contrário, eles captam cada momento e descartam tudo isso brilhante e desnecessário, algo que é apenas para mostrar a inveja do público. Às vezes, casamentos repentinamente quebrados, que existiam apenas "em nome da família", ou deixavam os filhos sozinhos, "pelos quais sacrificaram tudo". É muito importante poder viver aqui e agora. É possível fazer eleições em prol de maiores juros e salários mais baixos, escolher quem você ama mais e quem não tem uma festa melhor. Ou exatamente o oposto, se luxo e conforto são realmente mais significativos para você, e você tem que fingir que é Madre Teresa. Seja uma puta, seja anjos - não apenas para mostrar, mas com sentimento, por si mesmo. E definitivamente hoje.