"Nezhensky" sport: O que me foi ensinado pelo boxe tailandês

Em 2011, trabalhei no Kommersant como correspondente do departamento de cultura, Eu morava em um quarto alugado em uma comuna, e meu salário mal dava para comer, e a necessidade de roupas esportivas tornou-se bastante óbvia quando eu não conseguia me encaixar nas únicas calças de inverno. Eu fui para o boxe tailandês por várias razões: o ginásio estava ao lado do meu trabalho, os treinos eram implacáveis, todo o inventário foi distribuído em aulas três vezes por semana e custou cerca de 4 mil rublos por mês. Era especialmente bom que a ferramenta principal estivesse se tornando o seu próprio corpo, e você poderia treinar em qualquer lugar - haveria um parceiro de treino.

O boxe tailandês, ou muay-thai, é uma forma de luta que é considerada uma versão adaptada de uma arte marcial antiga ainda mais mortal. No boxe tailandês, são usados ​​shin em três níveis (alto na cabeça, médio no estômago e baixo na coxa), além de técnica de boxe marcante, cotovelos e joelhos, chute direto (tib) e, claro, o clinch - luta sem orquestra, isto é, nos pés e não no tapete. Para começar a treinar, a princípio, apenas luvas de boxe, ataduras e bonés são suficientes, mas no futuro você precisará de proteção nas canelas, capacete e proteção no peito. Shorts tailandeses são um prazer estético especial, mas não apenas: você não consegue pensar em um treinamento mais confortável.

Ao contrário da crença popular, o boxe tailandês é uma arte marcial dura “não para as meninas”, há muitas garotas nesse esporte e, sendo as outras coisas iguais, muitas vezes conseguem resultados muito mais sérios do que os meninos. Isso porque, em primeiro lugar, nem todas as meninas são criaturas tão frágeis e, em segundo lugar, porque há menos competição nessa área do que nos homens. Por exemplo, na categoria até 70 kg, como eu tinha no começo, em princípio não é fácil encontrar um adversário digno. Mesmo na categoria até 63,5 kg, os atletas são várias vezes menores que os atletas, e em poucos anos, em princípio, é realista alcançar o título de mestre do esporte.

Mesmo que você não tenha a tarefa de participar de competições, o treinamento de Muay Thai definitivamente ajudará a acreditar em si mesmo, mas para conseguir pelo menos algum progresso, você precisa fazer pelo menos três vezes por semana. Hoje em dia, as artes marciais de contato podem ser consideradas um tipo de estilo de vida: as pessoas visitam a academia uma vez a cada duas semanas, sem treinar a técnica e sem lutar exaustivamente, bater levemente na pêra e publicar selfies fofas do vestiário. Você pode encontrar garotas e garotos que estiveram envolvidos no boxe tailandês por vários anos, e ao mesmo tempo eles não têm nem a técnica do soco, nem a força, nem mesmo a resistência à dor.

Falando de por que as pessoas ainda vão às artes marciais, existe o risco de mergulhar em combinações complexas de complexos, atitudes sociais e preferências estéticas. Para mim, o boxe tailandês tornou-se o caminho para a saúde emocional (embora a saúde física ainda esteja um pouco prejudicada). Primeiro de tudo, o treinamento de boxe tailandês traz o hábito de superar as dificuldades: geralmente uma sessão dura de uma hora e meia a duas horas, e por cerca de uma hora a partir deste momento é dado um cansado aquecimento e engate.

Sair em um treino é uma maneira eficaz de se livrar da irritação e do ressentimento, e flexões limpam sua cabeça muito melhor do que a cafeína ou álcool

Correr, pular corda, flexões, saltar, alongar, praticar técnicas, exercícios de coordenação e o aparelho vestibular desenvolvem o corpo de vários lados. Todo bom treinador explicará que, mesmo que uma coisa não funcione - por exemplo, o aparelho vestibular que eu pessoalmente tenho é muito fraco - você pode desenvolver alguma outra área e se concentrar nela. Depois de meio ano de aulas, pela primeira vez em muito tempo, eu acreditei em mim mesmo quando em uma leve vitória sobre um novato que veio do boxe clássico - eu apenas usei meus joelhos, percebendo que ele era mais forte que eu em punhos.

Em segundo lugar, depois que comecei a praticar boxe tailandês, fiquei muito mais confiante em mim mesmo. Era uma crença que eu poderia me defender, mesmo que tivesse que fazer isso fisicamente. Infelizmente, esse método é menos acessível às meninas do que aos meninos, porque somos ensinados desde a infância a negociar, não insistir e nos alegrar com a violência que está sendo usada para nós, e não repulsa - afinal, puxar as tranças e beliscar no corredor é uma manifestação de atenção . Assim que percebi que seria capaz de reagir, tornou-se literalmente mais fácil para mim viver e lidar com o estresse - a partir da mera consciência de minha segurança, e não da minha disposição de começar a trabalhar. Além disso, dar tudo em treinamento é uma forma eficaz de se livrar da irritação e do ressentimento, e as flexões limpam a cabeça muito melhor do que a cafeína ou o álcool. Um saco de pancadas com o rosto de um chefe é a mundialmente famosa invenção de funcionários japoneses que não conseguem exalar melhor sua irritação do que bater em uma efígie do coração.

Eu não vou esconder, às vezes até mesmo o pensamento de como exatamente (em detalhes!) Você pode responder à agressão dos outros, ajudar a conter a manifestação dessa agressão de sua parte. É verdade que é melhor ter cuidado com esses pensamentos, porque na verdade é muito desagradável atingir uma pessoa, e uma sensação de vergonha para esse ato inevitavelmente chegará - mais cedo ou mais tarde - especialmente se seu oponente não for um caixeiro. Recentemente, um amigo do Facebook escreveu que após a campanha de medo #YANE, ele entendeu muito e se perguntou se deveria mandar sua filha para uma aula de luta com faca. Eu respondi-lhe o seguinte: se você dominar alguma habilidade mortal, é muito difícil não usá-lo. Agora eu entendo que quando eu era um neófito no Muay Thai, meu comportamento era muitas vezes injustificadamente agressivo.

Como em qualquer outra luta, no boxe tailandês não é fácil ser um recém-chegado. A perspectiva de uma luta com um adversário real assusta muitos desde o começo - eles dizem que eles brigam comigo, eu não sei como, eles vão me bater. A verdade é que o perigo geralmente vem dos próprios recém-chegados, que ainda não sabem como contar suas forças e podem atacar com muita força, causando uma lesão real. As boxeadoras tailandesas geralmente se comportam de maneira específica: muitas delas, no começo, pedem desculpas quando colocam um pouco mais de força em um chute do que em um mosquito. "Oh, me perdoe! Oh, desculpe, eu não queria" - essas garotas proferem frases incontroláveis ​​nos primeiros meses de aula. As pessoas que já identificaram esses poucos meses podem reagir a isso do seu jeito: muitas vezes parece-lhes que o rival é "hipócrita" e não trabalha com força total.

Outra questão é a atitude da sociedade em relação a uma menina que aprendeu a se defender. Hoje, as artes marciais não são mais consideradas uma circunstância agravante ao cometer um crime, e ainda nas notícias sobre o caso da campeã russa de powerlifting Tatiana Andreeva, que matou um conhecido violento e foi condenada, ela é persistentemente chamada de "atleta", como se esse tipo de atividade determinasse o grau de resistência com estupro. Por sua vez, a estrela de Monda (artes marciais mistas) Ronda Rauzi foi até mesmo condenada por violência doméstica depois de descrever suas brigas com seu ex-namorado em seu livro autobiográfico. No entanto, esses casos são bastante raros: a violência real e a "violência" esportiva no treinamento são coisas completamente diferentes, e pode-se dizer que nas classes de luta livre, mulheres e homens experimentam igualdade e aprendem respeito.

A relação de atletas e atletas em treinamento - essa é uma questão difícil separada. Piadas sexistas no salão não são de todo incomuns, assim como a misoginia interna entre as atletas do sexo feminino. No entanto, se eles podem fazer uma piada sobre uma namorada em vez de uma namorada, o cara não pode evitar zombar do fato de que ela o colocou em um haikik.

Para muitos homens, fazer par com uma mulher é semelhante à humilhação, mas gradualmente assumindo que o parceiro tem um baú que não pode ser derrotado, e uma categoria de peso muito mais leve, um taiboxer pode se acostumar a brigar com uma garota. Existem alguns atletas que adoram “ensinar” os recém-chegados, especialmente as mulheres, eles imediatamente batem com força total, como se afirmassem: “Se você quer estar em pé de igualdade - consiga”. Neste caso, é muito importante como o treinador se comporta. Se ele encoraja esse comportamento, devemos deixar este salão, porque o esporte é um esporte, não uma plataforma para auto-afirmação e demonstração de açoitamento.

Como qualquer outro esporte de combate, o Muay Thai é traumático e não é muito útil para a saúde física.

Em geral, obter uma lesão no treino é mais fácil do que a fácil, mesmo que o parceiro seja cuidadoso, o técnico está atento e você tem toda a proteção necessária. Eu ganhei a artrose inicial do meu joelho direito acidentalmente voando contra a parede, e uma amiga minha pagou pelo seu título de mestre de esportes com todo um complexo de problemas ginecológicos. Em uma das lutas, um adversário quebrou um pé na minha perna, e durante outra luta eu ganhei uma ruptura do vaso no meu nariz - o asterisco ainda está lá. Escusado será dizer, iniciantes no boxe tailandês sempre andar com os pés que são roxo-azul-cinza de contusões, porque o primeiro ano de treinamento acontece recheio - terminações nervosas na parte externa da perna do pé ao joelho obsoletos de numerosos hematomas para que o atleta não vai doer mais tarde este lugar no inimigo. Em última análise, a perna deve ficar insensível, como um pedaço de madeira. Você precisa pressionar e pressionar, para não perfurar os pulmões, assim como os antebraços, coxas e pés. Além disso, a partir do constante levantamento na ponta dos pés por vários golpes, começa a fissura do pé, como entre os bailarinos. Claro, é provável que fique no nariz - e quebre. O Muy-thai, como qualquer outro esporte de combate, é traumático e pouco útil para a saúde física.

Você terá que aceitar o fato de que você está certo de ferir algo se você decidir fazer o boxe tailandês a sério, e não como uma descarga uma vez por semana. Mas, na verdade, não é tão assustador: a adrenalina dos treinos anestesia todas as lesões, além disso, existem muitos cremes esportivos “congelantes” e, no final, você sempre pode dispensar a carga. Do meu ponto de vista, a prática de artes marciais sem sparring é inútil, mas muitos usam esse treinamento como exercício cardiovascular intenso. Ao contrário de vários textos publicitários, o boxe tailandês não contribui para perder peso ou criar uma figura “feminina”. De cargas aeróbicas insuportáveis, os músculos de todo o corpo ficam mais fortes, mas são esvaziados, e os músculos abdominais oblíquos desenvolvidos ocultam a cintura. Ao mesmo tempo, a gordura pode desaparecer, mas a nutrição e o metabolismo são mais importantes do que o tipo de carga.

Rhonda Rousay, Holly Holm ou Gina Carano, um dos mais famosos representantes de artes marciais, não podem ser chamados de magros. Embora na equidade, deve notar-se que a maioria deles não tem cumprido as regras do boxe tailandês por um longo tempo. Acontece que nos últimos anos, o público em massa é muito mais em lutas pela demanda pelas regras do MMA, onde combatem e batem técnicas. Portanto, hoje não é fácil nomear um boxeador tailandês que seria conhecido fora de uma certa festa esportiva. Até mesmo Anastasia Yankova, uma atleta de Moscou, que ficou famosa como modelo de “sexualmente atraente” tayboxersha - e ela foi para o MMA.

Paixão pelo boxe tailandês chegou às massas de confrontos de rua de grupos de fãs e os conflitos dos radicais de esquerda com os radicais de direita, mas está gradualmente se tornando uma coisa do passado com esses fenômenos. Depois de três anos de treinamento, perdi sete quilos, tornei-me o campeão da região de Moscou no boxe tailandês, ganhei um torneio magistral, visitei várias competições incríveis. No entanto, quando naquele torneio magistral um dos treinadores começou a me dizer que os judeus inventaram o Holocausto, e vários caras da minha academia começaram a brincar com o nome do meu oponente, percebi que tudo isso não tinha nada a ver com esportes que eu gasto uma quantidade enorme de tempo com pessoas completamente estranhas para mim.

Este é um dos problemas mais importantes enfrentados pelas pessoas que entram no mundo das artes marciais. Os regulares dos corredores comuns, não os mais caros, onde podem treinar lutadores muito sérios, são em sua maioria crianças em idade escolar ou estudantes, alunas ou estudantes, provavelmente pertencentes a algum grupo ideológico. Por exemplo, em um dos salões onde treinei, todos os membros da Spartacus fan company School estavam envolvidos, em outro clube onde fui, Yevgenia Khasis, condenada por cumplicidade no assassinato do advogado Stanislav Markelov e da jornalista Anastasia Baburova, foi treinada. A última vez que tentei ir para o boxe tailandês há um ano no Instituto de Educação Física, no final do treino, fui oferecido para trabalhar mais barato em detrimento do patrocinador. Em troca, era preciso ir a chamada para comícios e manter o ponto de vista de uma construtora, conhecida, em particular, pela dispersão da versão antiga do Planeta Russo.

Essa foi a última gota em meu entusiasmo pelo boxe tailandês: tornou-se óbvio que era extremamente difícil fazê-lo e estar longe da ideologia. Hoje, o boxe tailandês na Rússia é um esporte que vai exigir que você reconstrua sua vida, e talvez até seus interesses e atitudes - e quanto mais, mais tempo você estará envolvido. Enquanto você ainda está interessado em explorar o mundo das subculturas juvenis, experimentando o novo papel de boxeador, escolhendo ataduras multicoloridas e correndo para a academia com uma antecipação de novos conhecimentos, faz sentido pensar em qual esporte seguinte você fará. Se você não vai se tornar um profissional e ganhar dinheiro em batalhas, qualquer esporte tem um teto de desenvolvimento.

Em qualquer caso, a oportunidade de aprender alguns golpes simples e geralmente ficar mais forte fisicamente é uma vantagem definitiva. Além disso, qualquer garota que já experimentou artes marciais pelo menos uma vez expande as possibilidades de auto-realização para todas as mulheres. Uma vez em treinamento, um cara me perguntou: "Por que você foi ao boxe, porque isso não é um esporte feminino?" Perguntei se a mãe dele dirige um carro e se a irmã dele anda de jeans. Claro, ele respondeu afirmativamente, já que nunca lhe ocorreu que em muitos países do mundo esta ainda era uma ocupação “não feminina”.

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