Jornalista Elena Kravtsun sobre bem-estar e cosméticos favoritos

Para "disponível" nós estudamos o conteúdo de casos de beleza, mesas de vestir e bolsas de cosméticos de personagens interessantes para nós - e mostramos tudo isso para você.

Sobre cuidado

Quando me ofereceram apenas para participar desta rubrica, meus primeiros medos ficaram assim: "Bozhechka, não terei nada para mostrar". O fato é que eu não uso uma maquiagem super cara, eu não engasgo Montale, eu não testei paletas limitadas. Para ser sincera, nunca pintei meu cabelo. Para o vislumbre de ombra no meu cabelo, graças ao sol de férias balinesa. Qual foi a minha surpresa quando "acordei" no set e percebi que tinha arrastado cerca de trinta latas e deixado tantas outras em casa.

Em geral, meu relacionamento com cosméticos começou muito tarde. Minha mãe sempre teve a certeza de que a beleza natural é a melhor do mundo (mas todas as roupas e sapatos vintage, em especial, foram preenchidos), portanto retrogirls como Brigitte Bardot me ensinaram a desenhar minha professora favorita de solfeggio em uma faculdade de música, uma senhora incrivelmente elegante nuvem perfumada J'adore por Christian Dior. Meus experimentos ultrajantes sempre se referiam a roupas (na faculdade consegui usar meias-calças e mini-saias sem corar), mas não maquiagem. Eu cheguei a uma atitude mais consciente em relação aos cuidados e maquiagem depois que comecei a ter problemas de pele - erupções e é isso. Através de longos testes e erros (entre eles, incluindo peelings químicos), cheguei à série de cosméticos Effaclar da empresa francesa La Roche-Posay para problemas e pele oleosa. É hipoalergênico, sem parabenos, vendido em uma farmácia, e sempre cativa. Todos os dias, eu uso seu limpador, uma loção para apertar os poros e um hidratante calmante.

Se eu não dormisse o suficiente e acordasse com inchaço sob os olhos, imediatamente me esculpia manchas. Uma vez que voei para o Festival de Cinema de Cannes e para o aeroporto de Nice, vi mulheres francesas que não hesitavam em ir parar nesses mesmos lugares. Então, agora eu não sou muito tímido, e posso andar com segurança com eles em um táxi, como se esse fosse meu estilo francês.

Sobre gadgets

Eu liguei todos os tipos de gadgets tecnológicos e tecnologias inovadoras. Duas vezes por semana eu uso Clarisonic Mia 2 para tratamentos faciais. Antes de mais nada, gosto da vibração, por mais estranha que possa parecer. Em segundo lugar, com ela meu rosto é literalmente lavado para baixo para guinchar, eu não sei como com minhas mãos. Minha manhã começa com uma reunião com meu favorito - a escova de dentes sônica Philips Sonicare. Ela não precisa carregar ativamente os dentes, ela fará tudo sozinha, até o modo "recém-chegado" é fornecido para os mais medrosos. Com sua aparência, minha planejada viagem ao dentista não é ameaçada de se transformar em uma execução com uma broca. Em todas as viagens de negócios, levo comigo uma máquina para criar cachos BaByliss. Estar em uma nova cidade, eu nem sempre tenho tempo de ir ao salão antes do evento, e aqui você pode fazer isso sozinho e em questão de minutos. Eu aplico proteção térmica, faço uma onda, a máquina atrai e a saída é beleza.

Sobre vitaminas

Se muitas das viagens trazem aromas, lembranças, vasos, eu geralmente carrego vitaminas. Na Noruega, eu comprei omega-3 óleo de peixe, eu bebo o tempo todo, eu trouxe um complexo com magnésio de Viena, e eu estava carregando vitaminas de um dia de diferentes marcas de Los Angeles. Gostei especialmente do complexo vitamínico-mineral New Chapter. Cheira, claro, especificamente, mas é de vegetais e ervas orgânicas. Você pode sofrer. Para o cabelo, eu o deixo com Pentovit, esfregando ácido nicotínico no couro cabeludo (dez dias depois, minha cabeça está coberta de pêlos fofos) e toneladas de abacate. Uma vez por semana (com mais freqüência, infelizmente, não dá certo), aplico óleo de coco no meu cabelo, que tomo em litros de Bali. Também ajuda a obter um bronzeado lindo.

Sobre o relacionamento com o corpo

Devo dizer que um mês e meio atrás, uma coisa incrível aconteceu comigo, mudando completamente a minha visão sobre o meu próprio corpo. Há muito tempo queria estudar a técnica da fala. Eu sou uma pessoa que escreve, e eu não tenho que falar muito, então eu queria desenvolver essa habilidade. O curso foi extremamente incomum. O primeiro foi um exercício para relaxar todo o corpo em uma cadeira, de acordo com Lee Strasberg, de quem Al Pacino e Marilyn Monroe estudaram. E então percebi que não sei quase nada sobre o meu corpo. Estou sempre ocupado com meus pensamentos, artigos, heróis de entrevistas, prazos, engarrafamentos, mas não tenho tempo suficiente para o meu próprio cóccix ou joelho direito, mas não tenho outros. Apenas me dei conta de que, além da minha cabeça, eu tenho um corpo, que me lembro, apenas se algo está dolorido. E você também precisa amá-lo, prestar atenção nele.

Em geral, alguém pensará que isso é óbvio, mas a pressão do tempo, em que ocasionalmente fico, cobre tudo. E aqui estou eu, sentado em uma cadeira de metal desconfortável, gradualmente aprendi a relaxar e me concentrar em mim mesmo, para respirar o ar quente do abdômen. Então nós já tivemos sons, trava-línguas sobre "manobras, mas não vylavali" e exercícios para emoções. Você não tem idéia de como é feliz retornar ao estado infantil e, tendo relaxado a mandíbula, pronunciar este ou aquele som. Amei minha voz de novo, percebi que basicamente gosto de falar e soar. Agora toda manhã minha começa não só com uma playlist da Apple Music, mas também articulando ginástica para os lábios e a língua.

Se falamos de esportes, então também houve tecnologia sem ele. Para entrar em forma rapidamente, fiquei viciado em um treinamento EMS. Você é colocado em um traje especial com a fiação, e o treinador primeiro faz cardio, e então o treinamento de força começa. Você faz a pressão uma vez, e os músculos ficam carregados, como se você se agachasse vinte vezes. Como meu treinador me disse, essa tecnologia parece ter sido desenvolvida para astronautas que têm músculos atrofiados em gravidade zero e, com a ajuda do EMS, voltam rapidamente ao normal. No final do treino, o maior burburinho é a massagem de drenagem linfática. Eu amo massagem manual também. Uma vez por mês, meu marido e eu vamos a um spa para uma massagem tailandesa, basta desconectar e relaxar. Durante as férias em Bali, fazemos uma massagem quase todos os dias. E eu tento dormir o suficiente. O sono é meu passatempo favorito e depois há cinema, música, teatro. Eu bebo muita água, embora eu seja um amante de café selvagem. Mas eu tento tomar duas xícaras de água para cada xícara de café que eu bebo.

Sobre o autodesenvolvimento

Sem mencionar a psicoterapia, falar sobre minha atitude em relação à beleza será incompleto. Eu me voltei pela primeira vez a um psicanalista quatro anos atrás para resolver os relacionamentos pessoais. Essas sessões me ajudaram muito rapidamente. Agora estou tentando construir meu relacionamento com o mundo exterior corretamente. Falamos sobre os psico-tipos que encontro no trabalho, sobre reputação, sobre formar uma marca pessoal e administrar emoções, e isso é mais provável que nem mesmo a psicoterapia, mas o coaching da vida real, que eu realmente gosto. Normalmente, quando menciono entre meus conhecidos que visito um psicanalista, eles perguntam: "Por quê? Você não pode se fazer as perguntas certas?" O fato é que a psicoterapia ajuda a não ficar travada e olhar para a sua situação de um lado completamente diferente. Depois de cada encontro, saio feliz e em ascensão.